Cela semble être une question stupide, mais il est très révélateur car cela vous donne un aperçu de comment vous voyez vous-même. Comment vous décririez-vous votre perception ou l'image du corps est une partie de votre poids d'esprit et il joue un rôle dans la prévision de votre perte de poids succès ou l'échec.

Votre poids esprit est une collection de toutes les pensées et les croyances que vous avez sur la cuisine, diététique et de votre poids et il est important de comprendre parce que vous avez toujours agir d'une façon qui le soutient.

Pour aider à découvrir votre poids actuel esprit Je veux vous faire un petit quiz, en fait ce jeu est si court, il ne dispose que d'une question et votre réponse devrait être un seul mot.

Êtes-vous prêt? C'est par ici:

Utiliser un seul mot pour décrire votre organisme.

STOP, ne pense pas plus de réponse à votre question, prendre le premier mot qui vient à l'esprit. Est-il bon ou en bonne santé? Ou bien la réponse à votre question auront une incidence plus négative se sentent - peut-être gras ou paresseux?

Cette description d'un mot de votre subconscient est la conviction de votre corps. Et puisque vos croyances fortement l'impact de vos habitudes et les comportements, il joue un rôle important dans votre perte de poids succès ou l'échec.

Si, par exemple, vous avez utilisé le mot FAT pour décrire votre organisme, vous pouvez vous rendre sur un régime alimentaire et de s'affilier à une salle de gym et vous pourriez même réussir à brûler des livres, mais si vous n'avez rien à changer de conviction que vous mettrez le poids de retour sur - la garantie.

J'avais perdu du poids plusieurs fois dans ma vie avant de finalement perdre pour de bon. Chaque fois que je perdre du poids, je gagner de nouveau. Je ne pouvais pas la vie pour moi de comprendre pourquoi après avoir mis tant d'efforts pour atteindre mon objectif que je voudrais remettre sur. Logic m'a dit qu'il était fou de revenir à mes habitudes, mais il semblait à l'époque pour être hors de mon contrôle. Ensuite, je me suis rendu compte que mon subconscient a été conviction: "Je suis teneur en matière grasse». À ce moment-là j'ai été en mesure de changer cette conviction: «Je suis bon" et "I" a finalement été en mesure de tenir le poids. Maintenant, je trouve beaucoup plus facile de maintenir un confortable et sain de poids parce que mes convictions naturellement soutenir mes actions.

Vous pouvez changer votre description de vous-même et qu'il est aussi facile que de vous dire une nouvelle histoire. Au lieu de vous dire que vous avez de matières grasses et de perdre du poids, vous dire vous êtes une personne mince avec un peu plus de poids à la baisse. Vous avez peut-être pas en croire vos nouvelle histoire au premier abord, mais à répétition et avec un bon régime alimentaire et la pratique régulière d'exercice vous commencerez à voir des preuves à l'appui de cette nouvelle croyance et les résultats que vous voulez vont suivre.

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