Sind Sie kämpfen um schlank und Sie können einfach nicht herauszufinden, was in der Welt funktioniert nicht? Vielleicht ist Ihr Selbst-sprechen, ist genau das, was Sie brauchen, um eine zu halten über ein für allemal!

Wenn Sie Sehnsucht nach Gewicht verlieren, dann müssen Sie Ihr Selbst-sprechen unter Kontrolle zu ein für allemal, so dass Sie sehen können, schnellere Ergebnisse. Die Wörter, die Sie verwenden zu beschreiben, was ist los mit Ihnen, was geschieht mit Ihrem Körper, und wie fühlen Sie sich über Ihren Körper, löst die Emotionen von Glück oder Unglück, dass Sie Erfahrung.

Da die Qualität Ihres Lebens und Ihr Gewicht wird dadurch bestimmt, wie fühlen Sie sich einem Moment zum anderen, sollten Sie es eine Gewohnheit, nur denken und reden über das, was Sie wollen, was Sie sind auf dem Weg, und was Sie sind dankbar dafür, und zu halten Ihre Meinung ausschalten, was Sie nicht wollen, was Ihnen nicht gefällt oder was Sie wünschen Ihnen hatte.

Vieles von dem Ihre Fähigkeit zu gelingen, als ein von Natur aus einzelnen dünnen, stammt aus der Art und Weise Sie sich mit dem Leben Umstände, und wie Sie sprechen und die Arbeit mit Ihrem Körper, vs dagegen. Nachdem "eine konstruktive und positive Reaktion auf Widrigkeiten", wenn Sie sind konfrontiert mit einem Rückschlag oder Widrigkeiten wird Ihnen helfen, sich einen positiven Charakter und Persönlichkeit.

Ein gemeinsames Merkmal von Männern und Frauen, erfolgreich, ihre Organe, besteht darin, dass sie erkennen, dass Rückschläge nur vorübergehender Natur sind, und akzeptieren Sie diese Rückschläge als normaler und natürlicher Teil ihres Lebens, und feststellen, dass, wenn Rückschläge kommen, sie muss sich vor ihnen zu Umzug nach vorn in Richtung auf ihre schlanke-Ziele.
Hier sind ein paar wunderbare Wege zu gehen von negativen Self-Talk, zu mächtigen Körper-Shifting selbst sprechen…

1. Beachten Sie Ihr Muster. Der erste Schritt in Richtung auf, wenn Sie Ihre Selbst-sprechen, um Ihren Körper ist stärker bewusst, wie oft Sie sagen, negative Dinge in Ihrem Kopf. Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, sich mehr bewusst Ihren internen Dialog und seinen Inhalt.

• Journal Writing: Führen einer Zeitschrift herum und Jot down negativen Kommentaren, wenn man bedenkt, von ihnen. Hier finden Sie Muster zu Ihrer Gedanken.
• Finde heraus, was Sie sagen, über Ihren Körper. Holen Sie sich ehrlich mit sich selbst und schreiben Sie einen Absatz, wie fühlen Sie sich über Ihren Körper. Nachdem Sie dieses Absatzes schreiben, nehmen Sie ein ehrlicher Blick auf sie und sehen, wo Sie könnte positiv. Welche neuen Worten würden Sie verwenden?
• Sagen Sie "STOP": Wie Sie selbst sagen Hinweis etwas Negatives im Kopf rund um Ihren Körper, halten Sie Ihre Gedanken Mitte-stream meine sagen zu sich selbst oder laut "Stop".
• Gummi-Band Snap: Stoppen Sie den negativen Self-Talk in seiner Tracks von Snap Handgelenk mit einem Gummiband jedesmal, wenn Sie bemerken, negative Selbst-sprechen. Wenn Sie ziehen die Band weg von Ihrer Haut und Snap sie zurück, es wird Ihnen ein physikalisches schmerzhafte Erinnerung (nicht zu schmerzhaft) zu klopfen ihn aus und starten Sie sagen etwas positiver aus.

2. Sprechen Sie über Ihren Körper auf konstruktive Art und Weise. Nehmen wir an, dass Sie wirklich das Gefühl, als ob Sie schon tun fabelhaft gut mit Gastronomie und Wohnen dünn! Da Sie so gut entscheiden Sie, dass Sie wollen, dass die Ergebnisse auf der Skala. Wenn Sie Schritt auf der Skala sehen Sie, dass Sie gewonnen haben tatsächlich ein Pfund! Ihr Kopf gehen könnte eine von zwei Möglichkeiten: (1) Sie werfen könnte Ihre Hände und sagen: "Ich bin so pathetisch." "Ich hasse meinen Körper", "das stinkt, und ich bin es leid, so darn arbeiten hart, um zu sehen absolut keine Ergebnisse. "oder (2) Man könnte sagen:" Das ist enttäuschend, weil ich weiß, wie hart ich gearbeitet habe. Ich weiß, daß die Skala zeigt nicht das vollständige Bild hier. Ich weiß, dass ich auch weiterhin tun wirklich wunderbare Dinge für meinen Körper und ich fühlen sich gut an, diese Veränderungen leben Thin von innen heraus. Keep it up! Ich weiß, irgendwann wird das Ausmaß mit dem Erfolg Ich bin zu sehen.

