50% della gente, che viaggia, soffrono una corsa - malattia relativa. Tutti i viaggiatori dovrebbero essere ben preparati per la corsa ed essere preparati per proteggersi dalla malattia riferita corsa. In questa edizione le varie funzioni della malattia riferita corsa sono state discusse con le misure di difesa relative.


Secondo il vitiation mobile di cause di ayurveda del dosha di vata. Il dosha di Vata regola tutte le attività del corpo come digestione, respirazione, escrezione, la trasmissione degli impulsi nervosi, i riflessi, i movimenti ecc. del corpo. Quando il vata ottiene vitiated dovuto viaggiare tutte queste funzioni normali del corpo inoltre ottengono imbalanced. Gli squilibri nel corpo funziona il progetto essi stessi come malattia riferita corsa.


Cinetosi: Quasi ogni corpo è suscettibile della cinetosi. L'affaticamento, il giddiness, la privazione di sonno, la nausea e vomitare sono i sintomi unwelcome principali della cinetosi. Evitare di consumare l'alcool, gli assassini di dolore, gli alimenti piccanti, gli alimenti fritti e gli alimenti della roba di rifiuto durante viaggiare. Provare a distendersi ed avuto scelto una sede della finestra. Non leggere o non comunicare. O vigilanza qualcuno che sia malato di movimento.


Mangiare l'alimento chiaro. Includere il melograno, lo zenzero e le cagliate nella vostra dieta mentre viaggiano. Risciacquare la vostra bocca e lavare la vostra faccia con acqua fredda non appena prendete il vostro alimento.


Diarrea: Benchè la diarrea dei viaggiatori' sia inconveniente delicato ad un viaggiatore, può occasionalmente essere vita - minacciando anche. I Upsets nel sistema digestivo si presentano frequentemente in viaggiatori dovuto lo sforzo, i cambiamenti di zona di tempo, i tempi irregolari del pasto ed i nuovi alimenti. Ma la diarrea seria durante viaggiare è causata tramite i batteri, i virus o le infezioni parassita. La soluzione migliore è di approntare le misure precauzionali ampie.


Lavar frequentemente le vostre mani. Usare la sterilizzazione i liquidi, le lavate della mano o dei gel che puliscono le mani senza acqua. Usare sempre le carte veline igienicamente imballate a gettare che i tovaglioli. Evitare la via, gli alimenti del bordo della strada, pasti del buffet. Selezionare l'alimento che è cucinato bene e caldo servito. Le frutte dalla pelle spessa che potete sbucciare voi stessi sono solitamente sicuri. Evitare la carne grezza o non abbastanza cotta, il pesce, le verdure crude, insalate. Essere cura in pieno con latte ed i latticini non pastorizzati. Usare sempre l'acqua minerale sigillata, le spremute inscatolate e le bevande. Non usare mai i cubi del ghiaccio o le bevande in bottiglia non sigillate. La birra in bottiglia, il vino ed il caffè o il tè caldo sono sicuri. Bevanda dai contenitori originali o dai vetri puliti


Se ottenete la diarrea delicata mangiare la luce, alimenti molli e semisolidi come il idli, minestre ecc che sono facilmente digeribili. Evitare gli alimenti pesanti, piccanti e non vegetariani. Bere l'abbondanza dei succhi di frutta. (inscatolato o imballato igienicamente.). Mantener idratato bene. Consultare immediatamente un medico se la diarrea conduce a disidratazione.


Costipazione: la gente diventa spesso constipated quando viaggia perché la loro dieta normale e procedure quotidiane si interrompono. Bere l'abbondanza di acqua e consumare l'alimento che sono ricche di fibre evitare la costipazione.
Provare a aderirsi alle sincronizzazioni sistematiche dell'alimento. Bere un vetro grande della mattina giornaliere dell'acqua. Evitare il frequente consumo di tè o di caffè. Prendendo due ridurre in pani di thriphala con acqua calda prima dell'andare a letto contribuisce a normalizzare i movimenti di viscere. Questi ridurre in pani dovrebbero essere evitati durante la gravidanza.


I piedi stanchi anche di gente in buona salute possono ottenere i grumi di anima in loro piedini dopo le ore lunghe di viaggiare. Provare a camminano di tanto in tanto. Bere l'acqua, allungare i vostri muscoli del vitello mentresiete sedendo iete sedendo e portare le calze di sostegno.


