Der meiste Trainer aller der Leute I scheinen, eine Sache im Common zu haben - sie denken, daß sie nicht genug gut sind. Aber wo stammt dieses ab? Es scheint, daß wir unser eigener rauhester Richter und Kritiker sein können. Was ich Klienten veranlasse, zu tun, ist, zu beginnen, indem es eine Liste aller Sachen notiert, für die sie sich kritisieren. Ich bitte sie, kleine Sachen sowie die wichtigeren Sachen einzuschließen. Typische Sachen können einschließen: „Ich bin“ schüchtern, „ich bin zu fett“, „ich bin nicht sehr gut an Mathe“, „ich bin faul“, „ich bin nicht sehr gescheit“, usw.….

Ich veranlasse dann den Klienten, über ihrer Liste zu schauen und bitte um um sie, daß 'du denkende Sachen dich findest, wie „, daß gerecht ist, wie ich“ bin, „ich immer wie der“, „ich kann nicht ihr helfen“ gewesen bin. Wenn sie, dann gibt es einen Anhaltspunkt, den sie wirklich auf „Aufkleber“ hängen, die sie am Ändern und am Entwickeln ihres Potentials verhindern können.

Viele dieser Aufkleber können zu etwas normalerweise verfolgt werden, das sie in der Vergangenheit erlernten, und jedesmal wenn sie eine dieser Aussagen verwenden, ist sie, als ob sie wirklich sagen, '…. und ich beabsichtige, das selbe zu bleiben. Aber wie erhielten sie zuerst diese Aufkleber? Es gibt zwei Möglichkeiten. Erstens gab jemand anderes sie ihnen, vermutlich, als sie Kinder waren, jedem ihren Eltern, Lehrern, Geschwister, Gleichen ETC…. Beispiele von diesem können „du sein Nehmen nachdem deine Tante Catherine - sie war kein gutes an Mathe entweder“, oder „sie wird, gerade wie ich schüchtern sein“. Der arme Klient beendet dann herauf das Tragen um diesen Aufkleber für den Rest ihrer Leben.

Zweitens ist ein anderer Grund, warum ein Klient angebracht worden zu einem bestimmten Aufkleber geworden sein kann, weil er ihnen ermöglicht, die riskanten, unangenehmen oder langwierigen Tätigkeiten zu vermeiden. Ironisch können Klienten ihre Aufkleber benutzen, um die, Gefahren gegenüberzustellen zu vermeiden, die in etwas zugehörig sind, das sie wirklich wünschen!

Ich beginne den Klienten, an die Aufkleber sorgfältig zu denken, die sie gekennzeichnet haben, und sich bitten, wenn sie gerade bequeme Weisen nicht des Müssens die Zeit gegenüberstellen und bemühen sind er zur änderung nehmen würde. Ich bitte sie zu entscheiden entweder fortzufahren, auf diese Weise zu sein, oder die Arbeit anzufangen, die für änderung notwendig ist. Ich auch bitte sie, alle mögliche Aufkleber zu beachten, welches sie gegeben wurden, aber welche nie zutreffend waren oder veraltet jetzt sein. Ich erhalte sie dann, jedes Einzelteil neu zu schreiben und leite jedes mit einem vom folgenden ein: „Ich wähle ......“ „bis heutigen Tag, den ich war .....“ „ich verwendete, sich wie zu beschriften…“

Wenn du unter „mir denkst daß ich nicht gutes genug“ Syndrom bin, die oben genannte übung versuchen und beachtest leidest, du wieviel besseres fühlst.

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