Lien d'impuissance et d'exercice

Depuis sa découverte, Viagra a été le remède courant pour toute la façon des défectuosités reliées par libido, de la perte totale de capacité aux problèmes intermittents et provisoires avec « obtenir un augmenter » !

Dans un tel scénario, la cause du problème peut surgir (! !) d'un secteur du corps tout à fait loin enlevé --- du coeur, ou du cerveau. Et ceux sur le médicament feraient bien pour se rappeler cela les nitrates de mélange, le médicament populaire pour beaucoup de problèmes de coeur, avec le viagra peuvent causer la baisse extrême dans la tension artérielle menant au cardio- choc circulatoire. En fait, le cocktail peut prouver mortel.

Les bonnes nouvelles sont que le dysfonctionnement sexuel peut ne pas être aussi intraitable que les médecins ont précédemment pensé. Récemment, un groupe de chercheurs italiens a constaté qu'il y a un traitement sûr pour le problème : exercice régulier. L'à niveau élevé de la stimulation suggérée par l'expression « sang courant par les veines », a des manifestations physiques pour la soutenir. Les hommes comme des femmes ont besoin du bon écoulement de sang aux parties génitales pour l'éveil et les constructions. Et peut-il y avoir quelque chose mieux ou plus efficace que l'exercice pour garder la circulation de sang ?

Dans un autre grand, l'étude à long terme, les chercheurs a constaté que les hommes qui ont brûlé au moins 200 calories par jour par l'exercice étaient moins pour devenir impuissants, que les hommes qui étaient inactifs.

Les chercheurs ont surveillé le style de vie de presque 600 hommes, qui n'ont au commencement eu aucun problème avec l'impuissance, pendant 9 ans. Avaient examiné une variété de facteurs de style de vie censés pour contribuer à l'impuissance, par exemple tabagisme, boire lourd, inactivité et obésité ils ont constaté que les hommes avec qui en activité pour commencer, comme ceux qui ont pris l'exercice pendant la période d'étude, étaient au risque inférieur d'éprouver l'impuissance.

L'impuissance occasionnelle est normale. À un certain point dans sa vie, chaque volonté d'homme éprouvent la difficulté, parfois provisoire, en réalisant et en maintenant une construction. Mais la difficulté persistante et à long terme peut être indicative d'une cause physique, et devrait vous inciter à chercher le conseil médical.

En fait, l'impuissance peut être un signe de détection précoce de maladie de l'artère coronaire, puisque le pénis est plus sensible aux ralentissements dans l'écoulement de sang qu'est le coeur. (Le balayage d'ultrasons de Doppler est une technique de formation image qui peut maintenant être employée pour mesurer l'écoulement de sang au pénis).

Mais, les hommes prennent le coeur ! L'exercice peut vous protéger contre l'impuissance la même manière qu'elle peut empêcher des crises cardiaques ; en maintenant vos vaisseaux sanguins clairs.

Juste 30 minutes par jour d'activité aérobie modérée, telle que marcher ou s'élever d'escalier, accumulé dans des éclats courts, peuvent faire le tour. L'association américaine de coeur recommande également la formation de poids ou les soumettre à une contrainte-types prouvés de essai tels que le chi de yoga et de tai, qui sont de plus en plus employés dans la réadaptation cardiaque. Une étude sur les effets d'aller à vélo, constatés que 40 minutes d'aller à vélo 3 fois par semaine ont augmenté le fonctionnement sexuel de 76%. Maintenir vos artères claires peut jaillir soit la manière de basculer des constructions pleines.

Un autre aspect d'un bon régime de sexe (et pour écarter l'impuissance) est régime approprié. Ceci impliquerait de manger un bon nombre de fruits et légumes, grains et légumineuses. Coller à un régime à basses calories, obtenant pas plus de 20% de vos calories totales de la graisse. Pour citer Julie Walsh, MRSD, porte-parole pour l'association diététique américaine, « un régime qui est sain pour toi en général sera sain pendant votre vie sexuelle - période ». L'efficacité de prétendues nourritures aphrodisiaques doit être confirmée encore. Mais si, comme nous, vous êtes friand des huîtres, des fruits de mer et de l'asperge, avancent, elles sont basses dans les calories et peuvent vous mettre dans la bonne armature de l'esprit.

L'impuissance peut également se produire pendant qu'un effet secondaire des drogues, y compris des antidépresseur, ainsi évitent de prendre des médicaments sans consulter un docteur.

Les hommes qui font toutes les choses ci-dessus et ont toujours des problèmes avec l'impuissance, devraient consulter un médecin normal-orienté compétent, pour étudier d'autres causes possibles. Étrangement, seulement 1 sur 10 personnes affectées réellement ainsi. L'impuissance est après tout, plus d'un symptôme qui doit être traité qu'une maladie en soi ! L'impuissance affecte environ un quart des hommes par l'âge de 65, et il n'y a aucun traitement. Ainsi la chose la plus importante que nous pouvons faire est DE L'EMPÊCHER !

Malheureusement, non seulement l'impuissance a des manifestations physiques, il peut avoir un effet baissant sur la psyche masculine, frappant comme elle fait à la « virilité » intrinsèque du mâle. Cette tendance vers la dépression, aussi, peut être parée par l'humeur prouvée augmentant des effets d'exercice. Après qu'une étude de 156 hommes et femmes sévèrement enfoncés plus de 50, chercheurs de Duke University ait suggéré que 16 semaines d'exercice aérobie puissent être aussi efficaces en allégeant la dépression qu'un régime de 16 semaines des drogues d'antidépresseur.

L'exercice fournit un effet de équilibrage également sur un autre secteur qui peut négativement effectuer sur l'exécution sexuelle - l'esprit. Dans beaucoup de cas, l'impuissance est le résultat des causes psychologiques plutôt qu'examen médical ceux. Dans ces cas-ci, les propriétés de détente et tension-libérantes de l'exercice contribueront à l'état d'esprit plus favorisant qui est essentiel pour la bonne exécution sexuelle.

L'exercice, suivent un bon régime, tension de la subsistance vous-même libre. Ces étapes simples écarteront non seulement l'impuissance possible, mais améliorent également votre santé de chaque manière. Se rappeler, aussi, si vous éprouvez déjà quelques symptômes, que dans la plupart des cas les causes peuvent être traitées.

Et si rien ne fonctionne, toute la façon des aides physiques sont maintenant disponible pour aider à réaliser et maintenir une construction. Tout dit et fait, les perspectives pour l'impuissance est bon.

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