50% dos povos, que viajam, sofrem um curso - doença relacionada. Todos os viajantes devem bem ser preparados para o curso e ser preparados para se proteger da doença relacionada curso. Nesta edição os vários aspectos da doença relacionada curso foram discutidos com as medidas protetoras relacionadas.


De acordo com o vitiation viajando das causas do ayurveda do dosha do vata. O dosha de Vata regula todas as atividades do corpo como a digestão, a respiração, o excretion, a transmissão de impulsos de nervo, os reflexes, os movimentos etc. do corpo. Quando o vata começa vitiated devido a viajar todas estas funções normais do corpo começam também imbalanced. Os desequilíbrios no corpo funcionam projeto eles mesmos como a doença relacionada curso.


Doença de movimento: Quase cada corpo é suscetível à doença de movimento. A fatiga, o giddiness, o deprivation do sono, o nausea e vomiting são os sintomas unwelcome principais da doença de movimento. Evitar de consumir o álcool, os assassinos da dor, alimentos spicy, alimentos fritados e alimentos da sucata durante viajar. Tentar relaxar e escolheu um assento da janela. Não ler nem não falar. Ou relógio alguém que é doente do movimento.


Comer o alimento claro. Incluir o pomegranate, o ginger e as coalhada em sua dieta ao viajar. Enxaguar sua boca e lavar sua cara com água fria assim que você fizer exame de seu alimento.


Diarrhea: Embora o diarrhea dos viajantes' é inconveniência suave a um viajante, pode às vezes ser vida - ameaçando demasiado. As viradas no sistema digestivo ocorrem freqüentemente nos viajantes devido ao stress, às mudanças da zona de tempo, aos tempos irregulares da refeição e aos alimentos novos. Mas o diarrhea sério durante viajar é causado pelas bactérias, pelos vírus ou por infecções parasíticas. A mais melhor maneira para fora é fazer exame de medidas precautionary amplas.


Lavar suas mãos freqüentemente. Usar sanitizing os líquidos, as lavagens da mão ou os gels que cleanse as mãos sem água. Usar sempre papéis de tecido higiênica embalados descartáveis do que toalhas. Evitar a rua, alimentos do roadside, refeições do bufete. Selecionar o alimento que é cozinhado bem e quente servido. As frutas Thick-skinned que você pode descascar você mesmo são geralmente seguras. Evitar a carne crua ou undercooked, peixe, vegetais uncooked, salads. Ser cuidado completamente com leite e os produtos de leite unpasteurized. Usar sempre a água mineral selada, sucos enlatados e bebidas. Nunca usar cubos do gelo ou bebidas bottled unsealed. A cerveja Bottled, o vinho e o café ou o chá quente são seguros. Bebida dos recipientes originais ou dos vidros limpos


Se você começar o diarrhea suave comer a luz, o soft e os alimentos semi contínuos como o idli, as sopas etc. que são fàcilmente digestible. Evitar alimentos pesados, spicy e non vegetarian. Beber a abundância de sucos de fruta. (enlatado ou embalado higiênica.). Manter-se yourself hydrated bem. Consultar um doutor imediatamente se o diarrhea conduzir à desidratação.


Constipation: os povos tornam-se frequentemente constipated ao viajar porque suas dieta normal e rotinas diárias disrupted. Beber a abundância da água e consumir o alimento que são rica nas fibras evitar o constipation.
Tentar aderir aos sincronismos rotineiros do alimento. Beber um vidro grande da manhã diária da água. Evitar o consumo freqüente do chá ou do café. Fazer exame de duas tabuletas do thriphala com água morna antes de ir para a cama ajuda normalizar movimentos de bowel. Estas tabuletas devem ser evitadas durante a gravidez.


Os pés Tired mesmo dos povos saudáveis podem começar clots de sangue em seus pés após horas longas de viajar. Tentar andar agora e então cada. Beber a água, esticar seus músculos da vitela quando você se sentar e desgastar meias da sustentação.


