"A razão pela qual os militares ea polícia são completamente diferentes entidades que operam com excepção de um outro é: um lutas inimigo do estado… um serve para proteger os cidadãos do Estado. Quando os militares torna-se tanto e, em seguida, o inimigo do Estado tendem Para se tornarem os cidadãos do Estado, ea tirania resultados ".
Hector de Tróia… frequentemente citado por Tom Paine
Tom Paine apaixonadamente odiados Big Government. Sua advertência foi para nós, "Sociedade em cada estado é uma benção, mas governo, mesmo em seu melhor estado, mas é um mal necessário, em seu pior estado, uma intolerável um".
Ácidos graxos são essenciais para as nossas células a funcionar normalmente e permanecer vivo. Membranas celulares permitem a passagem da alimentação e dos resíduos em fora de nosso células. Membranas das células saudáveis parar venenosos ou inertes produtos químicos e organismos, como bactérias, vírus, fungos, parasitas e de entrar na cela. Membranas celulares manter química receptor sites de hormona comunicação.
Ácidos graxos fazer inúmeros processos químicos no corpo. Eles são usados como blocos de construção para muitos hormônios. Existem três tipos de ácidos gordos saudáveis necessários, omega-3, omega-6 e omega-9, duas das quais não podem ser feitos pelo corpo, e deve ser adquirido através da dieta. Estes são chamados ácidos gordos essenciais, ou EFAs. Se existe uma oferta adequada, o organismo pode utilizar estas EFAs para fabricar os outros ácidos graxos necessários.
Natural ocorrendo ácidos graxos insaturados conter uma dupla ligação configuração, referidos como cis por bioquímicos. As causas cis as moléculas de ser curvado para que os dois átomos de hidrogênio estão do mesmo lado da dupla ligação. Esta estrutura designa os laços entre as moléculas são débeis devido à sua forma. Isto resulta em um menor melting ponto, ou simplesmente colocar, são líquidos à temperatura ambiente. Gorduras trans ou com ligações duplas ou não laços saturados, são sólidas em temperatura ambiente.
Margarina é feita por aditamento de um átomo de hidrogênio à gordura saturada molécula para torná-los, assim, elevar o ponto de fusão por isso continua a ser uma sólida à temperatura ambiente. Esse processo, chamado hidrogenação, implica a temperaturas de 500 ° F para a reação local. Provoca mais da metade dos cis obrigações para com flip numa transfatty configuração.
Hidrogenação se tornou popular nos os E.U. porque este tipo de óleo não se torne rançoso normal como óleos, que tem uma vida útil longa. Um cubo de margarina pode sentar fora durante anos e não será tocado por fungos, insetos, roedores, ou políticos. Margarina é um verdadeiro não-alimentar, este é um plástico. Somente os seres humanos são foolhardy suficiente para comer ele. Sendo a gordura hidrogenada na margarina são "saudáveis petróleo", os fabricantes afirmam que é poliinsaturados e promovê-lo como um saúde alimentar.
Outros produtos químicos são também criadas quando são óleos parcialmente hidrogenados. Portanto, vários compostos são feitas durante hidrogenação o número não pode ser contado. A indústria alimentar dinheiro não vai financiar um estudo aprofundado sobre as substâncias químicas fabricadas ou os seus efeitos sobre a saúde, por razões óbvias. Devido à efeitos adversos para a saúde destes óleos hidrogenados e hidrogenados petróleo subprodutos, regulamentações governamentais saúde não permitiria o processo a ser utilizado para tornar os produtos alimentares se fosse introduzido hoje. Outro risco é que de hidrogenação de metais tóxicos, geralmente níquel, cádmio e alumínio, é deixado para trás no produto acabado. Eles acumulam nas nossas células e sistema nervoso, onde afectam negativamente funções celulares. Estes metais tóxicos são difíceis de eliminar sem técnicas especiais desintoxicação. Os níveis tóxicos aumento regular com pequenas exposições ao longo do tempo. Desde dietéticos transfatty ácidos são o aumento da dose cumulativa eleva-se a níveis tóxicos morte ao longo do tempo.
