„Die meisten Leute sind ungefähr so glücklich, wie sie ihren Verstand bilden, um zu sein.“ Abraham Lincoln

Ich bin glücklich. Meine email Software hat ein Frustrierenproblem entwickelt, hat es für Tage geregnet, ist das Auto eine Leckstelle entsprungen, die sehr kostspielig ist zu regeln - und ich bin noch glücklich.

Wie kann ich sagen?

Wie kann jemand wissen, wann sie glücklich sind? Was bedeutet Glück? Vorhersagbar bedeutet die Bezeichnung unterschiedliche Sachen zu den unterschiedlichen Leuten zu den unterschiedlichen Zeiten in ihren Leben. Für mich mag ich die Definition „ein aushaltenes Gefühl von Contentment und von Fähigkeit“ - eine Richtung, daß das Leben auf dem Ganzen gut ist und daß du beschäftigen kannst, was auch immer geschieht.

Was wünschst du wirklich?

Seit Aristoteles haben viele Denker festgestellt, daß alles, den wir, schließlich Glück erzielend angestrebt wird. Wir speichern für einen Feiertag, uns sehnen nach einem eindrucksvollen Auto, haben ein anderes Getränk, beginnen, populäre Leute zu kennen, uns bemühen um Erfolg - alle, weil wir ihn denken, bilden uns glücklich. Wünschst für, ein Freund einmal erklärte mir, während ich hoffte, einen Aufnahmevertrag zu unterzeichnen, „vorsichtig, was du - du kannst es erhalten“. Mir wurde der Vertrag, unterzeichnete ihn angeboten und fast sofort wurde es ein Unfall. Bald nach, war ich eine Ausgabe Menge Bemühung auf dem Erhalten freigegeben von ihm. Wir neigen, zu verwirren, was wir wirklich mit Sachen wünschen, die wir erhalten es für uns denken - und wir können von unserer Erfahrung erlernen.

Eine sichere Möglichkeit, deinen Glückquotienten zu erhöhen ist, indem sie die Sachen sicherstellt, die du täglichen Sitz innen mit den Sachen tust, du wichtig - deine Werte findest. Ich kenne erfolgreiche Geschäftsmänner, die ihre Familien vernachlässigen, indem sie Sechzigstunde Wochen Arbeits. Wenn wir ihre Karrieren ich normalerweise besprechen, erfahren, daß ihre ganze Bemühung dem Geben ihren Familien das sehr beste eingeweiht wird: eine private Ausbildung, ein verschwenderischer Lebensstil. Ich kenne Frauen solcher Männer, die einsam und unglücklich fühlen und für eine einfachere, genauere Weise des Lebens wünschen. Whoever besagte „Zeit ist Geld“ war falsch - du kannst Geld verlieren und es wieder bilden. Jene Geschäftsmänner finden häufig Wege des Verursachens einer anderen Balance zwischen Arbeit und Haus, häufig, indem sie erlernen, ließen von den Sachen gehen, die sie der Notwendigkeit geglaubt hatten zu steuern und erlernend, wie man anderen mehr vertraut und die Last teilt.

Glück ist etwas, das du.

Vor kurzem, während der Ausbildung für meine Arbeit, verwirklichte ich einen lebenswichtigen Punkt über Glück: es ist nicht eine Sache, oder ein Platz oder etwas, die uns geschieht, ist es eine Tätigkeit. Jetzt denke ich an es dadurch, daß Weise, die ich besser fühle. Ich habe eine Menge Wahl in, was ich tue, also sind die Wahrscheinlichkeiten, daß ich mehr Glück tun kann - he, funktioniert es für mich.

Autor Andrew Matthews schreibt auf Glück: „Es ist wie das Beibehalten eines netten Hauses - du mußt zu deinen Schätzen an hängen und den Abfall heraus werfen.“

Finden des Flusses

In seinem Buch „, das Fluß“ findet, beschreibt Mihaly Csikszentmihalyi, wie er und seine Mannschaft Wege der Spurhaltung fanden, gerade wie glückliche Leute zu den unterschiedlichen Tageszeiten sind. Der Schlüssel ist „Fluß“ - eine Kombination der hohen Herausforderung und der hohen Fähigkeit. Leuteerfahrung Fluß in unterschiedliche Weisen, aber einige Sachen sind für alle allgemein. An solch Zeiten „… was wir glauben, was wir wünschen und was wir denken, in der Harmonie sein. Diese Momente sind, was ich Fluß erfahre ..... Athleten mich beziehe auf ihn als genannt habe, seiend „in der Zone“… “. Für mich ist Fluß, wenn ich Schiene der Zeit verliere, weil ich also aufgesogen bin in, was ich tue.

