WAS VERURSACHT FURCHT VOR FLIEGEN?

Es gibt eine Menge Weisen, die du vom Fliegen ängstlich werden kannst. Du konntest starke Turbulenz während eines Fluges erfahren, oder erfahren, was du betrachtest, ein „naher Anruf“ zu sein. Du konntest einen Panikangriff auf einer Fläche haben und fürchtest danach, dich ein anderes zu haben, wenn du wieder fliegst. Du konntest finden, daß das fortfahrende Mittelhauptgewicht auf „furchtsamen Fliegengeschichten“ dich führt, ängstlich zu werden. Du konntest eine stressvolle Periode in deinem Leben erfahren, während dessen Fliegen für dich nach und nach schwieriger wird. Du konntest einen traumatischen Fall (ohne Bezug zum Fliegen) vor einem Flug kurz erfahren, der dich führt, auf dem Flug ängstlich zu werden. Viele Leute haben eine Furcht vor dem Fliegen in Erwiderung auf den 9/11 Terrorismus entwickelt.

Es gibt eine Menge Weisen, die Leute ängstlich werden. Aber One-way, der Leute nicht ängstlich werden, ist dieser: sie legen nicht dar, um die gefährlichsten Tätigkeiten zu entdecken, die sie sich innen engagieren und vermeiden dann die. Nein! Eine Phobie ist nicht ein logischer Prozeß. Du wirst ängstlich aus einem Grund oder anders und kommst dann, zu glauben, daß deine Furcht bedeutet, daß Fliegen zu gefährlich ist, obwohl praktisch jeder sich regelmäßig in den Tätigkeiten engagiert, die viel gefährlicher als Fliegen sind. Möglicherweise vermeidest du, zusammen zu fliegen, oder möglicherweise fährst du fort, mit Furcht zu fliegen, aber auf gewisse Weise widerstehst du und kämpfst gegen deine Furcht, und das ist genau, was es beibehält!

WAS BEVÖLKEREN FURCHT?

Es gibt im Allgemeinen zwei Arten Furchtleuteerfahrung über Fliegen: Furcht vor dem Zusammenstoßen und dem Sterben; und claustrophobic Furcht vor im Flugzeug „eingeschlossen werden“, sobald die Tür geschlossen wird. Erfahrung einiger Leute nur eine Art, in einer reinen Form, und einige erfahren eine Mischung, aber in beiden Arten Furcht das wesentliche Element ist eine überbetonung auf Steuerung.

Sicherheit Statistiken stellen dar und ich denke, daß vermutlich jeder dieses berücksichtigt, daß Fliegen viel sicherer als fahrend ist. Dennoch neigt ein ängstlicher Flieger, der fährt, anzunehmen daß, weil he/she „am Rad“ (und folglich „in der Steuerung“) dieses he/she ist, wird vermeidet alle mögliche Unfälle oder wird vorbereitet besser, irgendwelche zu beschäftigen, die entstehen können; wahrscheinlicher sein, rechtzeitig anzukommen; besser in der Lage sein, Hilfe einer medizinischen Dringlichkeit im Falle zu erhalten, und so weiter.

Leute glätten deren Furcht lediglich claustrophobic Wille sich bemüht um diese Richtung der Steuerung ist. I einmal bearbeitet mit einem Klienten, der claustrophobic war, in den Aufzügen und in den Flugzeugen. Bei unserer ersten Gelegenheit, zum meines Büros zu verlassen und zu gehen, mit Aufzügen zu üben, nahmen wir sein Auto - weil natürlich er fahren wollte! Und er hatte das kleinste Auto, das ich überhaupt gesehen hatte! Ich erwähnte zu ihm, wie ironisch es war, der, den eine claustrophobic Person solch ein kleines, verkrampftes Auto haben sollte. Er antwortete, „es ist OKAY, solange ich bin am Rad!“

Ängstliche Flieger versuchen folglich, besser zu fühlen, indem sie versuchen, „in Steuerung“ der verschiedenen Aspekte der Flugerfahrung zu glauben. Da der Flug wirklich nicht unter ihrer Steuerung ist, bildet dieser, der zur Steuerung sich bemüht, sie ängstlich, nicht weniger.

