Il existe de nombreuses façons d'éviter les brûlures d'estomac. Aliments, par exemple, devrait être une partie de votre plan de prévention si vous voulez diminuer vos brûlures d'estomac attaques. Comme d'autres conditions, les brûlures d'estomac peuvent être évités si vous le droit de manger des aliments qui ne causent pas de brûlures d'estomac, et d'éviter celles qui aggravent son état.

Alors, quels sont les aliments qui causent des brûlures d'estomac?

En général, ces aliments sont soit acide ou difficiles à digérer. Ce sont ceux qui souvent cause le système digestif de produire beaucoup plus acides dans le corps de désabonnement à la nourriture que vous mangez. Alors, voici quelques-uns des groupes d'aliments que vous devriez éviter si vous voulez éviter les brûlures d'estomac:

- Chocolat
- Café
- Spearmint et menthe poivrée
- Boissons alcoolisées
- Jus de fruits comme le jus d'orange, citron, limonade, jus de pamplemousse, jus de canneberge
- Le boeuf haché, Chuck
- Marbré de surlonge
- Pépites de poulet
- Ailes Buffalo
- Les produits laitiers tels que crème, milk-shake, de la crème glacée et de fromage cottage ordinaire
- Macaroni et fromage
- Spaghetti avec sauce
- Thé
- Les aliments gras et les aliments frits
- Oignons
- Agrumes
- Les aliments épicés
- Les produits qui sont à base de tomates
- La caféine des boissons
- Les épices comme l'ail, les oignons, rouge ou de poivre noir et la poudre de chili
- Produit alimentaire riche en matières grasses comme le beurre cookies, brownies, des beignes,
- Junk aliments comme les croustilles de maïs et de pommes de terre frites régulières

D'autre part, voici quelques-uns des aliments sûrs pour les brûlures d'estomac, et devrait être une partie de vos brûlures d'estomac sans alimentation:

- Des aliments riches en glucides complexes comme le pain, les céréales, les craquelins Graham, bretzels
- Pommes, soit la pulpe ou le jus
- Banana
- Pomme de terre au four
- Les légumes à feuilles vertes comme le brocoli, le chou, les carottes
- Les légumineuses comme les lentilles et haricots verts et petits pois
- La viande faible en gras comme extra-boeuf haché maigre et poitrine de poulet sans peau
- Les blancs d'œufs
- Poisson sans graisse ajoutée
- Faible teneur en matières grasses des produits laitiers
- Faible teneur en matières grasses et les sauces à salade desserts

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