Desde transfats não são naturais, o corpo não pode tratá-los como nutrição. Elas funcionam como um veneno para celulares reacções. O corpo tenta usá-las como uma gordura saturada, e que reverterá como membranas celulares. Hoje em dia, as medições de transfats nas membranas de glóbulos vermelhos humanos têm sido tão elevadas como trinta por cento quando deve ser zero.
Transfatty ácido membranas celulares alterar o normal membrana da estrutura e função protectora. Eles reduzir o normal transporte de minerais e nutrientes através da membrana, e facilmente permitir doença micróbios e substâncias químicas tóxicas para entrar na célula. Esta acção faz fraca células, órgãos função pobres, sem sistema imunológico… .. Aumento do risco de doença. Transfats parar os mecanismos normais do organismo para eliminar VLDL e LDL colesterol. O fígado normalmente coloca excesso colesterol na bílis e envia-lo para a vesícula biliar, em seguida, para o intestino. Transfats bloquear a conversão normal do colesterol no fígado. Isto irá elevar níveis mau colesterol no sangue. Transfats menor a quantidade de HDLs, que ajudam a proteger o sistema circulatório dos efeitos nefastos das LDLs. Transfats também aumentar o nível de morfo-proteína, uma substância que é uma ameaça para causar uma doença cardíaca. Transfats causar problemas muito piores do que excesso gorduras saturadas.
Outro efeito prejudicial do transfats é o flip-flop de prostaglandinas. Transfats aumento das hormonas e reduzir a inflamação do anti-inflamatório hormonas. Este recuo manipulação sobre as prostaglandinas equilíbrio torna-o mais suscetível a condições inflamatórias que não vai cicatrizar. Prostaglandinas também regulam muitas acções metabólicas. Tiny mudanças na prostaglandinas irá causar mudanças significativas na reacção alérgica, a pressão arterial, coagulação sanguínea, o colesterol níveis de hormona actividade, a função imunológica, ea resposta inflamatória. Os problemas com transfats foram conhecidas há anos em os E.U., ainda ignorada. Na Europa, transfats são severamente restringido nos alimentos, alguns países não permitem mais do que 0,01 por cento transfat conteúdo. Em os E.U., margarinas conter pelo menos cinqüenta por cento, e muitos alimentos restaurante transfat o conteúdo é mais de cinquenta por cento do total de matéria gorda. Naturalmente, o dinheiro da indústria alimentar nega existir qualquer problema, mesmo que os dados científicos mostram que transfats contribuir para a doença cardíaca, diabetes, artrite, dependências, MS, ALS, envelhecimento acelerado, e outras condições debilitantes como voto. A indústria alimentar dinheiro foi bem sucedida na clandestinidade esta parte do público, uma indicação do poder político que tem em influenciar governo. Você pode prever o resultado de um estudo simplesmente por saber quem financia-la. Só o tolo aceita declarações à imprensa sobre a "nova investigação", sem considerar quem pagou por isso. Há investigação sonoridade fundações que são apenas frentes para o veneno da indústria alimentar.
É espantoso quantos produtos alimentares contêm transfats. São muitos pastelaria, shortenings, óleos vegetais, e mais marcas de noz manteigas. Além disso, a maioria porca manteiga marcas têm xarope de milho nos mesmos. É glicêmico elevado, por isso é facilmente convertidas para gordura pelo corpo. Um mau gordura também. Além disso, evitar produtos com algodão petróleo. O algodão não é um alimento. Algodão óleo contém ácidos graxos tóxicos semelhantes às de colza petróleo, yea, canola petróleo. Esses ácidos graxos causar doença quando alimentados para testar animais. Se você gosta de seus animais de estimação, você vai ler os ingredientes em seu pet food também. Algodão e canola petróleo são utilizados para fritar batata frita, da próxima vez que você pegar um cachorro quente tater chip craving.
