Lire cet article pour connaître la plupart des remèdes à la maison pour la constipation qui sont particulièrement recommandés par la plupart des utilisateurs. D'abord nous discuterons au sujet de la constipation


La constipation est plus d'un symptôme, plutôt qu'une maladie. Une personne est habituellement considérée comme constipated s'il a moins de mouvements d'entrailles qu'habituels, prend un à long terme aux tabourets de passage, et si les entrailles sont dures.


La constipation est une perturbation digestive commune de région, qui limite le mouvement d'entrailles régulier. Elle est largement définie en tant que moins de trois mouvements d'entrailles par semaine. La constipation grave est moins d'un mouvement d'entrailles par semaine. Presque chacun devient constipated en même temps ou des autres ; et des personnes plus âgées sont plus enclines que des personnes plus jeunes.


Le nombre de mouvements d'entrailles diminue généralement avec l'âge. Les adultes de majorité ont des mouvements d'entrailles entre trois et 21 moments par semaine, et ceci est considéré normal. La meilleure habitude est un mouvement d'entrailles par jour, mais la plupart des personnes sont irrégulières et n'ont pas des mouvements d'entrailles journaliers ou le même nombre de mouvements d'entrailles chaque jour.


La constipation dure la plupart du temps pendant une courte période et n'est pas sérieuse. Si vous pouvez faire dehors ce qui cause la constipation, vous pouvez prendre des mesures pour l'empêcher.


Symptômes -


• Aucun mouvement d'entrailles au moins une fois par jour


Difficulté de • en éliminant la matière fécale - peut mener aux fissures anales


Langue enduite de mucus de •


Souffle fétide de •


Douleur de • dans les jambes inférieures


Perte de • d'appétit


Mal de tête de •


Vertige de •, nausée


Vertigo de •


Diarrhée de • alternant avec la constipation


Acidité de •


Formation de vent de •


Causes de constipation :


1) Régime défectueux - le manque de fibre diététique aiment des légumes, fruits et les grains entiers mène aux tabourets durs, qui ralentit le passage de la nourriture de rebut par les entrailles. Mangeant beaucoup de viandes à haute teneur en graisses, les produits et les oeufs laitiers, ou les desserts et les bonbons riches peuvent également causer la constipation.


2) Manque de fluides - sans à fluides proportionnés, la matière de rebut dans l'intestin se dessèche, le rendant difficile à passer.


3) Manque d'exercice - si vous suivez un style de vie sédentaire, les contractions de muscle qui déplacent la matière de rebut par le ralentissement d'entrailles.


4) Abus des laxatifs - dommages de causes aux nerfs et aux muscles.


5) Changements hormonaux et d'examen médical - grossesse, cycle menstruel, ménopause


6) Fumant, consommant trop de thé ou café


7) Inquiétude


8) Vieillissement - fonctions corporelles comprenant le ralentissement de système digestif habituellement avec l'âge.


9) Certaines médecines - telles que quelques anti-allergies, antihistaminiques, calmeurs, comprimés de fer et quelques antiacides


Traitement :


Changement dans ce que vous mangez et buvez et combien vous vous exercez quotidiennement aiderez à soulager et empêcher la constipation. La solution la plus facile est l'augmentation des fluides (de préférence l'eau) et de la fibre diététique. Ceci peut être réalisé en consommant plus de légumes, de fruits et de grains entiers au régime à un. L'utilisation courante des laxatifs doit être découragée pendant que ceci peut avoir comme conséquence l'action d'entrailles devenant dépendante sur leur utilisation.
Éviter tous les types de nourritures traitées et de raffinage telles que la farine blanche, riz, pain, gâteaux, pâtisseries, biscuits, sucre blanc.


Augmenter la prise des céréales entières, blé entier, légumes verts, épinards, chou ; et fruits tels que la goyave, les raisins, les pommes, l'orange, et la papaye.


Sort de boissons de fluides - boire entre dix à douze huit verres de fluides/eau par jour pour empêcher la constipation. Éviter l'alcool ou les boissons contenant de la caféine.


Obtenir à exercice proportionné - comme il aide à empêcher la constipation en stimulant les deux points. Faire les choses qui vous maintiennent mobile et actif pendant qu'elles favorisent également la santé globale.


Employer les laxatifs seulement si conseillé par le docteur


Médicaments de contrôle - certaines drogues peut faire en soulager la constipation telle que des médicaments l'hypertension, les drogues antipsychotiques et même l'excédent - contre- soulageurs de douleur. Si vous prenez régulièrement un tel excédent - les contre- drogues, les discontinuent pendant un moment et notent la différence.


La constipation exige le traitement immédiat si elle est accompagnée des symptômes tels que le saignement rectal, la douleur abdominale, les crampes, le vomissement, et la perte involontaire de poids.


Remèdes à la maison pour la constipation


Le • buvant un verre de lait chaud avant d'aller au lit aide dans le mouvement d'entrailles facile le matin. En cas de constipation grave, mélanger deux cuillères à café d'huile de ricin pure dans le lait. Ce remède est l'un des remèdes à la maison les plus utiles pour la constipation


La boisson de • un litre de l'eau chaude de Luc sur un estomac vide, et font un tour léger pendant quelques minutes juste après se réveiller tôt le matin.

La médecine commune du • A Ayurvedic pour la constipation est Triphala Churna. Une cuillère à café de cette poudre à prendre avec l'eau ou le lait chaude allant au lit alors. Ce remède est un autre remède à la maison efficace et bon pour la constipation


La goyave de • aide en soulageant la constipation, si mangé avec des graines. Un ou deux goyaves à prendre quotidiennement, comme elle fournissent de bons déchets pour suivre un régime.


Le • mangent seulement quand affamé et donnent un espace au moins de 4 heures entre les repas.


La nourriture de • devrait être lentement et a correctement mâché. Des repas dépêchés et les repas aux heures impaires devraient être évités.


Les épices d'utilisation de • aiment le cumin, coriandre, poudre de safran des indes, fenouil pendant qu'elles rendent la nourriture facile à digérer. C'est utile en traitement de constipation.


Les nourritures frites par •, haricots, vent-formant des légumes aiment le chou-fleur, radis et des fruits secs devraient être évités. Ne pas mélanger trop de genres de nourritures dans un repas.


Le • tous les fruits, comme la goyave, raisins, la papaye, figues, orange (excepté la banane et le jacquier), sont traitement salutaire de constipation.


La cuillère à café du • A de lin oléagineux avalée avec de l'eau avant chaque repas fournit des déchets et la lubrification.


Le thé de gingembre de • est un remède à la maison très bon pour la constipation. Il aide le mouvement d'entrailles de début.


Le • évitent le lait et les produits laitiers pendant qu'ils contiennent la caséine, une protéine insoluble qui tend à bloquer vers le haut de la région intestinale.


La prise de • 10/12 morceau de raisin sec (Munakka), et les bouillent alors dans un verre de lait. La refroidir, manger les raisins secs et boire du lait. C'est remède à la maison très bon et efficace pour la constipation.


La poudre de safran des indes de • bouillie en lait avec des figues aide également en soulageant la constipation et le traitement de constipation.


Le conseil de l'expert - il est habituellement plus facile empêcher constipation que pour traiter. , Essayer par conséquent et suivre un style de vie sain.

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