A pele, o covering protetor de nosso corpo carrega o assalto de climas e de estações em mudança. Chamuscando o calor do verão vexes a pele com queimaduras e desidratação do sol. Assim a pele necessita o descanso e o rejuvenation no inverno. Mas o inverno faz exame de seu próprio pedágio na pele. O tempo frio e seco do inverno traz aproximadamente secar da pele que faz o scaly. A falta da umidade de portas suficientes para fora conduz a pele rachada. O heating Indoor mais adicional remove os traços da umidade e aggravates o dryness da pele. A pele rachada, rachada e seca conduz às várias infecções da pele. Daqui a pele tem que ser rejuvenated e cuidado deve ser tomado para manter a pele húmida, macia e lisa.


A estação do inverno é marcada como o ritu de Hemanta no ayurveda. O ritu de Hemanta parte de novembro e das extremidades mid em janeiro mid. Isto cai no solstice do sul que é chamado como o kala ou o dakshinayana do visarga no ayurveda. No inverno os aumentos do fogo do agni ou do corpo (poder digestivo) com a sustentação do vata. O fogo aumentado do corpo digere mesmo alimentos pesados fàcilmente e rapidamente. Quando o alimento suficiente não está disponível para o fogo amplificado do corpo afeta os líquidos nutritive do corpo que conduzem ao vitiation do vata. Assim vitiated o vata atribui suas qualidades do coldness, do dryness e da aspereza à pele. Daqui no inverno cuidado grande deve ser tomado para proteger a pele com as várias medidas a respeito das dietas e dos lifestyles.


Dieta do cuidado da pele para o inverno:


1. Abundância da bebida da água para manter a pele hydrated. A água morna bebendo no inverno impedem o vitiation do vata e as doenças que se levantam do vata.


2. As sopas que são sour e salgadas - balançam o vata.


3. Incluir o mel na dieta.


4. Evitar o consumo de alimentos da sucata, o demasiado dos doces e o alimento do óleo como estes conduzem ao ganho do peso.


5. Sua dieta deve idealmente compreender do sumo açucarado, do leite e da manteiga esclarecida (ghee) durante o inverno.


6. A estada longe do frio e dos alimentos refrigerated como o gelo desnata, agitações de leite como eles vata do vitiate.


7. Gorge no alimento morno e pesado para cumprir a exigência do fogo aumentado do corpo.


Descascar estilos de vida do cuidado para o inverno


1. Desgastar sempre a roupa morna que são feitas das lãs, da seda e do algodão.


2. Quando você está desgastando a roupa no algodão do desgaste das camadas veste-se ao lado de sua pele porque não causa o allergy da pele. Além disso absorvem o suor. Onde como a roupa sintética não fazem assim. Unabsorbed suou os microorganisms dos portos que causam infecções da pele.


3. Evitar chuveiros e o banho quentes longos.


4. Rapidamente o banho de três minutos é aconselhável.


5. Vinte a 30 minutos do exercício aerobic três vezes um a semana podem dar a sua pele um fulgor saudável.


6. Evitar a lavagem repetida da cara. Isto lava-se fora dos óleos naturais de sua pele e faz-se a pele seca, scaly e enrugada. Usar a água morna de Luke em vez da água quente lavar a cara.


7. Usar um humidifier indoor colocar a umidade no ar.


Descascar acessórios do cuidado para o inverno


1. Massage seu corpo com óleos que infused com os herbs balançando do vata.


2. Aplicar o lotion moisturizing liberalmente toda sobre o corpo.


3. Manchar o balm do bordo nos bordos para impedir rachar dos bordos.


4. Tomar cuidado de sua pele nos saltos com balms e os produtos moisturizing.


Apreciar o inverno com uma pele incandescendo. Eu desejo-lhe um inverno feliz.


Este artigo é cópia endireitada. O autor Dr.SavithaSuri é um médico de Ayurvedic e um mestre da correia fotorreceptora de


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