Sobre os seis anos passados, eu pertenci a dois grupos de sustentação, e têm ambos sidos úteis em maneiras diferentes. Em meu grupo de sustentação bipolar, eu era um dos sufferers, embora nosso grupo deu boas-vindas também a membros e a amigos da família. O grupo de sustentação do meu Alzheimer era para caregivers daqueles com Alzheimer ou outros tipos de dementia. Ambos os grupos ajudaram-me immeasurably.

Se você estiver pensando sobre juntar um grupo ou começar um em sua comunidade, estão aqui algumas pontas em o que a esperar e em como começar o a maioria de seu grupo.

Compartilhando de seus história e problemas:

À excepção de empregar um therapist, um grupo de sustentação oferece o lugar perfeito falar sobre nos e nossos problemas. Nós seremos com povos que estão atravessando as mesmas coisas que nós somos. Sabem o que nós significamos quando nós falamos sobre noites sleepless, depression, ansiedade, culpa-o que é nós está sofrendo neste momento.

Em meu grupo de sustentação bipolar, há muitas variedades da experiência porque nenhum dois povos não sofrem o exato o mesmo jogo dos sintomas e das respostas, mas nós temos bastantes na terra comum para compreender o que a outra pessoa está atravessando. No grupo de sustentação do meu Alzheimer, os membros podem compreender o que é como se importar com um pai ou uma mãe com dementia em uma base cotidiana melhor do que um outro membro da família que possa visitar duas vezes um ano.

O lado da aleta de dizer sua própria história, naturalmente, é escutar respectful problemas do pessoa. Este é um presente que nós nos oferecemos em grupos de sustentação. Nós escutamos com empathy. Nós respeitamos outros' apontamos da vista, reconhecemos suas emoções, e permitimos que expressem o que quer que é ele está sentindo.

Começando e dando o conselho:

Os grupos de sustentação são um lugar grande para começar o conselho daqueles mais experientes do que nós somos, e para compartilhar de nossa própria experiência quando se chamou para. No grupo de sustentação do meu Alzheimer, nós compartilhamos da informação sobre medications, facilidades vivas ajudadas, os aides home da saúde, e os repousos de cuidados. Alguns de nós estavam importando-se com nossos parentes no repouso, quando outros os suportavam em facilidades locais, dependendo do estágio da doença.

Em meu grupo bipolar, nós falamos livremente sobre os medications que nós estamos fazendo exame, os efeitos laterais nós experimentamos, e os benefícios ou faltamos disso. Nosso grupo está em uma cidade pequena, assim que nós oferecemos também o conselho sobre psychiatrists e therapists locais, se um membro pedir.

A chave a dar o conselho em um grupo de sustentação é simples: dá-la somente quando perguntou para. Às vezes os membros querem apenas exalar seus sentimentos e explorar para fora sua situação ruidosamente a um grupo de ouvintes de suporte. Muito frequentemente, nós não podemos realmente resolver o problema de uma outra pessoa, mas nós podemos escutar attentively.

Se você não for certo se dar o conselho ou não, for o mais melhor pedir simplesmente. Depois que você está em um grupo por um quando, entretanto, você começará geralmente uma sensação para quando é apropriado e quando não.

Respeitando diferenças de opiniões e de filosofias:

Pensar de um grupo de sustentação como um lugar para compartilhar de idéias ao respeitar diferenças. Um membro pode ser um believer na medicina alternativa. Outros podem pensar que a fé é a mais melhor cura. Uma noite em minha reunião bipolar, uma pessoa nova disse aggressively que todos, sem falha, deve ser curado através da medicina mainstream. Começou virada muito quando outros membros expressaram pontos diferentes da vista. Um argumento seguiu, e o membro novo nunca voltou.

Um dos benefícios de ir a um grupo de sustentação é ouvir experiências e opiniões diferentes. Você não tem que seguir qualquer um conselho outro, mas é importante escutar respectfully tudo.

Junto com escutar e compartilhar é a necessidade para o confidentiality. Para que todos para sentir livre falar o que está em nossa mente, nós tem que ser confiável que o que nós dizemos que o quarto remanescerá lá.

A maioria de grupos têm uma lista dos princípios e dos procedimentos que seguem, mesmo se a lista for compreendida melhor que parte de um original escrito ou indicado. Os membros regulares às vezes revisitarão esta lista e revisá-la-ão quando necessários. Em meu grupo bipolar, nós tivemos um problema com um membro que monopolized a conversação, assim que nós instituímos algumas réguas simples sobre o sincronismo a fim dar a todos uma possibilidade falar.

Os grupos de sustentação fazem exame de algum esforço manter, e geralmente há um ou dois povos que fazem exame da responsabilidade para este. Alguns grupos de sustentação são patrocinados e funcionamento por um facilitator pago, como o grupo do nosso Alzheimer era. Outros, como meu grupo bipolar, são funcionados pelos membros. Diversos de nós tomada giram facilitar, e nós compartilhamos das tarefas administrativas como a notificação dos jornais para alistar nossos tempos da reunião.

Enquanto você se torna mais familiar com seu grupo, você pode querer compartilhar em sua administração. Sobre o tempo você pode também encontrar, como eu tenho, que seu grupo é não somente uma fonte do conforto e conselho, mas friendship durável também.

Copyright Lynne 2006 Taetzsch

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