Personne ne doit perdre la vie ou la vie d'un être cher à l'asthme, mais malheureusement ça se passe. Chaque année, plus de 4000 personnes que faire exactement avec le nombre augmente chaque année. Voici 15 choses sur l'asthme vous avez besoin de savoir.

Restez à l'écart des fumeurs: ou, à tout le moins, pleine éviter les chambres de la fumée de cigarette. Si quelqu'un à la maison fume, il vaut mieux si ils vont continuer à fumer au moins prendre à l'extérieur comme de la fumée peut faire la pire condition, en particulier pour les enfants.

Connectez-vous mettre un autre sur le feu, NON: Même chose que la fumée de cigarette, un foyer au bois met les particules dans l'air qui de plus amples mai à dos de votre asthme et conduire à une attaque. À tout le crédit-bail, assurez-vous que votre foyer ou poêle est en bon état, de l'air serré et tout est propre si rien de gênant à votre asthme est refoulée dans la chambre.

Pas de Big Snacks avant l'heure du coucher: Aller au lit avant de permettre une bonne digestion de temps peut conduire à une mauvaise visite d'une crise d'asthme. Particulièrement important si vous êtes un de ces âmes de chance que la bataille avec le reflux acide, car cela peut permettre à l'estomac fluides de sauvegarde et de l'air dans votre façon. Vous essayez de mai élever un peu votre lit et un antiacide à mâcher avant d'appeler d'une nuit pour aider à réduire les troubles causée par le reflux acide.

Profitez de l'hiver Grâce à votre fenêtre: l'air froid est une peine d'attente de se produire. Comme un mai il être d'aller jeter des boules de neige et à votre insu amis et voisins, le froid de ces jours sont très appréciés dans le confort de votre propre maison.

Bring On The Ambush Snowball: Bon, vous avez siégé à la fenêtre de boire un chocolat chaud pendant des heures et ne peuvent tout simplement pas debout restent à l'écart de la bataille qui fait rage boule de neige qui est en plein effet juste à l'extérieur de votre périmètre et vous vous sentez il est de votre devoir de venir à l'aide de votre courageux compadres. Comme vous l'avez justement en train tenue de combat qui passe tout d'inspection militaire, n'oubliez pas votre arme plus important dans la lutte contre l'asthme, une écharpe. Bouclage de votre nez et la bouche, vous restez de respirer l'air froid directement et de l'air que vous respirez a été chauffé par votre souffle.

Vends tout et Move: Vous avez entendu ça avant, passer à un endroit sec, climat chaud comme l'Arizona et de vivre le reste de votre vie en prenant les couleurs pastel peint la nature des peintures dans le ciel tous les soirs pour les asthmatiques qui ont été condamnés à vivre leur vie loin, très loin de tout ce qu'ils savent et de l'amour. Maintenant, à moins que vous ne voulez simplement sortir de choses, il n'est pas nécessaire de déraciner et de se déplacer dans le pays. Même si il ya de nombreuses années, l'air était de meilleure qualité que ce qu'il est maintenant et c'est votre condition asthmatique mai-être même pire il fait, dans certains cas.

Réglez correctement votre voiture A / C Paramètres: Placer la mise sur le recyclage plutôt que l'air extérieur peut aider à garder les pollens et d'autres facteurs déclencheurs de l'asthme de votre voiture où il appartient.

Votre raccourcir votre liste d'épicerie: Certains aliments sont connus pour aggraver les symptômes de l'asthme, certains de ces aliments sont les œufs, le lait, les fruits de mer et les noix. Si vous pensez que ces aliments mai contribuer à l'asthme de votre condition, essayez de supprimer à partir du menu et voir si votre condition s'améliore.

