Ablehnung ist eine der schmerzlichsten Erfahrungen in den Verhältnissen - nicht nur Ablehnung von anderen, aber von uns selbst. Obgleich wir möglicherweise nicht sie, die meisten des Tages, von Morgen zu Nacht verwirklichen können, sind wir häufig beschäftigtes Kritisieren, Vergleichen, Beurteilen und Schauen unten auf anderen und auf uns selbst. Tatsächlich wenn wir nah schauen, ist es einfach, zu sehen, daß wir die meisten zurückweisen von, was das Leben uns holt. Wir glauben häufig, daß es etwas falsch mit der Weise, die gibt Sachen geschehen, dieses Umstände und Fälle normalerweise nicht die Weise gerecht sind wir sie wünschen. Und es ist gleichmäßig hart, mit den meisten Leuten gefallen und wohl zu fûhlen, die wir treffen. Wir glauben, daß wir sie reparieren, ändern oder anweisen müssen. Wenn wir mit in diesem Geisteszustand leben, ist es unvermeidlich, daß wir auch Ablehnung von anderen in der Rückkehr erfahren. Welches Geben heraus, zu uns zurückkommt. Wenn wir weiter Liebe und Annahme geben, ist das, was wir in der Rückkehr empfangen.

Da Ablehnung und Unzufriedenheit solch eine allgemeine Erfahrung für die meisten Leute ist, die folgende Frage zum zu bitten, wie können sind wir ein Ende zu ihm setzen? Was sind die Schritte, die wir unternehmen können, um von der Ablehnung frei zu werden beide von anderen und von selbst? Und von der Ablehnung durch andere frei auch außerdem werden. Wenn dieses alle unsere Verhältnisse werden geöffnet geschieht, positiv, konstruktiv und vielen wundervolle überraschungen und Freude darstellen.

Das Folgen sind einige Schritte, zum auf dieser wundervollen Reise zu nehmen.

1) Nach den Störungen von anderen nicht suchen

Nach den Störungen von anderen nicht suchen. Der Moment beachtest dich du das Beurteilen und vergleichst, oder, jemand kritisierend, dieses sofort herum drehen. Nach etwas suchen, das über diese Person wundervoll ist. Einen Anschlag zum kritischen Verstand setzen.

Häufig sind die Probleme, die wir in andere sehen, nur Reflexionen von, was los innen ist. Was wir nicht in anderen zulassen können, ist häufig etwas, das wir ablehnen, in uns selbst zu bestätigen oder anzunehmen. Einsamkeit und Umkippen entsteht aus dem Projizieren unserer Störungen auf andere, vom Versuchen zur Steuerung und ändert sie.

2) Wenn jemand du nah an Hurts du gewesen sind, sie als Gelegenheit ansehen zu wachsen.

Wir weisen häufig eine andere Person, weil wir Hurt glauben zurück, beurteilt oder durch sie zurückgewiesen. Jedoch gibt es eine bessere Weise, diese Situation anzusehen. Anstatt sie zu einen Feind machen, ansehen sie als Freund. Feststellen, daß, wenn jemand sich schlecht in Richtung zu dir benimmt, dieses dir eine Gelegenheit gibt zu wachsen. Du kannst Geduld üben, entwickelst eine größere Perspektive und wirst gezwungen, um eine bessere Weise zu finden zu reagieren. Wir müssen nicht die Weise uns benehmen, die andere uns behandeln, stattdessen können wir eine neue Weise des Seins für sie modellieren.

3) Nehmen-Verantwortlichkeit: Sehen, wie du zu diesem beigetragen haben magst

Es ist nützlich, festzustellen, daß diese Person in dein Leben gekommen sein kann, dir Geduld, Ausdauer, Mitleid beizubringen, oder negative Tätigkeiten auszugleichen, die du dich überschußzeit gedauert hast. Eine Zeit nehmen, um sich (bewußt oder) unknowingly zu fragen, wie du beigetragen haben kannst, zu diesem schmerzlichen Fall, der in deinem Leben stattfindet. Es ist möglich, daß du bestimmte Ursachen in der Bewegung eingestellt hast, die für dieses jetzt verantwortlich sind?

Dieses verstehend, nehmen wir Verantwortlichkeit für was geschieht, für unser Teil in, wie wir andere wahrnehmen und auf sie reagieren. Sobald wir uns geraderichten, unsere eigene Haltung beheben und unsere Arme und unser Herz öffnen, öffnet die Welt seine vollständigen Arme zu uns außerdem.

4) Nicht auf anderen oben geben - nicht auf selbst oben geben

Wie einfach sie, auf anderen oben zu geben ist (und auf uns selbst). Die Minute geschieht dieses sich erinnern nicht - zum Verhältnis zum Mitleid und zum Bewußtsein zurückgehen. Wie wir mit dieser Art von sie üben „, öffnen-heartedness“ wird bald offensichtlich, daß die Weise, die wir andere behandeln, die Weise ist wir uns auch behandeln. Die, die wir häßlich oder nicht annehmbar in anderen finden, ist einfach eine Reflexion von etwas, das wir häßlich oder nicht annehmbar in uns selbst finden. Indem wir sie annehmen, sind wir selbst außerdem heilend.

5) Freund des gewordenen Lebens

Während wir zu kämpfen, zu urteilen stoppen und zurückzuweisen, geschieht eine erstaunliche Sache; wir verwirklichen, daß wir alles, Mitreisende nach dieser beträchtlichen Masse sind. Whoever erscheint, bevor wir einfach ein anderes Gesicht von uns selbst sind, eine andere Möglichkeit. Urteil ist nicht notwendig. Neugier und Mitleid sind eine bessere Antwort.

Während wir dies tun, werden wir natürlich Freund des Lebens. Dieses ist der Geisteszustand, das alles Leben annimmt, ernährt und unterstützt. Wenn wir Freund des Lebens sind, sehen wir, daß alle Leute, als wenn sie unsere sehr waren, Kind besitzen. Obwohl diese Haltung am Anfang, mit Zeit, mindfulness und unveränderlicher Praxis unmöglich scheinen kann, wächst diese Art des Verstandes natürlich. Wenn dieser Geisteszustand blüht, geschieht was auch immer, kann die Erfahrung der Ablehnung nicht mehr gefunden werden.

Cc/author/2005

Copyright Brenda 2006 Shoshanna

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