Was tun sie? Ängstliche Flieger, die ich mit bearbeitet habe, haben versucht, „in Steuerung“ der Situation zu glauben, indem sie solche Sachen wie taten:

überwachung die Wetterführung während der Tage vor einem Flug, der auf dem Fliegen auf bestimmte Arten des Flugzeuges besteht, die sie ansehen als sicherer

Bitten, Abbildungen der Kinder des Pilot zu sehen (auf der Theorie, die, wenn he/she Kinder hat, das mehr Beweggrund ist zum zu leben!)

Gespräch während der Starts und der Landungen also sie vermeiden Dose „Monitor“ die Verfahren

tragende „glückliche“ Kleidung, „unglückliche“ Tage und Flugnummern vermeiden und engagieren sich in einer Vielzahl von Ritualen

vortäuschend sind sie nicht auf einer Fläche oder dem Zwingen, an noch etwas zu denken

laute Musik auf ihren Kopfhörern spielen, um sich zu verhindern daß an den Flug denken

Straffen herauf ihren Körper

Halten der Armlehne in einem Todesgriff

Ablehnen, von ihrem Sitz während des Fluges zu bewegen, der stark versucht, furchtlos auszusehen

mit Spiritus und/oder Beruhigungsmitteln und eine Vielzahl anderer Tätigkeiten sedierend, denen die meisten Angstniveau einer Person beibehalten und erhöhen, anstatt, es verringern.

WIE ERHALTEN LEUTE ÜBER DIESER FURCHT?

Ein ängstlicher Flieger benötigt im Allgemeinen eine völlig neue Strategie für das Anpacken dieses Problems, weil die Lösungen Versuche, die eines ängstliche Fliegers normalerweise neigen, die Furcht schlechter zu bilden, nicht besser. Es ist ein Fall von „, stark ich versuche, erhält es das schlechter“. (Wenn du mehr über diesen paradoxen Aspekt der Angst erlernen möchtest.

Im allgemeinen bedeutet dieses dich Notwendigkeit, am Annehmen der Rolle eines Passagiers besser zu erhalten. Ein Passagier ist eine Person, die/selbst am Gatter sich darstellt und dreht das responsiblity des Fliegens zu denen um, die, um die Arbeit zu erledigen ausgebildet und gezahlt werden; wer nicht bemüht, das zu steuern, das er nicht steuern kann; und dessen einziger Job während des Fluges zu warten ist, beim Lassen/selbst so bequem sein, wie möglich. Als Passagier bist du buchstäblich „Gepäck, das atmet“! Als Passagier mußt du können mit deinen Gefühlen und Furcht annehmen und arbeiten, anstatt widerstehst ihnen.

KANN ICH ÜBER DIESEM ERHALTEN?

In meiner Arbeit mit ängstlichen Fliegern, sehe ich Leute, die nicht für Zwanzig Jahre geflogen sind, oder sogar länger; und ich sehe Leute, die mehr als hundert tausend Meilen ein Jahr fliegen, weil ihre Arbeit sie verlangt. Sie haben ganz Angst, frustriert, und skeptisch, wenn sie zu mir kommen. Die, die nicht für eine lange Zeit geflogen sind, können nicht in eine Fläche, überhaupt einzusteigen häufig sogar sich vorstellen. Die, die ruhiges Fliegenwunder warum alle sind, daß Fliegen ihnen nicht hilft, weniger ängstlich zu werden und Verzweiflung von überhaupt besser glauben. Ich kann dir erklären jedoch daß die große Majorität dieser Leute eine ausgezeichnete Wiederaufnahme bilden und wieder aufnehmen, in relativen Komfort zu fliegen.

In der Angst-Behandlung-Mitte bieten wir Kategorien für ängstliche Flieger mehrmals jedes Jahr an. In diesem Programm unterrichten wir Leuten eine allgemeine Strategie für Sein ein Passagier und vielen fertig werdenen Techniken des Besonderen. Wir unterrichten Leuteweisen, mit ihrer vorwegnehmenden Angst an den Tagen und an den Wochen vor einem Flug, sowie die Angst fertig zu werden, die sie während des Fluges erfahren.

Wir treffen auch einen Piloten, der die Fragen der Gruppe über Sicherheit beantwortet, wie fliegende Arbeiten, was Mittel jener ganzes Geräusche, und so weiter. Wir fliegen dann zusammen auf einen regelmäßig zeitlich geplanten kommerziellen Flug zu einer Stadt ungefähr eine Stunde entfernt. Wir verwenden diesen Flug und die Rückreise, wie eine Gelegenheit, damit Leute die Fähigkeiten üben, die sie in der Kategorie erlernt haben.

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