Environ 50% des femmes disent que leur poids a augmenté pendant et après la grossesse. Ainsi, une très commun se pose la question - Y at-il une relation entre la grossesse et l'obésité? Cet article va examiner cette question en détail parce que le gain de poids anormale crée des problèmes à la fois la mère et le fœtus.

Des études indiquent qu'une prise de poids de 8 à 10 kg (17,5 à 22 livres) pendant la grossesse est normal. En général, le poids devrait baisser à son niveau normal peu après la livraison. Mais dans le cas de certaines femmes, il ne se passe pas de cette façon. Leur poids commence de plus en plus au cours de la grossesse et il n'ya pas de perte de poids importante après la grossesse. De nombreux facteurs peuvent être responsables d'un tel phénomène. Parfois, une femme enceinte est plus nourris sous la fausse notion de fournir l'alimentation double - à la mère et l'enfant. Plus d'une fois, une femme enceinte n'est pas autorisé à faire tout travail physique. Le manque d'activité physique et la suralimentation - ces deux facteurs sont généralement responsables de la prise de poids anormale pendant la grossesse.

Il faudrait veiller à assurer que le gain de poids ne dépasse pas le niveau suggéré par son médecin. Pour cela, une femme enceinte devrait être mis en balance régulièrement tous les mois pendant les six premiers mois de sa grossesse et ensuite tous les quinze jours. Il convient également être prises pour s'assurer qu'il n'ya pas de gain de poids au-delà de 2 kg sur une moyenne, tous les mois.

Risques de gain de poids excessif pendant la grossesse:

1. Effet sur la future mère: excès de consommation alimentaire pendant la grossesse augmente le poids qui à son tour mai causer de graves conséquences. En cas de femmes obèses, l'incidence de la toxémie de la grossesse, l'allocation de fœtus, la douleur insupportable et post natale saignement est très élevé. Les femmes obèses n'ont généralement pas les accouchements normaux. Soit un forceps ou une opération césarienne est nécessaire. En outre, la vie de la mère est en danger pour les jours qui suivent la livraison. Ces femmes qui ont des antécédents familiaux de diabète, les maladies cardiaques ou l'obésité, nécessité de prendre des précautions supplémentaires au cours de leur grossesse.

2. Les effets sur le fœtus: l'obésité maternelle augmente le risque de mortalité des fœtus de près de quatre fois. Si la mère est obèse pendant la grossesse, les risques de blessure pour l'offre boite du fœtus lors de la livraison sont également améliorées.

Conseils diététiques nécessaires pendant la grossesse:

Généralement, une femme enceinte développe la conscience de santé. Elle accepte généralement toutes les suggestions et des conseils en matière de santé et les met en œuvre plus rapidement. Conseils diététiques droit à son appel d'offres à ce stade mai l'aider à modifier en permanence les habitudes alimentaires de toute la famille et de prévenir ainsi l'obésité de ses enfants.

Objectifs de contrôle alimentaire au cours de la grossesse:

1. Pour vérifier le gain de poids excessive
2. Pour maintenir la santé de la mère et l'enfant
3. Le développement des fœtus

Diététique plan pour les femmes enceintes:

1. Prendre des aliments riches en protéines.
2. Restreindre la consommation de glucides et de graisses.
3. Augmenter la consommation de légumes crus et les fruits de manière à fournir les vitamines et les minéraux organiques à l'organisme.
4. Limiter l'utilisation de ghee, du beurre, du pain, des biscuits, des gâteaux, du sucre, des chocolats, des bonbons, riz, etc
5. Il n'ya pas de dommage à la consommation de l'librement questions suivantes: céréales (sol ou en poudre par les mains), des légumes, des fruits, du lait, babeurre, lait caillé, etc
6. Restreindre la consommation de sel.

Si une femme enceinte renonce à son habitude de manger trop souvent, ne ménage tous les emplois, va pour une promenade en plein air ou n'importe quel travail physique lumière et prévient l'obésité, elle n'a pas besoin de vous soucier de tout incident fâcheux au cours de la grossesse au moment de la livraison.

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Avertissement: Cet article n'est pas destiné à constituer des conseils de santé et fournies à titre indicatif seulement. Cherchent toujours à obtenir les connaissances d'un professionnel de la santé qualifié avant de se lancer sur tout programme de santé.

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