Peu de gens caféine donner le crédit qu'il mérite. Les troubles anxieux qui sont sur le point d'être un problème peut être exacerbé par le café. Les humains n'ont jamais consommé autant de caféine comme aujourd'hui Homosapien. Si vous ne sont pas sujettes à l'anxiété ou de trouble obsessionnel-compulsif (TOC), puis aller de l'avant et de boire en dehors (www.hard-drink.com). Sinon, je dirais que la mise à la tasse de café. Une personne anxieuse mai continuent à en ressentir les effets négatifs de la caféine pour jusqu'à un mois. Problèmes de café mai également se poser en raison de la déshydratation et ces symptômes sont trop longues à la liste.

Retour dans les premiers jours de sodas la quantité moyenne une personne boire à un moment était 8 onces et une tasse de café n'a jamais été plus que cela. Aujourd'hui, je vois les enfants de boire 64 onces bacs de Pepsi et de caféine-emballés boissons énergétiques. Cafetières sont victimes d'abus, même très couramment chez les adolescents. Notre génération est actuellement dans les premières années d'une expérience où les sujets sont généralement à proximité de la consommation de toute une gramme de caféine dans une période de 24 heures. Je vais admettre que la majorité des gens ne amende sur ce montant de la caféine (certains même se développer), mais certains d'entre nous ont des effets indésirables de ce médicament. Je connais des personnes qui se sont rendus sur les antidépresseurs après le début de café et plus tard rendu compte que leur anxiété est due entièrement à leurs Joe matin.

Il est estimé par certains que les méga-doses de inositol (un membre de la vitamine B-famille) peut vous aider à OCD symptômes et on estime que le café inositol épuise les niveaux, ce qui illustre une cause à effet entre le scénario de café et de l'OCD dans plus d'un le respect, l'autre étant l'effet dopaminergique.

Si vous n'avez pas besoin de médicaments pour réduire l'anxiété, mais sont encore un peu instable à la fois, il ya quelques options naturelles disponibles à la boutique de produits de santé. Mon favori est kava kava (www.kava-kava-kava.com), qui a été liée à certains des problèmes de foie, mais je pense qu'ils sont rares. Hawaïens consomment de grandes quantités kava kava sans aucun problème. Cette herbe renforce la présence de l'activité GABA dans le cerveau, ce qui réduit l'activité dans les zones du cerveau qui tendent à nous rendre nerveux. Il existe d'autres suppléments qui ont des avantages pour les personnes dont 5-HTP, Saint John's Wort, et L-tryptophane, toutes les cibles dont le système de la sérotonine. Si une personne est déficiente dans l'une des vitamines B ou de tout vitales minéraux, toutes sortes de symptômes négatifs ont été présentés à se produire. En prenant des vitamines et des minéraux (disponible à l'www.dopatonin.com) peut remédier à ces déficiences. Mai il prendre de longues périodes de temps pour reconstituer votre corps épuisé les sources.

La plupart des médecins ne semblent pas plaider multi-vitamines ou quoi que ce soit vendu dans un magasin de compléter, mais je crois personnellement qu'ils sous-estiment l'effet de ces substances isolées. Une bonne façon de savoir si un élément nutritif est utile est de la vérification pour voir si elle vous fait vous sentir mieux ou si elles remédier à une question ou un problème. Tout le monde convient que les nutriments contenus dans les multivitamines sont essentiels à la vie, mais si vous obtenez toutes vos vitamines de la nourriture que vous mangez, le multi devient une pilule d'assurance.

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