Es ist alltägliches Wissen in der Gewicht-Verlust-Industrie, daß gerade, gehend auf eine Diät oder auf einem Gewicht-Verlust-Programm seiend, nicht dauerhaften Gewicht-Verlust-Resultaten garantiert. Du gewinnst unveränderlich zurück alles Gewicht, das du verloren hast, es sei denn du in deinem unterbewußten Verstand überzeugt bist, daß du mager und für das Leben stark bist. Diese Denkrichtung ist ein Bereich, der in den meisten Gewicht-Verlust-Programmen fehlt. Jedoch gibt es eine Weise, diese fehlende Verbindung auszufüllen.

Mit dem Verstand anfangen und der Rest folgt. Dieses ist, wie zutreffend mit dem Beginnen eines neuen Bildungswegs oder dem Eröffnen eines neuen Geschäfts, während es mit Gewicht-Verlust ist. Die Idee ist, daß du deinen unterbewußten Verstand von allen zuerst überzeugen mußt, daß du das Gewicht verlieren möchtest und daß du tatsächlich eine magere und gesunde Einzelperson bist. Du mußt dein unterbewußter Selbst diese Vorschläge einziehen, damit dein Verstand dich auf die entwicklungsfähigsten Alternativen verweist, die diese Vorschläge kommen lassen zutreffend.

Wissenschaftlicher Beweis zeigt, daß unsere Fähigkeit, Vorschläge zu empfangen auf einem bestimmten Geisteszustand basiert--Eine Art geänderter Zustand des Bewußtseins. Dieser Zustand des Bewußtseins ist eine Abfahrt vom normalen Bewußtsein, das hauptsächlich unter dem BetaBrainwave funktioniert.

Dein Gehirn strahlt elektrochemische Entladungen aus, wenn es in der Funktion ist. Aber es gibt unterschiedliche Niveaus der Funktion. Wenn du auf deinem „Alarm“ Tagesniveau wie das Unterhalten mit Freunden arbeitest, sprechend mit jemand, unterrichtend, eine chemische Gleichung lösend oder einen Versuch schreibend, bist du in Beta. Die Frequenz der Betawellen reicht von 15-40 Zyklen A an zweiter Stelle. Dieses ist dein normales TageszeitBrainwave Niveau.

Das folgende Brainwave Niveau ist Alpha, die du gelangst an, wann du einen Bruch nimmst. Wenn du, Chemie-Probleme sitzt zurück nachher lösend, bist du im Alpha-Zustand. Wenn du im Zug sitzt, den Landschaftsfluß vorbei aufpassend, da deine Gedanken ihre eigene Reise ausüben, bist du im Alpha-Zustand. Auch beten oder meditieren setzt dich in diesen Zustand ein. Alpha Brainwaves sind, aber stark im Umfang langsamer. Ihr Frequenzbereich von 9-14 Zyklen pro Sekunde. In diesem Zustand wirst du entspannt; Du glaubst einer Richtung von Ruhe und von Sicherheit. Du Muskeln glaubst, daß gemildert und du zu den Vorschlägen geöffnet bist. Die wenigen Minuten erfährst du, wann du total entspannt wirst, bevor du der schlafende Fall Alpha-Zustand bist.

Das Gelangen an das Alpha-Niveau ist für Re-Programming am besten. Eight-Five Prozente aller medizinischen Probleme (einschließlich Overeating und Gewicht-Probleme) sind mit ungelöster Spannung und dem Druck verbunden, die im Körper gehalten wird. Das Gelangen an Alpha hilft dir definitiv, diese ungelöste Spannung oben zu brechen und dich auf eine beständigere Steuerung deines Essens zu verschieben. Was mehr ist, kannst du Reprogram leicht, wenn du Verstand im Alpha bist.