Bagno del piede per i piedi stanchi: Massaggiare il vostro piede con poco olio di noce di cocco ed impregnarli in acqua calda. Potete aggiungere poche gocce dell'olio dell'olio di lavanda o della menta peperita o dell'olio di legno del sandalo ad acqua calda. Dopo uno sfregamento del bagno del piede il vostro piede. Distender dopo un bagno del piede.


Prevenzione di malaria: Per impedire i morsi e la malaria della zanzara portare la cosa repellente della zanzara. Rimanere all'interno fra dusk e l'alba. Le zanzare di diffusione di malaria si alimentano generalmente attualmente. Applicare la cosa repellente della zanzara, ai vostri vestiti ed assestamento. Portare i calzini, i pantaloni lunghi e le camicie del lungo-manicotto quando all'aperto. Usare una rete della zanzara mentre dormono. Rimanere nella sistemazione ad aria condizionata e selezionata.


Il ritardo del getto per evitare il ritardo del getto ottiene l'abbondanza di sonno prima che andiate. Non bere l'alcool molto mentre sul volo. Mangiare i pasti bene-equilibrati ed evitare il consumo dell'eccedenza. L'esercitazione tanto quanto voi può sul vostro viaggio. Ottenere usato ad una nuova zona di tempo andando con i programmi locali del bedtime e del pasto.


Incidenti: Non guidare nei posti non pratici in cui conoscete di meno circa quella lingua regionale, gli stati di strada, regole della strada, stato dei veicoli. ecc. Scegliere con attenzione il vostro trasporto. Controllare la sicurezza, facilità di saving di vita fornite nel trasporto. Ha scelto, la carrozza con le cinture di sicurezza, hotel con la fuga del fuoco e traghetti con i preservers di vita. Non nuotare mai in fiumi o in mari sconosciuti quando non siete al corrente delle correnti e delle onde del mare.


Sesso: Avere un sesso sicuro quando siete con i nuovi soci non pratici. L'alcool, le droghe ed il sesso sono combinazione pericolosa

Immunizzazione: Ottenere immunizzato con i vaccini prima di viaggiare. Evitare i morsi e la saliva animali. Se siete morsi immediatamente dalla lavata del cane la ferita con sapone ed acqua.


Corsa durante la gravidanza: Se sceglieste viaggiare durante la gravidanza il secondo acetonide (settimane 14 - 27) è il la cosa migliore cronometra. Prima dell'introito mobile l'opinione del vostro medico consultantesi e gli fornisce i particolari sufficienti circa i posti che state visitando, il modo di trasporto ecc.


Le punte per i viaggiatori più anziani vedono il vostro medico per un controllo e discutono la vostra idoneità. Vedere il vostri dentista ed ophthalmologist. Mantenere un accoppiamento di ricambio dei vetri, tutti i farmaci che avete bisogno di in un piccolo corredo medico. Organizzare l'assicurazione contro le malattie di corsa con la copertura preesistente di malattia se avuto bisogno di. Assicurar che riguarda l'evacuamento di emergenza. Assicurar che le immunizzazioni sistematiche sono fatte prima di viaggiare. Considerare la vostra parte posteriore - utilizzare il bagaglio con costruito in rotelle. Prendere i vestiti ed i cappelli per soddisfare il clima.


Altre misure di sicurezza: Controllo con l'ufficio regionale o attraverso il Internet la situazione dei posti che state progettando visitare. I posti della destinazione devono essere esenti dai tumulti, dal terrorismo, dagli inondazioni o da altre calamità.


Tensionamenti mentali: Le preparazioni per viaggiare conducono per preoccuparsi e tensionamenti. Qui sono poche punte di distensione prima di e durante viaggiare.


1. Chiudere i vostri occhi, prendere cinque aliti profondi attraverso il vostro naso e prestare l'attenzione soltanto alla vostra respirazione mentre fanno questo.


2. La presa dell'acquazzone caldo si distende i vostri muscoli e la rottura dalle attività più stressanti aiuta anche.


3. Risata. Aiuti ridenti da distendersi. Trovare la gente che può rendergli la risata e fare il vostro accenditore di momenti.


4. Ascoltare musica di distensione.


5. Fare una passeggiata.


6. Ottenere un hug.


Una chiamata al vostro medico di famiglia e un certo pensiero e la progettazione avanti rendono il vostro viaggio più riuscito e memorable. Gli auguriamo un viaggio ricompensante, memorable, sicuro e sano.


Questo articolo è copia radrizzata. L'autore Dr.SavithaSuri è un medico di Ayurvedic e un padrone di fotoricettore di http://www.ayurhelp.com
Leggere più circa http://www.ayurhelp.com/… l_tips.htm

Article Source: http://www.articleset.com