Weg gefegt

Wir neigen, etwas Fluß beim Arbeiten, Reisen, Unterhaltung, Socialising und Haben zu glauben des Geschlechtes. Unsere stärksten Erfahrungen des Flusses neigen, unsere Liebhabereien und Sport zu sein oder bei der Reaktion auf einen großen Film oder eine Leistung (nicht passiv aufpassend, aber auf den Rand unserer Sitze) oder, weg fegend durch Musik oder ein aufregendes Fußballgleiches. Das Entgegengesetzte des Flusses würde in einer apathetic Trance, wie der Royle Familie tief sein und sperren würde am Fernsehapparat den Mund auf. Fluß gehört zum aktiven, anstatt passiven Genuß. Er bezieht mit ein, sich auszudehnen, indem er nahe den Begrenzungen auf unsere Fähigkeit funktioniert. Wir fließen Tätigkeiten, weil wir sie tun mögen, anstatt einfach, weil wir uns vorstellen, holen sie uns irgendeinen Nutzen. Im Prozeß können wir Frustration, die Schmerz oder die Unkosten erfahren, dennoch möchten wir noch teilnehmen.

Die Glück-Gewohnheit

Mehr, die ich mit Leuten arbeite, um ihnen zu helfen, zu erzielen was sie wünsche, mehr, glaube ich, daß Aufmerksamkeit bin der Schlüssel. Alle wir kennen die Geschichte des Opportunisten und des Pessimist, die das gleiche Glas betrachten, das Wasser bis zur halben Markierung enthält. Zum Opportunisten ist das Glas, zum Pessimist Hälfte-voll, den es beinahe leer ist. Der Opportunist sieht den Krapfen; der Pessimist sieht die Bohrung. Nach ein sucht was falsch ist, das andere für, was recht ist. Was tun sie wirklich den sind unterschiedlich zu einander?

Wenn du auf etwas dich wiederholt konzentrierst, verbinden Nerv Zellen in deinem Gehirn bis zu den Formnetzen, die eine Spitze wie elektrische Stromkreise fungieren, jedes, das entworfen ist, um eine bestimmte Sache zu tun. Die Sache, die jeder Stromkreis, ist ein unbewußtes Programm, verbessern bekannt als Gewohnheit. Der Leute Formgewohnheiten normalerweise durch Wiederholung. Das erste mal du irgendwo du Notwendigkeit, nach Straße Namen zu suchen gehst, ein Diagramm möglicherweise lesen. Wenn du zu dort, zu gehen gewohnt, kannst du es tun, ohne ihm irgendeine Aufmerksamkeit zu geben. Die Tatsache ist, wir verbringen die meisten unseren Leben, die unsere Gewohnheiten tun. Dieses ist fein. Solange deine Gewohnheiten in der Harmonie mit deinen Werten sind, neigst du, recht glücklich zu sein.

Neue Gewohnheiten für altes

Wenn deine Werte und Gewohnheiten gegeneinander arbeiten, können sie dich am Wachsen als Person hindern, stoppen dich vom In der Lage sein, dich sich zu entspannen oder zu veranlassen, sich abzulehnen. Ist so dieses gerade zu schlecht, oder kannst du wirklich ändern? Gut hängt sie von ab, wieviel deiner Aufmerksamkeit du vorbereitet wirst, am Ändern festzulegen. Du siehst, du bildest Gewohnheiten, indem Sie das Licht deiner Aufmerksamkeit auf dem Tun etwas glänzen, bis du es automatisch tun kannst. Dieses läßt deine Aufmerksamkeit frei für das folgende Lernen. Wenn du diese Gewohnheit ändern möchtest, mußt du deine Aufmerksamkeit, zuerst zu unlearning, dann zum Ersetzen es geben. (In meiner Erfahrung wird dieses effektiv und schnell in der Trance. getan), viel meiner Arbeit hilft Leuten, verantwortlich für das Teil des Gehirns zu sein, das das switchbox für ihre Aufmerksamkeit ist, damit sie auf Sachen konzentrieren können, die ihnen Fluß holen.

Die Formel ist sehr einfach: was auch immer du setztest, füllt deine Aufmerksamkeit an dein Leben.

Wählen eines Anblicks

Diese Tatsache geht Weise über dem Thema des Glückes hinaus. Obere Athleten verwenden Techniken der Geisteswiederholung, um sich für Erfolg vorzubereiten. Es ist kein Unfall, daß der Bezeichnung Anblick in der vorherrschenden Meinung so vorstehend ist. Wenn obere Ausführende nah studiert werden, zu herausfinden was der lebenswichtige Unterschied ist, sie verursachen immer klare Bilder in ihrem Verstand von, was sie wünschen. Es scheint, daß die ausführlicheren und die wünschenswerten die Bilder sind, das leistungsfähiger der Effekt. Natürlich müssen sie alle Vorbereitung und harte Arbeit noch erledigen, aber jene Faktoren alleine garantieren nicht Erfolg, ihm ist die Kombination aller Elemente, die einen hervorragenden Ausführenden bildet.

