La Dieta Zona è basata sulla teoria del 40/30/30 - il che significa che il 40% delle calorie dovrebbe essere da glucidi, il 30% da proteine, e il 30% da grassi. Questo programma è stato creato da Barry Sears, e di un noto libro è stato pubblicato su questa dieta chiamato "Inserisci la Zona".

Quindi, quando un dieter mangia un pasto che è "40/30/30" - allora è indicata come una "Zona favorevole" pasto.

L'autore della Zona Program (Barry Sears) sostiene che se si fanno tutti i pasti "Zona favorevole", quindi il tuo corpo si hanno ridotto i livelli di insulina, che porterà a una perdita di peso e di grasso.

Tuttavia, non sono d'accordo che mangiare un pasto 40/30/30 (Zona favorevole pasto) è il modo migliore per ridurre i livelli di insulina.

Inoltre, un'altra cosa da ricordare è che può essere difficile seguire la Zona Dieta perché tutto deve essere calcolato "proprio" a ogni pasto (e la maggior parte delle persone troveranno tali calcoli molto noioso, soprattutto le persone con orari occupato).

Credo che la media dietisti possono trovare questo programma troppo difficile da usare per qualsiasi grave periodo di tempo e, quindi, non mi piace la Zona Dieta programma.

Il responsabili di questa dieta hanno anche creato la propria linea di prodotti alimentari Zona favorevole (come Zona bar, Zona Vibrazione, e di altri prodotti per la Zona dietisti).

Ma naturalmente, il costo di tali prodotti molto di più di "medio cibo" costi ... Tanti media dietisti maggio scoprire che l'acquisto di tali prodotti non è economico per loro. Questo è ancora un altro motivo per cui non mi consiglia di usare questo programma.

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