Un des meilleurs avantages d'être sur un strict plan de la nutrition a un repas de triche. Il n'y a rien de mieux que de laisser le stress de comptage des calories et de protéines grammes alors que derrière vous venez de manger pour le plaisir à un repas.

Cheat les repas sont autant sur le mental des avantages car ils sont sur le physique. Donc, votre choix de repas tricher principalement être déterminée par ce que vous avez envie. Cela vous permettra d'en faire une autre semaine ou plus sur un strict plan de repas sans perdre la raison.

Cela dit, je trouve que certains trichent restauration ont tendance à être mieux que d'autres pour améliorer la perte de graisse et de la croissance musculaire. Ces repas sont riches en calories, comme tous les repas de triche devrait être, mais ils sont également élevés en sodium et en protéines, ce qui contribue à votre avantage physique sur le long terme. Ils sont également déficients en acides gras trans, qui ne devrait jamais être consommés en grandes quantités, même à un repas de triche.

1. Pizza
Pizza est un excellent choix car il s'agit d'une haute teneur en matières grasses, riche en protéines et riches en sodium. Ces 3 facteurs font qu'il est très anabolisants, ce qui signifie qu'il va vous aider à gagner la masse musculaire. La grande charge calorique sera également mise à réglementer votre métabolisme, ce qui conduit à la perte de graisse plus lorsque vous reprendre votre régime alimentaire.

2. Mexique
Tout comme la pizza à haute teneur en matières grasses, en protéines, en sodium et le contenu de la plupart des produits alimentaires mexicains, il est très anabolisants. Couple avec le haut contenu en cholestérol, ce qui est génial pour les niveaux d'hormones anabolisantes, et vous avez un repas de triche qui lancer votre croissance musculaire. Vous avez également une excellente occasion d'obtenir dans certains fiber ainsi, sous la forme d'refried ou haricots noirs.

3. Sushi
Glucides complexes sous forme de riz blanc avec une grande source de protéines de poisson frais sushi faire un idéal de triche repas. Couple avec les bons gras dans le poisson comme le saumon et les niveaux élevés d'iode dans les algues et vous avez un bon repas pour la promotion de la santé et la perte de graisse.

Ce ne sont là que quelques exemples de bonnes tricher choix de repas. Rappelez-vous que d'abord et avant tout que vous voulez utiliser tricher repas psychologique comme une rupture de régime strict. Cela dit, je vous recommande généralement de choisir quelque chose de relativement riche en protéines. Vous voulez rester à l'écart de choses comme la crème glacée et autres bonbons, sauf si elles sont combinées à une source de qualité de protéines.

Gardez à l'esprit que nous parlons seulement de triche repas ici. Tout simplement parce que la pizza et cuisine mexicaine ont certains éléments nutritifs utiles ne veut pas dire qu'ils ont une place dans votre vie quotidienne la croissance musculaire plan de repas.

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