Je commence à partir des lieux que manger instinctivement signifie manger sainement. Je crois fortement que le corps a les possibilités de transmettre l'information précise de cerveau concernant ses nécessités de nutrition : une quantité modérée de nourriture, et seulement nourritures qui sont benefic pour la santé.

Le problème est que la plupart de ces instincts normaux de manger sont perdues sur le chemin. Habituellement, pendant la croissance de processus, les adultes projettent leurs habitudes malsaines sur des enfants, leur offrant une gamme des nourritures qui ne sont pas toujours les meilleurs choix. Comme adultes, nous avons formé nos habitudes de manger, plus ou moins sain et nous inquiétons habituellement des habitudes de manger de nos enfants, mais leur instinct est souvent correct.

Ma théorie a en tant que point de départ ma propre expérience en tant qu'enfant, quand je me rappelle le rejet des nourritures que j'ai trouvées trop graisseuses ou trop profondément frites. Observer le comportement de bébés et d'enfants vers l'alimentation pourrait nous donner une idée au sujet de ce que manger signifie instinctivement. Les petits enfants qui n'ont pas eu l'heure d'obtenir ont influencé par des adultes, ont l'instinct normal de manger intact. Contraire à l'opinion des adultes au sujet de manger, ils veulent manger beaucoup de plus petits repas et seulement quand ils ont faim.

Pour soutenir ma thèse, je recours à la recommandation faite par les spécialistes en nutrition de bébé qui donnent un avis sur les bébés de alimentation sur demande, ne forçant pas un programme sur eux, ainsi un programme de repas sera produit par leur programmateur intérieur selon leurs besoins.

Ainsi, des enfants nous apprenons qu'on devrait manger si affamé et dans le striclty de quantité exigé par des nécessités de corps, non conduites par des sélections sociales telles que manger dehors avec des amis même si non affamé ou prendre une pause de midi juste parce que c'est midi.

Une autre raison soutenant la théorie vers une manière plus simple de manger est cela basée sur les nourritures offertes par la nature. Chaque créature vivante trouve ses ressources de subsistance en nature. Théoriquement, les nourritures d'origine normale dans leur état intact devraient suffire pour assurer à des hommes une existence saine. Je ne suis pas un groupe moteur d'un certain régime paleolithic ou n'importe quoi de pareil, mais nous ne pouvons pas faire la référence à la manière simple de manger de vieilles périodes. C'est un fait qui dans des temps modernes modernes et des maladies plus complexes se sont développés (comme la plus grande incidence de la décomposition dentaire, des allergies, des diverses maladies du système digestif telles que la diverticulite), les la plupart dans le raccordement serré aux régimes modernes. L'homme n'a pas été construit pour ainsi beaucoup ont raffiné et superbe-ont raffiné les nourritures traitées. La grande découverte - faisant cuire - était juste des moyens de rendre des nourritures plus digestibles, mais de nos jours nous éprouvent une version extrême de manger moderne, on abondant en nourritures traitées et les repas préalablement préparés.

Manger dans les nourritures crues d'une proportion équilibrée (légumes, fruit) et les plats cuisinés est certainement plus sain. En outre les choix sains sont ceux des nourritures dans un état non raffiné, comme près de normal comme possibles.

Vers une manière plus saine de manger une reconsidération de notre régime est nécessaire. La chose est, il est plus dure pour se rééduquer que pour acquérir à partir de zéro, comme d'abord nous devons oublier que tout que nous savons, se débarasser de toutes habitudes malsaines et il est encore plus difficile de redécouvrir alors manger et lui de résister ainsi beaucoup de tentations scatered partout, juste actuel pour saisir !

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