Come sempre più vecchia maniera Oggi la durata media della vita umana negli Stati Uniti è di circa 70 anni per le donne e un po 'meno per gli uomini. Conservatrice esperti ritengono che l'uomo è davvero costruire durare circa 100 anni; mediale e che anticipi e più salutari abitudini di vita potrebbe ottenere questo all'interno di una generazione o due.

A che serve che ad aggiungere anni alla vita, se non anche aggiungere vita agli anni? In effetti, a meno che le persone imparino a godersi la vita e per la coltivazione di vecchia maniera, l'extra anni può essere un onere supplementare.

vecchia maniera crescente da 18 a 30 anni è di circa il periodo di alta fisica e mentale vigore. Le esperienze che si accumulano dal giorno siamo nati ci aiutano a conservare e utilizzare il nostro fisico e mentale capacità più saggiamente, in modo tale che per qualche tempo dopo 30 anni siamo in grado di svolgere sempre meglio nonostante lentamente scivolando vigore. Dopo 50 anni il crescente accumulo di esperienza non è più in grado di compensare l'ora più rapidamente di energia e quindi la maturazione inizia ad affermarsi notevolmente e in molti modi.

Un certo numero di cose che può verificarsi gradualmente come ad esempio le persone che non hanno utilizzato prima di occhiali da vista può in un certo tempo nel loro quarantina bisogno di loro per la lettura, e negli anni Cinquanta in genere bisogno di Bifocals.

Anche in maniera sempre più vecchia nella quarantina, le persone tendono a mettere su peso, perché non vi è un generale rallentamento del tasso di ossidazione l'invecchiamento dei tessuti corpo. Anche tendiamo a fare di meno strenuo lavoro senza alcuna riduzione della quantità di cibo consumato.

E vecchia maniera crescente negli anni Cinquanta vi è probabile che sia una perdita di udito. Di solito l'acuta tomi andare in primo luogo, perché le parole con i suoni di F, S, e TH sono confusi. Un apparecchio acustico può essere necessaria in alcuni casi.

Maturazione è generalmente accompagnata da una perdita di fisica e mentale flessibilità. Questo è notato in una tendenza a diventare rigida in articolazioni, in più lenta rimonta dopo una strenua viaggio, eccessivi "vita notturna", o di duro lavoro, in più lenta guarigione delle ferite, mal di muscoli, e sprains, in lento recupero di pep dopo un malattia, e in una maggiore difficoltà ad adeguarsi alle nuove persone, nuovi luoghi e nuove idee.

Uomini, in particolare, si nota la perdita di forza muscolare. Ci sarà una maggiore instabilità e delicati movimenti muscolari sarà più maldestra e la veglia in stride diventerà più breve. La conclusione è che ora le prestazioni e la capacità degli anziani è stato a lungo sottovalutato e può essere notevolmente migliorato di una corretta alimentazione, sonno e di esercitare insieme a riposo e relax.

Molti gli anziani tendono a perdere la loro gioia e voglia di vivere e cronica worriers maggio mope intorno e ritirare. Autorità sanitarie ora dire che il riso è uno dei migliori medicinali per gli anziani. Si può sempre mantenere il vostro senso dell 'umorismo sintonizzati su di te circostante con piacevole e persone interessanti. Solo atto della vostra età e non abbiate paura di ridere a te anche se non altro è intorno.

Ora per la coltivazione di vecchia maniera che tutti sappiamo il ruolo che l'attività fisica svolge nella nostra vita, ricordatevi di fare qualcosa di fisico ogni giorno. Le articolazioni devono essere utilizzati o semplicemente si farà in modo di rafforzare con l'età che la creazione di stooped usurati aspetto abbiamo così spesso associato a ottenere di età. Sempre flessibile e si inseriscono in un programma di esercizio in linea con la vostra capacità.

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