Ler este artigo para saber os a maioria dos remédios Home para o Constipation que são recomendados especialmente por a maioria dos usuários. Primeiramente nós discutiremos sobre o Constipation


O Constipation é mais de um sintoma, melhor que uma doença. Uma pessoa é considerada geralmente ser constipated se estiver tendo poucos movimentos de bowel do que usuais, faz exame de um tempo longo passar tamboretes, e se os bowels forem duros.


O Constipation é um distúrbio digestivo comum do intervalo, que restrinja o movimento de bowel regular. É definido amplamente como menos de três movimentos de bowel por a semana. O constipation severo é menos de um movimento de bowel por a semana. Quase todos torna-se constipated em uma vez ou em outra; e uns povos mais velhos são mais prone do que uns povos mais novos.


O número de movimentos de bowel diminui geralmente com idade. Os adultos da maioria têm movimentos de bowel entre três e 21 vezes por a semana, e este é considerado normal. O mais melhor hábito é um movimento de bowel um o dia, mas a maioria de povos são irregulares e não têm os movimentos de bowel diários ou o mesmo número de movimentos de bowel cada dia.


O Constipation dura na maior parte por um tempo curto e não é sério. Se você puder fazer para fora o que está causando o constipation, você pode fazer exame de etapas para impedi-lo.


Sintomas -


• Nenhum movimento de bowel pelo menos uma vez um dia


Dificuldade do • em eliminar a matéria fecal - pode conduzir aos fissures anal


Lingüeta revestida do Mucus do •


Respiração suja do •


Dor do • nos pés mais baixos


Perda do • do apetite


Headache do •


Dizziness do •, nausea


Vertigem do •


Diarrhoea do • que alterna com o constipation


Acidity do •


Formação do vento do •


Causas do constipation:


1) Dieta defeituosa - a falta da fibra dietética gosta de vegetais, frutas e as grões inteiras conduzem aos tamboretes duros, que retarda a passagem do alimento waste através do bowel. Comendo muitos das carnes high-fat, os produtos e os ovos de leiteria, ou os desserts e os doces ricos também podem causar o constipation.


2) Falta dos líquidos - sem líquidos adequados, a matéria waste no intestine desseca, fazendo o difícil de passar.


3) Falta do exercício - se você seguir um lifestyle sedentary, as contrações do músculo que movem a matéria waste através da pena lenta do bowel.


4) Overuse dos laxatives - os danos das causas aos nervos e aos músculos.


5) Mudanças Hormonal e do exame - gravidez, ciclo menstrual, menopause


6) Fumando, consumindo demasiado chá ou café


7) Ansiedade


8) Envelhecimento - as funções corporais including o sistema digestivo retardam geralmente para baixo com idade.


9) Determinadas medicinas - tais como alguns anti-allergies, anti-histamines, painkillers, tabuletas do ferro e alguns anti-ácidos


Tratamento:


Mudança em o que você come e bebe e quanto você exercita diariamente ajudará aliviar e impedir o constipation. A solução a mais fácil é o aumento dos líquidos (preferivelmente água) e da fibra dietética. Isto pode ser conseguido consumindo mais vegetais, frutas e grões inteiras a one dieta. O uso rotineiro dos laxatives deve ser desanimado enquanto este pode resultar na ação do bowel que se torna dependente de seu uso.
Evitar todos os tipos de alimentos processados e refinados tais como a farinha branca, arroz, pão, bolos, pastries, biscoitos, açúcar branco.


Aumentar a entrada dos cereais wholegrain, trigo inteiro, vegetais verdes, spinach, repolho; e frutas tais como o guava, as uvas, as maçãs, a laranja, e o papaya.


Lote da bebida dos líquidos - beber entre dez a doze oito vidros dos líquidos/água um o dia para impedir o constipation. Evitar o álcool ou a cafeína que contêm bebidas.


Começar o exercício adequado - como ajuda impedir o constipation estimulando os dois pontos. Fazer as coisas que o mantêm movente e ativo enquanto promovem também a saúde total.


Usar laxatives somente se recomendado pelo doutor


Medications da verificação - determinadas drogas pode fazer com que o constipation tal como medications alivie a pressão de sangue elevada, drogas antipsychotic e mesmo alguma o excesso - apaziguadores contrários da dor. Se você estiver fazendo exame regularmente de um excesso - as drogas contrárias, interrompem-nos por um quando e observam-nas a diferença.


O Constipation requer o tratamento imediato se for acompanhado por sintomas tais como o sangramento rectal, a dor abdominal, os grampos, vomiting, e a perda involuntary do peso.


Remédios Home para o Constipation-


O • que bebe um vidro do leite morno antes de ir para a cama ajuda no movimento de bowel fácil na manhã. Em caso do constipation severo, misturar dois teaspoons do óleo de rícino puro no leite. Este remédio é um dos remédios Home os mais úteis para o Constipation


A bebida do • um litro da água morna de luke em um estômago vazio, e faz exame de uma caminhada clara por alguns minutos imediatamente depois de acordar cedo na manhã.

A medicina comum do • A Ayurvedic para o constipation é Triphala Churna. Um teaspoon deste pó a ser feito exame com água ou o leite morno que vão para a cama naquele tempo. Este remédio é um outro remédio Home eficaz e bom para o Constipation


O Guava do • está ajudando em aliviar o constipation, se comido com sementes. Um ou dois guavas a ser feitos exame diariamente, como fornece o roughage bom para fazer dieta.


O • come somente quando com fome e dá uma abertura pelo menos de 4 horas entre refeições.


O alimento do • deve ser lentamente e chewed corretamente. As refeições apressadas e as refeições em horas impares devem ser evitadas.


Os spices do uso do • gostam do cominhos, coriander, pó do turmeric, fennel enquanto fazem o alimento fácil de digerir. Isto é útil na cura do Constipation.


Os alimentos fritados •, feijões, vento-dando forma a vegetais gostam da couve-flor, radish e as frutas secadas devem ser evitadas. Não misturar tipos demais dos alimentos em uma refeição.


O • todas as frutas, como o guava, uvas, papaya, figs, laranja (exceto a banana e o jackfruit), é cura benéfica do constipation.


O teaspoon do • A do linseed engolido com água antes de cada refeição fornece o roughage e a lubrificação.


O chá do Ginger do • é um remédio Home muito bom para o constipation. Ajuda ao movimento de bowel do começo.


O • evita o leite e os produtos de leite enquanto contêm o casein, uma proteína insoluble que tenda a obstruir acima do intervalo intestinal.


A tomada do • 10/12 de parte de raisin (Munakka), e ferve-os então em um vidro do leite. Refrigerá-la, comer os raisins e beber o leite. Este é remédio Home muito bom e eficaz para o constipation.


O pó do Turmeric do • fervido no leite junto com figs ajuda também em aliviar o constipation e a cura do constipation.


Conselho perito - o constipation é geralmente mais fácil de impedir do que para tratar. , Tentar conseqüentemente e seguir um estilo de vida saudável.

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