L'avenir qui se passe tous les jours avant et vous le savez, il l'avenir de nos enfants sera sur eux. Il ya des faits alarmants que nous devons enseigner à nos enfants. Nous ne voulons pas d'eux à grandir et à avoir un grave état de santé comme l'obésité.

Lorsque nous étions enfants, nous a grandi se préoccuper de monter sur le vélo et l'équitation avec nos amis ou jouer au base-ball et le football. Nous avons toujours eu beaucoup de choix pour obtenir l'exercice dont nous avions besoin et ne savent même pas nous faire cela. Maintenant jours, vous pouvez voir que les choses ont changé. Nous avions l'habitude de se rendre à nos amis de la maison de leur parler, et maintenant, ils ont des téléphones cellulaires et Internet pour communiquer. Sens qu'ils n'ont pas à déplacer à pied ou plus. Ils ont également l'univers des jeux vidéo au lieu de jouer les jeux eux-mêmes sens pas d'exercice. J'ai lu de ne pas il ya longtemps que d'ici à 2012 80% de l'Amérique est sans doute plus de poids ou obèses. J'ai également lu le département de la santé dans l'État NY dit que 10% de 4 à 5 ans sont en surpoids et comme ils l'âge d'un an à 5 garçons (âgés de 6 - 11) sont en surpoids. C'est un fait inquiétant, car il a montré que l'excès de poids conduit à l'hypertension artérielle, diabète, et peut-être même certains cancers. La mauvaise est partie lorsque les enfants prennent du poids de leurs cellules graisseuses et y rester quand ils perdre du poids, ils ne rétrécissent. Puis, quand les enfants commencent à nouveau manger plus de ces cellules et de la faim début prend de l'ampleur de nouveau. C'est pourquoi il est si important de commencer par eux depuis le début.

Il ya des choses que nous pouvons faire pour enseigner à nos enfants à être conscients de leurs habitudes alimentaires. Il permet de faire face les enfants ne vont pas faire de shopping pour nos maisons, ce que nous faisons. Ainsi, nous pouvons commencer par le droit d'acheter l'épicerie. Ensuite, se débarrasser des mauvais aliments et de commencer leur montrant que c'est la façon dont vous avez besoin de manger pour avoir une vie saine. Il suffit de penser comment cela va vous aider aussi. Si nous commençons nos enfants à un jeune âge à manger des fruits, des légumes, des collations santé et vous seriez surpris de la façon dont ils vraiment faire comme eux. Il existe d'autres aliments qui sont en bonne santé ainsi tels que le yogourt, le pudding sans sucre, jus de polluants organiques persistants, ou même de grains entiers de céréales avec du lait écrémé. Un grand nombre de fois où ce sont les parents qui ne mangent pas assez de ces puis suivre nos enfants. Je sais ce que pense votre enfant l'amour de la restauration rapide, et ensuite se débarrasser sur le gras de sauces qui vont sur les hamburgers et / ou même les petits hamburgers.

C'est la partie la plus importante, de leur apprendre à être de nouveau actif! Les enfants ont besoin au moins d'une heure de jouer à brûler tout ce que l'énergie stockée en place. Les enfants ont besoin d'activités après l'école comme tous les sports qui les intéressent po Il n'a même pas à l'école associée. Il peut être jouez-vous avec leur capture ou leur courir après. Imaginez ce que cette activité supplémentaire fera aussi pour vous comme comment vous vous sentez et le temps libre que vous auriez quand ils vont dormir tôt d'être fatigué. Le point est les parents doivent être impliqués ou ils ne pourront jamais apprendre à prendre soin d'eux-mêmes lorsqu'ils ont besoin d'. Si vous êtes un parent qui va au club de santé de voir si vous pouvez trouver un moyen de faire participer vos enfants. À l'instar de tenter de mettre en place un plan d'entraînement pour eux et de suivre leurs résultats. Il n'a pas à être de grands résultats, mais il leur enseigne les bienfaits de l'exercice et les connaissances pour le faire. Enfants suivent leurs parents ce que faire si vous fumez et buvez chances sont-elles le seront. Nous avons à apprendre quand ils sont jeunes pour qu'ils ne finissent pas comme une mauvaise statistique de surpoids et d'enfants malades. Nous les aimons bien plus que cela!

Je suis 40 ans et ont lutté avec mon poids santé et toute ma vie. J'ai fait les changements comme je l'ai dit et ont eu d'excellents résultats, par les régimes et l'exercice. J'ai l'équipement et les programs sur mon site pour vous d'utiliser pour créer un mode de vie sain. S'il vous plaît en savoir plus: http://www.cmlfitness.com

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