Flußzustand, diese geheimnisvolle Geisteszone, in dem Zeit und die äußere Welt scheinen zu verschwinden, ist einer der Schlüssel, zum von Leistung emporzuragen. Aufrichtig wird deine Fähigkeit, die Begrenzungen auf deine Intelligenz, Kreativität, Ausbildung oder Talente vorzuspannen groß durch deine Kapazität, im Fluß zu bleiben während unter Druck festgestellt.

Die, die nicht „Stadium Schrecken,“ Block“ „Plumpsen „des Verfassers erleiden können schwitzten“ und zahlreich andere Aufkleber, damit die gleiche Phänomenunfähigkeit die tiefsten Brunnen des Vertrauens und der Leistung in der tatsächlichen Arena zugänglich macht.

Der Schlüssel zum Entriegeln dieser bestimmten inneren Wölbung ist, das Phänomen des Flusses selbst zu betrachten, getrennt von jedem spezifischen Verbrauch oder Anwendung.

Alle wir erfahren das „Fluß“ Phänomen. Die letzten Momente, bevor wir schlafend fallen oder die ersten, nachdem sie (alias der „hypnogogic Zustand“) haben diese Qualität geweckt haben. Überhaupt erhalten auf der Autobahn, verloren im Gedanken und aus ihm heraus nur gerissen, als dein Ausgang erschien? Fluß. Gegangenes Laufen, Tanzen oder Gehen und gefundene Zeit auflösend, damit eine Stunde wie bloße Minuten glaubte? Fluß. Ein außergewöhnlich leistungsfähiger „Flußmoment“ würde die letzten Sekunden sein, die bis zum Orgasmus führen, wenn er wie die Sperren zwischen dir glaubt und deinem Geliebten weg schmelzen.

Alle diese Momente teilen etwas im Common: alle sie beschäftigen die Auflösung des Themagegenstand Verhältnisses. Der Maler schmilzt in das Segeltuch. Der Verfasser verschwindet in das Buch, in den Leser in die Zeitschrift, in den Geliebten in das geliebte, in den kriegerischen Künstler in den Fluß von Throw und in Durchschlag. Wir stoppen, bewußt zu sein „selbst“ und fangen an, einen Anschluß zwischen allen unvereinbaren Teilen der Tätigkeit, als ob wir gleichzeitig für eine breitere Ansicht zurücktreten, und einwärts sinken abzufragen zu einem Ort des fast unmöglichen Intimacy.

Es ist ein Weg zum Genie. Ein konnte die Position nehmen, die die Fähigkeit, Fluß unter Druck zu halten der einzelne größte Schlüssel aller hoch-durchführenden Menschen in jeder möglicher Arena des Lebens ist. Was ist Talent, getrennt von dem Fokus, der erfordert wird, um ihn zu verkünden?

Es gibt viele Disziplinen, die Fluß adressieren: Meditation, Yoga, Tai Chi, Gebet, etc. Und es gibt Werkzeuge, die terrifically gut für das Vertraut machen du mit diesem Zustand arbeiten: sechzig Schlag pro Minute Largorhythmus-Zeichenkettemusik (Vivaldi ist! groß), berühren heiße Bäder, Duft, Massage, etc. Abstand Betrieb oder rhythmisches Gehen, Tanz, im Garten arbeitend oder (für einige Leute), Musik, Anstrich und zahlreiches spielend kochend andere Tätigkeiten diesen Raum. Nach den Momenten einfach suchen, als Zeit verschwindet.

Eine Kerntechnik, weltweit verwendet in den Tausenden Disziplinen, ist Atemsteuerung. Dieses ist Schlüssel, weil die Atmung der einzige physiologische freiwillige und autonome Prozeß ist, und ist folglich ein Schlüssel zum unbewußten Verstand. Das Lernen, langsam und tief gleichmäßigen Unterdruck zu atmen De-hemmt die Flußantwort und erlaubt dir, deine tiefere Klugheit und Kreativität zugänglich zu machen, selbst wenn ein Projekt durch Mittag passend ist oder das Baby im folgenden Raum schreit.

Diese Tatsache nutzen,

1) Erlernen, in deinem Bauch tief zu atmen. Auf deine Rückseite legen, und ein Buch auf deinen Bauch setzen. Während du inhalierst, sollte er steigen. Ausatmen, es sollte fallen. Dein Kasten sollte so wenig wie möglich bewegen.

2) Fünf mal einen Tag, an jeder Stunde teilbar durch (9, 12, 3, 6, 9) Konzentrat drei auf deiner Atmung für sechzig Sekunden. Erlernen, dies beim Fahren, Sitzen in den Sitzungen, Stehen in den Aufzügen oder Gehen zu tun hinunter die Straße.

3) (Oder Verriegelung) sich unter gemäßigten Druck setzen, und diese Atmung üben. Zum Beispiel mitten in einer übung Kategorie, während öffentliches Sprechen, mitten in einem Argument, während Sie verfangen werden im schlechten Verkehr, beim Erfahren eines Angstanfalls. Erlernen, in solchen Situationen und in dir ruhig und tief zu atmen Re-muster Drohungantwort deines nervösen Systems und dir ermöglichen, sich zu beruhigen, um Fluß einzutragen.

Es gibt zweifellos andere Methoden, aber diese, änderung der Atmung, hat für Tausenden Jahr und Hunderte Millionen Leute gearbeitet. Es funktioniert für dich, außerdem.

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