Wenn du auf deinem vermuteten betrügenden Gatten ausspionierst, stellst bitte du, alle Möglichkeiten zu betrachten sicher, die du antreffen konntest und ob du sie anfassen kannst.

Hast du die vielen Situationen betrachtet, daß das Ausspionieren aufdecken konnte? Kannst du die schlechteste Sache dich vorstellen, die du finden konntest? Voraussagen, was deine Antwort zum im schlimmsten Fall Drehbuch ist. Bist du bereit? Sind hier einige spezifische Fragen, zum zu bitten:

1) Habe ich Freunde, die ich für Unterstützung an zählen kann, wenn ich das schlechteste entdecke? Kennen sie mich konnten sie benötigen? Habe ich ihnen genau erklärt, wie sie mir helfen konnten? Habe ich die Kapazität, von den tiefen Gefühlen und beschmutzt oder verloren in den zerstörenden Gedanken und in den Gefühlen nicht zu erhalten zurück zu stehen?

2) Wie habe ich die emotionalen Schmerz in der Vergangenheit angefaßt? Was, wenn es fast unbearable erhält? Wenn ich den schlechtesten möglichen emotionalen Hurt antreffe und schmerze, habe ich mit ein therapist, das ich sofort in Verbindung treten und bald sehen kann, um mir durch die rauhen Punkte zu helfen?

3) Du siehst die Zeichen eines betrügenden Gatten. Was ist meine Strategie für, was ich finde? Habe ich eine Strategie für die unterschiedlichen Drehbücher? Habe ich eine Strategie, zum meines Gatten zu konfrontieren oder nicht zu konfrontieren? Wie wenn und unter welchen Umständen konfrontiere ich ihn/sie?

4) Welche Art der Strategie habe ich für Selbst-obacht? Was muß ich tun, um mich zu halten, ein wenig effektiv zu arbeiten?

5) Habe ich einen Trainer oder eine Zielsetzung jemand, das in betrügenden Ehemännern und betrügenden Frauen auskennt und das mir helfen kann, Strategien und Ziele für Konfrontation und Selbst-obacht zu entwickeln? Jemand, zum ich zu halten fokussiert und auf diesen Strategien und Zielen arbeitend?

6) Weiß ich, welche Art der Angelegenheit ich gegenüberstellen konnte? Kenne ich die Prognose für den, der von der Angelegenheit freundlich ist? Habe ich mich über Angelegenheiten erzogen und was muß ich tun, um durch diese Krise effektiv zu beheben und umzuziehen?

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