Os estudos indicam que a quantidade de gordura não é tão importante como a qualidade da gordura, bem como o saldo da conta estas gorduras em relação uns aos outros. Os ácidos graxos essenciais ajudar a controlar os tipos de colesterol feitas pelo organismo e ajudar a prevenir a doença sistema circulatório. Reduzir cadeia longa gorduras saturadas e as natura transfats na nossa dieta, e aumento da gordura essencial, é um grande passo para a boa saúde. A maioria dos cientistas estão agora defendem esta mudança na dieta, ou seja, aqueles que não sobre um alimento investigação fundação paycheck.
Existe agora é um teste para determinar o exato montantes dos vários ácidos graxos encontrados em seres humanos. Há sem dúvida um tempo determinado conexão com transfats e doenças cardíacas. A maioria das pessoas com doença cardíaca também têm baixos níveis de EFAs. Baixos níveis de EFAs paralelo muitas das doenças crónicas nos os E.U.. Um verdadeiro nutricionista irá aconselhar as pessoas contra baixo teor de gordura não dietas baseadas em toda uma alimentação equilibrada programa. Indivíduos que manter normal de peso corporal por ingestão de baixo teor calórico, baixo teor de gordura, alimentos processados são EFA deficiente. Normalmente esses alimentos são elevados em óleos hidrogenados, conduzindo a níveis elevados de circulantes transfatty ácidos. O resultado final está apta procurando organismo liderado por doença.
O leite materno das mães em mostrar os E.U. um excesso de transfats e baixos de ácidos gordos ómega. American mães produzem leite que muitas vezes tem apenas um décimo da omega teor de ácidos gordos do leite que Africano das mães ou sul-americano. No Canadá, os investigadores examinaram o leite das mães lactantes e constatou que o ácido transfatty conteúdo média 7,4 por cento do montante total de ácidos graxos. Outras estudo mostrou que a principal fonte foi óleos vegetais hidrogenados. A elevação desses transfats causou uma diminuição da EFAs, colocando a criança em dupla acusação durante um período crucial do desenvolvimento. Este tipo de leite materno provoca um cérebro feita a partir de uma fonte de alimentação não natural, que faz uma pessoa inteligente baixado. Lembre-se, seu cérebro é 97 por cento de gordura. Coma Twinkies, pense como um Twinkie.
Todos os tipos de EFAs são necessários para o bom desenvolvimento do feto e crianças, em particular o sistema nervoso. O omega-3s, DHA, em particular, afetam as partes do cérebro que diz respeito à aprendizagem capacidade, ansiedade, depressão, e de percepção auditiva e visual. EFAs equilibrar o sistema imunológico. Um estudo recente da mulher grávida, comendo o considerado normal dietas, mostraram que todas elas eram deficientes no omega-3s e, em menor medida, o omega-6s e omega-9s. Os pesquisadores neste estudo recomenda que o omega-3s ser completada em cada gestação, antes mesmo de ficar grávida, e que as mulheres evitar transfats durante a gravidez e amamentação.
Outro estudo mostrou uma diferença dramática entre as taxas de doenças cardíacas das populações do norte e do sul na Índia. O northerners foram carne eaters e tinham níveis elevados de colesterol. Sua principal fonte de gordura alimentar foi manteiga. O southerners eram vegetarianos e tinham colesterol muito mais baixos níveis. American médica sabedoria iria prever o vegetarianos a ter a menor taxa de doença cardíaca, quando o oposto é verdadeiro. Os vegetarianos tinha 15 vezes a taxa de doença cardíaca, em comparação com os seus homólogos norte. Qual foi a razão para esta surpreendente diferença? Além de carne versus legumes, a grande diferença foi que a dieta southerners tinha substituído sua tradicional manteiga com margarina e óleos vegetais refinados. Vinte anos depois, a revista médica britânica registou um aumento de ataque cardíaco mortes entre os índios do norte. O northerners tinha substituído a manteiga em suas dietas com óleos vegetais refinados. Ah, sim, as maravilhas do marketing. Cem anos atrás, doenças do coração, não existe. Hoje, mais de dois terços dos americanos desenvolver doença cardíaca. Algo tem claramente correu mal com a maneira como estamos vivendo. Um dos principais fatores foi a introdução de óleos processados.