3. Beachten Sie Ihren natürlichen Neigungen. Wir haben alle Bereiche unseres Lebens, wo wir reagieren wunderschön und in anderen Bereichen, wo wir reagieren destruktiv. Wenn Sie eine Liste dieser zerstörerischen Bereichen, würden Sie sehen, dass es sich um die genauen Bereiche in Ihrem Leben, die nicht funktioniert. Es gibt eine natürliche Tendenz in allen von uns emotional reagieren, wenn unsere Erwartungen und Enttäuschungen sind nicht erfüllt. Bei Gewichtsverlust Ergebnisse, die wir dringend wünschen und hoffen, dass für nicht materialisieren, so schnell wie wir uns wünschen, können Sie spüren eine sofortige fordere Sie reagieren, indem bingeing, überessend, essen oder unbewusst. Es ist wie "Who cares? Ich habe all dies, und ich bin nicht die Ergebnisse Ich wünsche, so dass es vergessen, und laßt uns essen. "Aber was ist, wenn in nur wenigen Tagen das Ausmaß zeigt etwas anderes, oder was ist, wenn in ein paar mehr Tage, Ihre Hosen beginnen zu lockern um Ihren Bauch? Wäre es nicht eine Verschwendung zu Selbst-Sabotage Sie sich in diesem Moment, wenn in wenigen Tagen können Sie die Ergebnisse?

Beachten Sie, was natürlichen Tendenzen und Erwartungen haben Sie an Gewicht verlieren? Sind sie dienen?
4. Hold On To Your gewünschten Ergebnissen führen. Wenn Sie könnte auf Ihren gewünschten Ergebnisse und Ende der Arbeit täglich zu bewegen sich selbst sprechen und Ihre Aktionen auf dieses Ziel, sehen Sie Ergebnisse! Was ist, wenn jedes Mal, wenn Sie wollte reagieren auf Leben betont durch Essen Sie haben einen alternativen Maßnahmen wie: Singen, Tanzen, Stricken, Malen, das Suchen im Internet, oder Journaling? Hast du merken, daß Sie würden schlank und ein anderer Mensch? Sie würde aufhören, dass die Selbstverwaltung-Talk in seiner Tracks, und Sie würden abwandern zu Ihrem gewünschten Art und Weise des Seins. Wie wunderbar! Sie würden sofort finden Sie in Ihrem Leben ändern, ändern Sie Ihren Körper, weil Sie alle werden sich an Ihren gewünschten Ergebnisse und, wenn Sie Ihre Selbst-sprechen.

5. Sie können nur ein Gedanke zu einem Zeitpunkt. Da ihr Geist kann nur ein Gedanke zu einem Zeitpunkt, entweder positiv oder negativ, müssen Sie sich bewusst auf die Gewohnheit der Wahl des positiven Denkens zu wohnen. Wenn Sie Ihren Verstand und Ihre optimistische positiven Emotionen, siehst du deine Gefühle und Handlungen Umwandlung direkt vor Ihren Augen.

6. Beginnen Sie den Tag ab. Beginnen Sie den Tag vor einem Spiegel sagen, Affirmationen, wie "Ich mag mich", "Ich bin der beste" und "Ich liebe meinen Körper verändern." Es handelt sich um persönliche und positive Affirmationen, die Ihre Ebenen von Selbstvertrauen und die Selbstversorgung - esteem. Sie sollten sagen, diese Affirmationen laut vor einem Spiegel mindestens 50 Mal pro Tag. Ich weiß, es klingt nach viel, aber lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist nichts im Vergleich zu den 1000 von der destruktiven Gedanken Sie haben mit Ihrem Gehirn Tage-in und-out-Tag. Auf diese Weise werden Sie beginnen zu fahren diese neuen positiven Gedanken tief in Ihr Unterbewusstsein.

Auf den ersten Eindruck können Sie goofy stand vor dem Spiegel tun es, weil Sie nicht verwendet werden, zu sagen, solche Worte und / oder Sätze immer und immer wieder über sich selbst und Ihren Körper. Es braucht Zeit, um umprogrammieren Ihre Meinung mit diesen neuen positiven Affirmationen, aber es lohnt sich!

Denken Sie daran, dass es unmöglich ist, zu lernen, zu wachsen und sich erfolgreich ohne Widrigkeiten und Schwierigkeiten. Sie müssen sich über sie, damit sie zu einem glücklicheren und dünner Person. Immer, halten Sie Ihre Meinung über Ihre Ziele. Konsequent Gedanken über die Person, die Sie wollen und werden immer. Wenn etwas schief läuft vorübergehend, reagieren mit den Worten an sich selbst: "Ich glaube an die perfekte Ergebnisse in jeder Situation in meinem Leben." Resolve zu fröhlich und angenehm zu Ihrem Körper und jeder Versuchung widerstehen, eine Antwort auf Ihren Körper negativ. Und schließlich, sehen Enttäuschung als Chance zu wachsen stärker, und sprechen Sie mit sich selbst und andere über sie in einer positiven und optimistischen Art und Weise.

Wenn Sie der Praxis positiv selbst sprechen, und halten Sie Ihre Worte und Ihre mentale Bilder im Einklang mit Ihren Zielen, kann nichts stoppen Sie nicht der Erfolg, den Sie sind bedeutete sein.

Article Source: http://www.articleset.com