Banho do pé para os pés tired: Massage seu pé com pouco óleo de coco e embebê-los na água morna. Você pode adicionar poucas gotas do óleo do óleo ou do peppermint de lavender ou do óleo de madeira do sandal à água morna. Após uma RUB do banho do pé seu pé. Relaxar após um banho do pé.


Prevenção da malária: Para impedir mordidas e malária do mosquito desgastar o repellent do mosquito. Permanecer dentro entre o dusk e o alvorecer. Os mosquitos espalhando da malária alimentam geralmente neste tempo. Aplicar o repellent do mosquito, a seus roupa e fundamento. Desgastar socks, calças longas, e camisas da longo-luva quando ao ar livre. Usar uma rede do mosquito ao dormir. Permanecer em acomodação air-conditioned, selecionada.


A retardação do jato para evitar a retardação do jato começa a abundância do sono antes que você saa. Não beber muitos do álcool quando no vôo. Comer refeições bem-equilibradas e evitar comer do excesso. O exercício tanto quanto você pode em seu desengate. Começar usado a uma zona de tempo nova indo junto com as programações locais da refeição e do bedtime.


Acidentes: Não dirigir nos lugares estranhos onde você sabe menos sobre essa língua regional, condições de estrada, réguas da estrada, condição dos veículos. etc. Escolher seu transporte com cuidado. Verificar a segurança, facilidades do saving da vida fornecidas no transporte. Escolheu, o táxi com correias de assento, hotéis com escape do fogo e balsas com preservers de vida. Nunca nadar em rios ou em mares desconhecidos quando você não é familiar com as correntes e as ondas do mar.


Sexo: Ter um sexo seguro quando você é com os sócios novos estranhos. O álcool, as drogas e o sexo são combinação perigosa

Immunization: Começar immunized com as vacinas antes de viajar. Evitar as mordidas e o saliva animais. Se você for mordido pela lavagem do cão a ferida imediatamente com sabão e água.


Curso durante a gravidez: Se você escolher viajar durante a gravidez o segundo trimester (semanas 14 27) é o mais melhor cronometra. Antes da tomada viajando a opinião de seu doutor consultando e fornece-lhe os detalhes suficientes sobre os lugares que você está visitando, a modalidade do transporte etc.


As pontas para uns viajantes mais velhos vêem seu doutor para um checkup e discutem sua aptidão. Ver seus dentista e ophthalmologist. Manter um par de reposição dos vidros, todos os medications que você necessitar em um jogo médico pequeno. Organizar o seguro de saúde do curso com tampa pre-existing da doença se necessitado. Certificar-se que cobre a evacuação da emergência. Certificar-se que os immunizations rotineiros estão feitos antes de viajar. Considerar sua parte traseira - usar a bagagem com construído nas rodas. Fazer exame da roupa e dos chapéus para servir o clima.


Outras precauções de segurança: Verificação com o escritório regional ou através do Internet a situação dos lugares que você está planeando visitar. Os lugares do destino devem estar livres dos motins, do terrorismo, das inundações ou dos outros calamities.


Tensões mentais: As preparações para viajar conduzem para preocupar-se e tensões. Estão aqui poucas pontas relaxando antes e durante de viajar.


1. Fechar seus olhos, fazer exame de cinco respirações profundas através de seu nariz e pagar a atenção somente a seu respirar ao fazer isto.


2. Fazer exame de um chuveiro quente relaxa seus músculos, e a ruptura das atividades mais stressful ajuda demasiado.


3. Riso. Ajudas rindo a relaxar. Encontrar os povos que podem lhe fazer o riso e fazer seu isqueiro dos momentos.


4. Escutar a música relaxando.


5. Fazer exame de uma caminhada.


6. Começar um hug.


Uma visita a seu médico de família e algum pensamento e o planeamento adiante fazem seu desengate mais bem sucedido e memorable. Nós desejamos-lhe um desengate recompensando, memorable, seguro e saudável.


Este artigo é cópia endireitada. O autor Dr.SavithaSuri é um médico de Ayurvedic e um mestre da correia fotorreceptora de http://www.ayurhelp.com
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