Óleos vegetais refinados poliinsaturados foram muito populares nos os E.U. desde o baixo colesterol, baixo teor em gordura, rica em proteínas moda começou há muitos anos e, em seguida, começou a profissão médica promovida esta ideia. Quando devidamente preparadas e nunca aquecida, estes óleos são saudáveis fontes de EFAs. Infelizmente, o padrão comercial refinação processo destrói as EFAs e gera altos níveis de ácidos transfatty, enquanto removia importantes componentes naturais, a protecção agentes, sais minerais, vitaminas e gorduras-solúveis.
O costume comercial refino de óleos vegetais processo começa com sementes que geralmente contêm altos níveis de pesticidas e herbicidas. As sementes são esmagadas e passar por uma série de tratamentos químicos, toda a temperaturas de até 520 ° F. Esses tratamentos incluem o uso de solventes, soda cáustica, bem como conservantes. Isto resulta em danos à ácidos gordos essenciais, a perda de vitaminas e minerais, bem como a formação de radicais livres e ácidos transfatty agentes. Exatamente o contrário do que é pretendido. Tudo em nome da vida útil mais longa, consumidores aceitação, massa e vendas. Isto também tomarão lugares à óleos usados nos alimentos processados, quase tudo o que vem em uma lata, de caixa, trazido a você por um waitress, ou vendidos sob arcos.
O frio pressionado e obtido pressionado óleos disponíveis em lojas de alimentos saudáveis não são garantia de qualidade. A maioria obtido pressionando ainda gera temperaturas elevadas, pelo que estas devem ser evitadas. Muitos destes óleos são refinados utilizando o mesmo processo utilizado em nutrientes destruindo comercial óleos.
Tome cuidado com certificação orgânica; já houve casos de fraude no presente caso. Algumas empresas foram capturados mentir sobre a origem de suas sementes, em vez utilizando sementes comerciais regulares, em vez de orgânica. Registaram-se mesmo casos de empresas simplesmente rebottling regular petróleo com um rótulo de alimentos saudáveis ou saúde alimentar nome da empresa e, em seguida, cobrando preços mais elevados.
Os três grupos de ácidos gordos essenciais, omega-3, omega-6 e omega-9, são nomeadas para os seus molecular configurações e onde o primeiro elo insaturados ocorre ao longo da cadeia de átomos de carbono. Ômega-6 são encontrados principalmente em óleos vegetais e sementes. Eles são convertidos para o prostaglandinas através de ações químicas no organismo. A maioria das pessoas ter em número suficiente desses ácidos graxos, mas algumas têm dificuldade convertendo-os para o ativo prostaglandinas. Este bloqueio geralmente é causada por excesso transfats, medicamentos anti-inflamatórios, adrenal exaustão, B ou deficiências de vitaminas e / ou magnésio. Uma deficiência de ômega-6 pode resultar em problemas auto-imune, dor mamária, nódulos mamários, celulite, aumento de peso, psoríase, baixa libido, eczema, hiperatividade em crianças, hipertensão, inflamação - particularmente das articulações, e PMS. Complementando a noite primrose ou preta currant óleos normalmente irá contornar o bloqueio passo e proporcionar o necessário para fazer o precursor desejado prostaglandinas.
O omega-3s são os mais susceptíveis de serem deficientes em nossa dieta ocidental. Devido a transformação de alimentos e escolhas alimentares, a dieta ocidental média hoje contém apenas um sexto da quantidade de omega-3s necessários para a saúde. As evidências indicam que uma deficiência de omega-3s está associada com artrite, rigidez, SCI, colite, POM, problemas da próstata, câncer, diabetes, aumento de peso, incapacidade para perder peso, perda muscular, baixo consumo de energia, afecções da pele, depressão , Fobias, e esquizofrenia.
