Confesso che come un bambino che ho usato guardare occasionalmente wrestling professionale. Per il ventilatore allineare suppongo che è rasslin pronounced'. I miei capretti troveranno occasionalmente un fiammifero sulla televisione. Provo a spiegare a loro che tutto il lavoro duro a cui si applicano durante la settimana al sostegno la loro intelligenza può quasi essere sradicato in più meno d'un'ora guardando tale theatrics. I mio dieci anni rispondono semplicemente dicendo qualcosa nel Latino che non capisco.

L'intrigo, presumo, sono quello della battaglia. Poichè i ragazzi noi hanno sperato quello un giorno saremmo come questi titans. Non nei loro shenanigans goofy, ma nella loro alimentazione pura. Poichè gli uomini la maggior parte di noi si rendono conto che non eravamo mai come loro. Godiamo la battaglia dal sofà o nelle nostre menti. Ma lo godiamo. Godiamo lo spirito indomitable, la resistenza grezza, lo scontrare. Fa parte dello stato umano. Uomo contro l'uomo, campione contro il campione.

La maggior parte delle nostre battaglie sono combattute sulle parti anteriori che sono molto più mundane. Ma sono battaglie reali. Il problema è alcuni dei nostri conflitti più significativi è combattuto su tali parti anteriori di ordinario che tendiamo ad ignorarli. Le edizioni di salute sono come quella. Come mi siedo qui scrivendolo a queste parole realizzare che faccio quello. Ignoro le misure preventive perché la tirannia dei bloccaggi urgenti la mia attenzione ed occupo il mio tempo. Dopo tutti ho cinque bambini con un altro sul senso. Ho soltanto tempo di occuparmi della pressione degli argomenti. Quando ottengo ammalato devo occuparmi di esso. Ma lo trovo difficile approntare le misure supplementari impedire i ailments in primo luogo. Se stiamo parlando di un virus dello stomaco o del freddo comune l'edizione non è molto seria. Ma che cosa circa la malattia di cuore? Dall'inizio del 20esimo secolo la malattia di cuore sta arrampicandosi. Realmente è un'epidemia. Ignorarlo ha potuto essere molto più serio dell'interferendo un freddo. Tuttavia lo ignoro. Così farli molto probabilmente.

A lungo abbiamo saputo che l'alto colesterolo totale, l'alto colesterolo di LDL ed il colesterolo basso di HDL sono notizie difettose per salute del cuore. Ma più recentemente è diventato sempre più evidente che gli alti trigliceridi elevano il suo rischio di sviluppare la malattia di cuore. Sentiamo parlare di esso sulla televisione e sui noi abbiamo letto su esso sui contenitori di cereale. Tuttavia lo ignoriamo. Ma forse usando una poca immaginazione che potremmo avere nostro interesse ha alzato una punta verticalmente. Che cosa se potessimo colpire nell'intrigo della battaglia rispetto ai trigliceridi?

I trigliceridi sono grassi. Quello immediatamente ci spegne molti. I trigliceridi di Parenthetically sono necessari per vita e sono una buona parte del nostro disegno meraviglioso. Ma ci preoccupiamo di alti trigliceridi. Questi sono i tipi difettosi. Portano i cappelli neri. Questi sono rappresentati dal wrestler che porta il cappuccio ugly per celare la sua identità. È vile e non attraente. Spits mentre urla i suoi taunts. Mentre deride tutti gli suoi avversari il pubblico lo deride. L'unica cosa attraente circa lui è il biondo nel suo angolo che lo denomina bambino. Sappiamo che è un'adjunta ma fa parte del pacchetto.

Gli alti trigliceridi sono un commercio nasty. Hanno loro lato attraente, principalmente nei dolci e nei grassi che pervadono le nostre diete. Ma non essere imbrogliato. Sono notizie difettose. Non sono degno il biondo nel angolo.

Che cosa dobbiamo fare la battaglia con questo furfante è qualcuno in un cappello bianco. Abbiamo bisogno di qualcuno che capovolga il suo cappello alle signore e che entri nel salone ma mai non beviamo il whisky. È sempre un signore. Ma ha uno scopo mortale. Pochi cappelli ma noi di usura dei wrestlers conosciamo i buoni tipi quando entrano nell'anello. Hanno un'apparenza accurata, sono gentili a tutto e la folla li ama. Ma per molti aspetti sono come i loro avversari. Sono umani. E sono forti. Sembrano appena essere dal lato opposto del conflitto. Sono dalla parte di destra.