Anfangen dann, indem Sie die Zeit nehmen, um sich zu entspannen. 20-30 setzt einen Tag der nachdenklichen Ruhe würde sein genügend auf. Ein Programm für tief atmen entwickeln, während dessen du deinen Verstand auf ein Wort, einen Ton oder eine Beschwörungsformel richtest. Die Bedeutung des Tones oder des Wortes ist nicht so wichtig, wie das Gefühl, das es in dir erwähnt, wie du es wiederholst. Sobald du die Spannung in deinem Körper gelöst hast, deine Sinnespositiv-Bilder einziehen. An deinem idealen Gewicht sich sichtbar machen. Auf deinen dünnen und schlanken Körper, deine Gut-Geformten Beine konzentrieren. Sich vorstellen, zu leben ein leistungsfähiges, dynamisches Leben. Würdest du Bingeing sich zum Tod sein?

Diese positive Sichtbarmachung deinem idealen Selbst eine tägliche Praxis bilden, bis du es wirklich einfach, sich als mageres, starkes und schönes zu sehen findest. Folgendes Mal, das du wie Wolfing hinunter einen vollständigen Schokolade Kuchen fühlst, deinen Verstand auf diesen schlanken Körper und Gut-Geformten Beine verschiebst.

Als ich das Extragewicht während der Wechseljahre gewann, war es recht schwierig für mich, zu glauben, daß ich zurück zu einer Größe 4 erhalten könnte. Ich hielt zu denken: „Ich bin über 50 und mein Körper ist jetzt unterschiedlich. Die hormonalen änderungen bilden es schwierig, damit ich bin, was ich war in meinen Zwanziger Jahren.“ Dann verwirklichte ich, daß ich die gleiche Entschuldigung verwendete, die ich nach meiner Schwangerschaft verwendete: „Mütter sollen Gewicht gewinnen.“

Wir neigen, auf allgemein geltende Annahmen zu bauen, um unsere Entscheidungen zu treffen und die meisten diesen Annahmen sind falsch. Weißt du, daß dein Körper Sculpted sein kann die Weise, die du sie wünschst? Du bist das 99% Wasser und Quantum Raum und der Körper, da du ihn siehst, wird nicht im Stein oder im Fleisch geworfen. Was ist, ist mehr, daß, was du siehst, durch die Sichtrinde in der Rückseite deines Schädels von einem Netz der chemischen und elektrischen Aufladungen in deinem Gehirn verursacht wird. Und das Sichtmuster, das durch deine Sichtrinde verursacht wird, ist unterschiedlich zu dem Muster, das von Mine verursacht wird oder jemand anderes. Du siehst nicht Sachen, die heraus dort sind. Du verursachst Sachen in hier (dein Verstand) wenn du siehst.

Jetzt befreit diese physiologische Tatsache uns--Weil jetzt wir wissen, daß wir verursachen können, was wir wünschen. Und wenn unsere Situation nicht ist, was wir wünschen, können wir etwas über es tun!!!

Was können wir tun?

1. Wir können einen Plan mageren Körper errichten lassen, den Masse, indem sie leicht fetthaltigeres Protein (nicht zu viel Tierprotein, wie dieses mit Fett und Kalorien. kommt), verbrauchen Sojabohnenöl-oder Gemüse-Protein ißt: Sojabohnenöl-Produkte, Hülsenfrüchte. Es gibt keinen Zweifel, daß Protein die magere Körper-Masse errichtet, die deinem Körper seine jugendliche Festigkeit gibt. Aber du wünschst Protein ohne das Fett im Fleisch-Protein. Sojabohnenöl-oder Weizen-Protein ist die beste Alternative. Es gibt dir das Protein ohne das Fett!

2. Wir können ein übung Programm starten, das wie Tennis erfreulich ist und eislaufen und gehen.

3. Wir können uns lieben und es gesund, nahrhafte Nahrungsmittel einziehen.

4. Wir können weg von den Leuten bleiben, die versuchen, unsere Versuche zu sabotieren, das beste zu sein, das, wir sein können.

Wir sind die verantwortlich für, wem wir werden können. Nichts bindet uns an eine Stange aber an unsere eigenen Gefühle der Beschränkung.

Copyright Mary 2006 Desaulniers

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