As duas principais fontes de ômega-3s são óleos provenientes da agricultura biológica e das sementes de linho peixes. Os peixes não devem ser fritos por causa do efeito das altas temperaturas envolvidas e os danos daí resultantes radicais livres. Peixes devem ser ingeridos com a pele, como esta é onde a concentração de omega-3s está localizado. Há alguma preocupação quanto comer peixe com freqüência, devido à poluição química e metais pesados nos oceanos. Predatória peixes concentram estes poluentes em seus tecidos adiposos; profundo oceano peixes são geralmente menos do que enfermar espécies costeiras. Peixe de água doce perto agrícola, industrial, mineiro ou áreas devem ser evitadas devido a sua ingestão de substâncias químicas tóxicas. Farm levantadas peixes são alimentados com algo semelhante ao pet food e devem ser evitados, pois eles não são tão saudáveis e têm níveis insignificantes de omega-3s. No entanto, os peixes devem ainda ser sua primeira ou segunda opção de fonte de proteína animal, igual ou muito pouco para trás soured ovos e produtos lácteos.
Quando adequadamente tratados, orgânica linho sementes petróleo tem a maior concentração de omega-3s, em 57 por cento. Não se esqueça, este ácido graxo não foi convertido para um tipo de gordura do corpo utiliza, de forma enfraquecida com aqueles adrenals ainda deve comer peixe ou tomar óleos de peixe suas omega-3s. Omega-3s também são encontrados em outras sementes, tais como óleos chia, mas em muito menor quantidade. Linho sementes petróleo é particularmente sensível e deve ser processado sob condições estritas, nitrogênio-acondicionados em garrafas escuras para evitar oxidantes, e distribuída e exibida em recipientes refrigerados. Embora todos unrefined, óleos não saturados devem ser processados, embalados e distribuídos desta forma, a grande maioria não é.
Os alimentos saudáveis são normalmente cultivados organicamente que deve ser comido perto de seu estado natural. Quando consumindo toda alimentos, cheguemos a um complexo conjunto de nutrientes que trabalham juntos para o combustível intrincada química que mantém os nossos corpos indo. A maioria dos micronutrientes são perdidas no processamento comercial. Mesmo as mais difíceis os esforços humanos para produzir alimentos saudáveis embalados e óleos sempre ficam aquém da natureza do realizações. Os melhores óleos são fornecidos pela natureza, embalados ordenadamente para evitar oxidação dos seus preciosos conteúdos. Fresco terreno linho ou chia sementes contêm óleo fresco que está protegido pelo tegumento, e sua fibra é a fonte mais rica de certas substâncias denominadas lignans, ter encontrado potente antineoplásicos, antibacterianos, antifúngicos, antivirais e propriedades. Seed fibras têm de 100 a 800 vezes mais do que qualquer outra fibra lignans fontes. Isto pode ser barata maneira de assegurar uma adequada ingestão de ômega-6 omega-3 ácidos graxos.
Como você evitar as doenças causadas pela falta de boas omegas na sua dieta? Tome Omega 3 EPA e DHA regularmente Omega 3. Adicionar Super GLA se estiver também deficiente em omega-6s. Use unsalted manteiga em vez de margarina ou encurtamento na cozinha. Unsalted manteiga tem alguns problemas, também, como residual hormonas e pesticidas, mas é um todo alimento. Whole alimentos têm gordura mobilizar nutrientes para cuidar das suas próprias gorduras. Uma alternativa é ainda melhor esclarecidas unsalted manteiga, ghee. Unsalted manteiga é a gordura culinária mais altamente considerado pelos índios e chefs franceses. Tem um bom aroma e não vai queimar, fumaça, ou desenvolver compostos tóxicos quando aquecido. Orgânicos, unrefined coco manteiga é uma alternativa para regular manteiga na sua dieta. Contudo, a maioria dos produtos petrolíferos coco são hidrogenados, use cautela. Commercial óleo vegetal produtores tenham submetido a um óleo de coco campanha difamatória, mas a investigação já utilizado óleo de coco hidrogenado, o que distorceria os resultados. Não frite ou sauté com óleos que são líquidos à temperatura ambiente. Eles oxidar facilmente em transfatty ácidos e radicais livres em altas temperaturas.