In nostro universo ci è un senso del dramma. È interessante me che uno degli avversari più grandi agli alti trigliceridi è inoltre un grasso. Come due wrestlers in anello o due soldati sul campo di battaglia, che cosa fa la battaglia in modo da interessare è che due come le cose sono accoppiati in su per la guerra.

Nella nostra battaglia per salute del cuore due campioni da qualsiasi lato dell'accoppiamento di conflitto in su faccia a faccia. È un concetto sconosciuto a molti nella nostra età delle droghe. Ma se desiderate ridurre i vostri trigliceridi fanno così con un altro grasso.

Ci è una lista intera dei grassi che sono buoni per noi. Sono denominati acidi grassi essenziali. Sono essenziali nel senso che sono necessari per salute. Ma sono inoltre essenziali in quanto i nostri corpi non possono farli. Dobbiamo consumarli nelle nostre diete. In altre parole dobbiamo mangiare il grasso per ridurre gli effetti di grasso. Se desideriamo abbassare i nostri trigliceridi uno delle cose più efficaci possiamo fare dobbiamo mangiare più grasso.

I suoni grandi non esso? Come la maggior parte delle cose, tuttavia, dobbiamo essere selettivi. Tutti gli acidi grassi essenziali sono necessari per salute. Non tutti, tuttavia, dovrebbero essere consumati negli importi illimitati. Nel rapporto, benchè, a ridurre i trigliceridi un acido grasso essenziale aumenti alla parte superiore come un campione. Quell'è denominato omega-3. L'acido grasso Omega-3 è stato studiato ed esaminato stato ed indicato molte volte ridurre i trigliceridi. La scienza è incontrovertible. Così tanto in modo che persino l'associazione americana del cuore suggerisca due - quattro grammi di omega-3 al giorno per i pazienti con gli alti trigliceridi.

Omega-3 è trovato in molti posti. Anche i vegetariani hanno una selezione. Ma per l'abbassamento dei trigliceridi le fonti marine di omega-3 sono state indicate per essere molto più potenti dei loro cugini vegetativi. EPA e DHA (le due forme potenti di omega-3 marino) sono trovati in olii dei pesci dai pesci grassi dell'acqua fredda come i salmoni, lo scombro ed il tonno. Colture che fanno mostrare le diete su in pesci (fonte marina omega-3) un'incidenza bassa della malattia di cuore. Le loro piastrine di anima sono meno appiccicose, i loro livelli del colesterolo sono più sani ed i loro trigliceridi sono più bassi. Tutto questo dal consumo del grasso.

Così che cosa dovremmo fare? Se possiamo ignorare i problemi potenziali delle sostanze inquinanti come il mercurio noi dovrebbe mangiare più pesci, particolarmente pesci dell'acqua fredda, lotti di esso. Non solo questo sostituirebbe molti dei grassi saturati nelle nostre altre scelte dietetiche ma neutralizzerebbe alcuni di danni incontrati dai grassi meno sani.

Ma per molti di noi mangiare i pesci è l'eccezione piuttosto che la regola. Piuttosto avremmo il biondo nel angolo. Ma in questo modo stiamo ottenendo il furfante nella mascherina. È tutta la parte del pacchetto. L'applicazione poco della disciplina nelle nostre scelte dietetiche può aiutare molto. Ma neppure un piccolo disciplina non può essere abbastanza. Consumando due - quattro grammi di EPA più DHA al giorno per ridurre consumo molto dei pesci degli introiti dei trigliceridi. A meno che viviate in un igloo e prendete la a dogsled per funzionarlo può trovarla difficile mangiare abbastanza pesci. I supplementi dell'olio di pesce possono essere la vostra risposta. Ci sono molti sul mercato. Vi assicurate appena buy il vostro da una fonte di fiducia. Desiderate assicurarti che state ottenendo che cosa state pagando (omega-3) e niente altrimenti (mercurio).

La salute del cuore coinvolge un senso del theatric. Nella vostra battaglia da ridurre i trigliceridi arruolano il vostro proprio titan. In molti casi non ci è necessità di trasmettere una droga per fare il lavoro del grasso.

Per le più informazioni sui trigliceridi, le diete sane e omega-3 usano prego i collegamenti qui sotto:

http://www.optimal-heart-health.com/omega-3.html

http://www.optimal-heart-health.com/foodtolowertriglyceride.html

http://www.optimal-heart-health.com/triglycerides.html

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