Laisser à un autre faire la cuisine: Il n'est même pas nécessaire de manger ces aliments pour mettre sur une crise d'asthme, juste sentir les aliments tels qu'ils sont cuisson peut suffire à déclencher une réaction. Vous mai être l'une de ces personnes qui aiment la cuisine et ne peut pas la pensée de cet. Plusieurs conditions ont été mentionnées avant ce point et plus sera porté plus tard dans cet article. Ce ne sont pas tous de mai les appliquer à votre condition asthmatique. Faites attention à ce que vous faites et ce qui se passe autour de vous quand une attaque est sur. Si vous prenez des notes, un modèle émergent mai et vous serez plus efficace dans le contrôle de ceux qui contribuent conditions.

Acheter une plus petite salière: Si vous avez lu par tout autre articles pour d'autres problèmes de santé font face, vous mai ont commencé à remarquer aujourd'hui que le sel semble tenir à apparaître. Bien qu'il goûts très certainement sur un froid tranche de melon d'eau, entre autres choses, le sel peut s'avérer mortel pour asthmatiques. Des études ont montré une relation significative entre la quantité de sel consommé et ceux qui souffrent d'asthme incidents mortels.

Éviter certains additifs alimentaires: Deux additifs en particulier, métabisulfite et peut-être MSG (glutamate monosodique) peuvent porter sur une crise d'asthme. Il est fréquent de trouver dans métabisulfite de crevettes, le vin, la bière et les fruits secs. Quand à manger, vous devriez demander à votre serveur ou si MSG métabisulfite a été ajoutée dans la préparation des aliments, si elle a, les alerter sur le fait que vous êtes asthmatique et demander qu'il ne soit pas ajouté à votre repas.

Méfiez-vous de l'aspirine: Les asthmatiques avec les polypes et la sinusite devraient éviter de non-stéroïdiens anti-inflammatoires comme l'aspirine ou l'ibuprofène, on peut faire de votre asthme bien pire et peut-être même causer la mort. Cette sensibilité à l'aspirine peut seulement développer de façon tout à coup il est préférable d'être sur la sécurité et opter pour un produit à base d'acétaminophène lieu.

Assurez-vous d'utiliser correctement votre inhalateur: Assurez-vous de bien comprendre la façon d'utiliser votre inhalateur de recevoir un maximum de bénéfices de la médication. Vous devez être tenue de l'inhalateur sur un pouce de votre bouche et tout en prenant une profonde respiration de pulvérisation de l'inhalateur. Continuer à prendre dans votre souffle après avoir reçu votre dose et la dose garder dans vos poumons pendant plusieurs secondes avant d'expirer. Vous ne devriez pas voir toute la brume de l'inhalateur dans votre expirez.

Avoir un simple tasse de café: Si jamais vous vous trouver dans la position de ne pas avoir votre inhalateur avec vous à un moment vous vous sentez une crise d'asthme est imminente, vous devriez essayer de vous trouver une tasse de café le plus rapidement possible. Allergologues suggérer quelques tasses de café fort mai aider à prévenir l'attaque. Sinon, vous pouvez prendre des comprimés de caféine que si elles sont plus facilement disponibles, la plupart des pharmacies stock ces suppléments. Alors que la caféine ne doit pas être considéré comme un substitut fiable pour votre inhalateur de la caféine et de l'médicaments contre l'asthme, la théophylline sont presque identiques. D'autres sources de caféine assez forte pour laisser le temps de faire vos médicaments sont des barres de chocolat et chocolat chaud.

Obtenez votre dose quotidienne de vitamine B6: Des études ont montré que prendre environ 50 mg de B6 quotidienne peuvent aider à la réduction de la gravité dans les crises d'asthme. Bien que 50 mg de B6 est considéré comme un coffre-fort dosage, il est toujours conseillé de consulter votre docteur avant de commencer tout régime compléter.

Comme je l'ai indiqué ci-dessus, l'asthme a tendance à laisser un sentier de miettes, vous devriez être en mesure de suivre à sa source. Rares sont les cas où l'asthme semble tout simplement de nulle part sans raison apparente. De tenir un registre d'attaques et de faire une note de tout ce qui mai ont contribué à l'attaque peut vous aider à prévenir de futurs événements, en éliminant les sources.

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