Comer não-hidrogenada unsalted porca manteigas omegas irá acrescentar à sua dieta. A porca manteiga deve separado, com o óleo flutuando ao topo do contentor. Sun secagem nozes e sementes matar moldes que produzem aflatoxinas. Qualidade porca sementes manteiga será elaborado desta forma. A maioria das nozes e sementes comerciais manteigas ter aflatoxina, bem como resíduos de pesticidas.
Um ranço petróleo é um ácido transfatty petróleo. Um óleo que gosto amargo quando você colocar uma gota em sua língua é ranço e não deve ser consumido até mesmo por seu animal de estimação. Sempre refrigerar óleos após a abertura. Óleos são melhores refrigerados, o mais rapidamente você comprá-los, para prolongar a sua vida útil. Se eles não estiverem em lightproof garrafas, mantê-los fora da luz.
Quanto maior for a sua ingestão de gorduras insaturadas como óleos vegetais e de óleos de peixe, mais você precisa antioxidante proteção contra radicais livres danos. Se tomar suplementos de óleo de peixe ou primrose petróleo ou comer nozes manteigas regularmente, tendo considerar extra vitamina E. Muitos estudos apoio a sua eficácia na redução do risco de doença cardíaca, artrite, e outras doenças relacionadas com radicais livres. Desde vitamina C é usado para regenerar gasto vitamina E, completando com vitamina C com bioflavinoids seria prudente medida. No entanto, o mais caro óleos e suplementos não podem compensar a uma dieta pouco saudável e estilo de vida.
O médico mainstream programação é a crer gorduras saturadas de origem animal, como a manteiga, banha, gordura do leite são as gorduras killer que causam pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol. Nada poderia estar mais longe da verdade. Inúmeros estudos mostram que, quanto mais não gordura hidrogenada pessoas comem, o melhor a sua saúde cardíaca. Precisa de alguma prova do mundo real? Os africanos, Eskimos, japoneses, gregos, Portegeuse, espanhóis, suecos, finlandeses, dinamarqueses, franceses e todos consomem dietas que são extremamente elevados, pelo American normas médicas, em gordura. No entanto, estas pessoas desfrutam muito baixas taxas de doenças cardíacas, hipertensão, câncer, artrite e problemas coronários.
Entretanto, nós Pritikin, Stillman, Atkins, Sears programado americanos estão morrendo de todas estas condições. Porquê? Porque nós não comer o suficiente gorduras animais? NÃO! É porque nós comemos transfatty ácidos. Nós comemos mais elevado glicêmico carboidratos fígados e convertê-los em sticky triglicéridos que são plug artérias e veias. Nós comemos proteínas até nossos ph é tão ácido chegarmos a doenças de baixo alcalina minerais. Enquanto todos os nossos corpos e mentes dos resíduos de distância, desde dieta gorduras nos dar: combustível para um forte coração, a energia para a atividade física, a imunidade de impulsionar antiviral-antibacteriano-antifúngicos, uma defesa natural contra a depressão, os materiais para a construção de paredes celulares, Os produtos químicos vital nossos cérebros necessidade de se manter afiados e centrada, e os blocos de construção para a produção hormonal.
Portanto, acrescentando Super Omega 3s, Super GLA, Vitamina E com Selênio, Citrus Bioflavinoids, DHA, e Lecitina são apenas sobre a tal ponto que já não são uma opção, se você quiser médio ou melhor que a média da saúde.
Dê a um homem um peixe e ele vai comer durante um dia. Ensinar-lhe a forma de peixe, e ele irá reunir-se em um barco e beber cerveja todo dia.
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Autor: JDM é uma Naturezas Sunshine e Especialista Iridiologist. Este material não pode ser copiada ou reproduzida sem o consentimento escrito do autor. Pressione aqui para mais saúde, a riqueza, o crescimento e artigos.
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