Kleine Stimmen in meinem Kopf

Wenn er zum Glück kommt, kann hohe Ausführung möglicherweise nicht so wichtig sein, wie die Weise, die wir beschließen, auf bestimmte Aspekte unserer Leben zu richten. Einige Leute lassen einen Kommentar im Ohr ihr Verstandes laufen. Was auch immer sie, kritisieren sich sie. „… dort gehst du wieder… typisch! Was auch immer du tust, geht es falsch… du Dummkopf…“

Einige Leute fungieren, als ob sie Verstand lesen konnten. Sie normalerweise mögen nicht, was sie schätzen, daß Leute an sie denken. „… sahst du die Weise, die sie dich betrachtete? Du weißt, was dieses Mittel nicht du? Sie denkt, daß du bist dumm…“ oder „ich wünsche, daß ich nicht gekommen… sie spotte an mir hatte, weil ich nicht bin, wie erfolgreich .....“ jene kleinen Stimmen Gehörgewohnheiten sind, die ursprünglich dir helfen sollten, aber jetzt nutzlos geworden sind. Du kannst sie zu tun, vermutlich stoppen, indem Sie die Wörter ignorieren und den Ton der Stimme zu etwas absurd machen - wie Donald Duck oder whoever bildet dich Lachen. Leute, die I mit bearbeitet haben, haben die Stimmen von Eddie Izzard, Harry Hügel, von Frankie Howerd, von Victoria Holz und von vielen anderen verwendet. Gehen haben und sehen, was geschieht, wie du fühlst.

Nicht sich sorgen - glücklich sein

Breit sprechend, stellt sich Angst vor, was du nicht und dann wünschst, reagierend in deinem Körper, als ob er im Geschenk geschah. Unten glauben konnte hinter, unhappiness an zu fokussieren und zu glauben mit einbeziehen, als ob es noch geschah oder nur Kritik hörte, preisen nie. Diese sind Vereinfachungen, aber sie decken die Arten der Prozesse auf, die underly diese unglücklichen Bedingungen. In jedem Fall folgt die Einzelperson den Gewohnheiten des Verstandes, häufig erlernt früh im Leben, als wir unerfahren und impressionable sind. Die guten Nachrichten sind, daß diese nur Gewohnheiten sind und Gewohnheiten geändert werden können. In vielen Fällen ist alles, das du tun mußt, sich zu erinnern, das Verhalten zu tun du für eine neue Gewohnheit wünschst, die für drei Wochen ununterbrochen täglich ist und sie wird automatisch. Etwas Gewohnheiten sind einfacher als andere zu ändern. Für das Verlieren der hartnäckigeren schlechten Gewohnheiten gibt es die Fachmanntechniken, zum du zu helfen zu folgen.

Grössere Erwartungen

Ich bedeute nicht, den Eindruck zu geben, den jeder benötigt, um ständig lächeln umherzugehen. Tragödien und Enttäuschungen geschehen und es ist sich ließ glauben wichtig, was du zu der Zeit fühlst. Das Bedecken herauf deine Gefühle kann zu grössere Probleme später führen. Was ich bedeute, ist, gerade da du einen Schnitt erwartest, um zu stoppen zu bluten und nach einer Weile zu heilen, es ist angemessen zu erwarten, zu bewegen, an nachdem es sich Sorgen gemacht hat oder verletzt hat. Niemand muß hartnäckiges unhappiness diese Tage dulden. Wir haben mehr erlernt über, wie unser Verstand in den letzten dreißig Jahren arbeitet, als im Ganzen von Geschichte und von Nachrichten anregt.

Annehmen deiner eigenen Energie

Ich habe ein großes viele Leute gekannt, die ihren Verstand geändert haben über, wem sie sind und was sie vom Leben angemessen erwarten können. Eine Frau, die ich entschieden kenne, daß sie mehr als tun könnte arbeitet an den menial Aufgaben für niedrige Löhne, indem sie annahm, daß sie neue Sachen erlernen könnte. Als sie ihrem Chef erklärte, warum sie verließ, beträgt der Chef, der „dir gesagt wird, nie alles“. Sie unterzeichnete oben für einen Ausbildungskurs und gefunden hatte sie Recht - sie könnte erlernen. Sie genoß ihn soviel, daß sie erlernte, wie man andere ausbildet. Jetzt erwirbt sie gut überdoppeltem ihre organisierenden Kurse des vorhergehenden Einkommens und Trainer und Anregung der Leute, an selbst zu glauben. Sie änderte die Weise, die sie sich sah - von „mir erwarte nicht viel, also bin ich nicht enttäuscht“ „ich habe das Recht, zu wählen, wie ich mein Leben lebe und wie ich auf die Welt reagiere“. Sie täuscht nicht vor, eher hat sie ihre eigene Energie angenommen und beschlossen, zum Möglichkeitleben bietet aufzuwachen an.

Als Henry sagte Ford: „Ob du denkst, daß du kannst, oder du, dich zu denken nicht kannst - du hast Recht“.

Jetzt über jene Auflösungen des neuen Jahres… Alles beste für das Jahr voran.

Article Source: http://www.articleset.com