Ein Journal headshot (eine Unterdeklarierung) stellt eine schnelle Abbildung von selbst an jederzeit des Tages zur Verfügung. Du kannst verwenden es als schnelle überprüfung von, der du während eines Bruches bist. Du kannst ihn als anfangenjournaleintrag auch verwenden, wenn du gerechtes Beginnen bist zu zapfen. Du kannst eine Reihe Journal headshots für eine Woche auch schreiben oder so. Sie dann neulesen und sehen, wenn du irgendwelche Muster in deinen Gedanken, in Gefühlen, in Tätigkeiten oder in Vorstellungen entdeckst. Diese übung handlich jederzeit halten für Gebrauch.

Indem Sie den Richtungen folgen, kannst du einige Schlüsselbereiche umfassen, ohne in zu viel Detail einzusteigen. Nach dir ein Journal headshot beenden. Du kannst eine Antwort wählen und durch ein anderes headshot schreiben. Dieses ist eine sehr flexible Journalübung. Dein Journal oder eine Feder und ein Papier so ergreifen und anfangen zu schreiben.

Sind hier die allgemeinen Richtungen:

1) Einen Satz oder eine Phrase für jede Kategorie schreiben, die nachstehend aufgeführt wird.

2) Wenn du für Wörter gehaftet wirst, die Wortbilder verwenden, die in jeder Kategorie eingeschlossen sind, um dir zu helfen, einige gute Ideen zu finden.

3) Am Ende deiner Eintragung, sich erinnern, den Monat/Tag/Jahr/Zeit und Position deiner Eintragung zu notieren.

-------- Sich beschreiben die folgenden Kategorien verwendend:

1) Ich bin feeling_________. (Wortbilder: Tiefes blaues Wasser, kühle Ozeanbrise, Regentropfen außerhalb eines Fensters, Ticken eines Taktgebers oder der saubere Pelz deines Haustierhundes)

2) Ich bin thinking________. (Gebrauchwortbilder, zum ungefähr zu denken: Gebäude, Gemeinschaft, Haltung, Gehäuse, Werkstätten, Kirchen, Synagogen oder Museen)

3) Ich bin working_________. (Nützliche Wortbilder: Entwerfen, Merken, Schreiben, Lernen, Studieren oder Hören)

4) Ich bin doing________. (Nützliche Wortbilder: die Chores, im Garten arbeitend, sports Workout, Messwert oder Funktion auf einer Liebhaberei)

5) Ich bin hearing______________. Nützliche Wortbilder: Musik, Wasserbetrieb, ein AutoTriebwerklauf, ein Baby, das schreien, oder ächzendes jemand)

6) Ich bin giving________________. (Nützliche Bilder: einer älteren Person helfen, auswählend herauf ein Baby, holend in frische Blumen, ein Lied singend, ein Musikinstrument spielend oder einen Freund umarmend)

7) Ich bin serving______________. (Nützliche Wortbilder: Nahrung zum hungrigen, sammelnd kleidet für die Armen, schreibt eine überprüfung zu einer Nächstenliebe, verpackt Spielwaren für einen Spielzeug-Antrieb, oder stellt Verzierungen für einen Gemeinschaftsbaum) her

8) Ich bin intuiting_________. (Nützliche Wortbilder: Gespräch meines Haustieres, meine Partner' Reaktion, Stimmung meines Kindes, meine erste Antwort oder der Blick auf meinen Freunden' Gesicht)

9) Ich bin tasting___________. (Nützliche Wortbilder: süsses n' saure Suppe, heißer Superpaprika, süsser gefrorener Tee, Karottekuchen, Schokolade SpanEiscreme, eine Banane, zuckerfreier Gummi oder Makkaroni und Käse)

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