Il sale può essere trovato in ogni cellula nei nostri corpi. In un essere umano dell'adulto ci è un totale di circa 250 grammi (un cupful). È tutto il wonder le nostre rotture ed il sudore è salato.

In moda da potere funzionare correttamente i nostri corpi, il sale è essenziale.

Esercitar, con tempo caldo ecc, noi sudano e questo esaurisce il corpo di sale, che deve allora essere sostituito. Il più fondamentalmente, gli aiuti del sale mantengono l'equilibrio dei nostri liquidi corporei, quello trasporta le sostanze nutrienti e l'ossigeno i nostri corpi.

Quando stavo nutrendo, infermiere abbiamo gridato molte rotture salate quando i pazienti non berrebbero abbastanza acqua. Risolvere l'equilibrio fluido del `' era abbastanza difficile senza certo paziente stroppy che rifiuta di cooperare.

L'equilibrio fluido sta misurando la quantità di urina passaggi del paziente in 24 ore e la quantità di liquido che il paziente beve. Nel migliore dei casi entrambe le figure dovrebbero essere quasi uguale.

Se il paziente beve troppo e non passa abbastanza urina, il risultato potrebbe significare il danneggiamento dei reni. O se il contrario, il paziente non beve abbastanza, il corpo immagazzinerà il sale eccedente e può indurre l'acqua a riunire intorno al cuore e questa è notizie difettose per il cuore. Questo gonfiamento dell'acqua è denominato Oedema.

Il sale ha due elementi

Sodio e cloruro.

Sodio

Il · permette la trasmissione degli impulsi nervosi intorno al corpo, questo regola le spese elettriche che si muovono dentro e fuori dalle cellule. Il · il nostri gusto, odore e tocco è controllato da Sodium. Il sodio del · aiuta tutti i muscoli nel corpo (cuore compreso) per contrarrsi. I segnali del · a e da il cervello dipendono da sodio.

Cloruro:

Aiuti del · con il processo digestivo. Il · conserva l'equilibrio della acido-base nel corpo che il · assorbe gli aiuti del · del potassio l'anima per trasportare l'anidride carbonica dai tessuti ai polmoni

Il corpo sano può registrare la quantità di sale stata necessaria per mantenere tutto funzionare bene.

Se abbiamo bisogno di più acqua, perché il corpo sta immagazzinando troppo sale, otteniamo assetati. Ciò contribuisce a risciacquare i reni ed il sale eccedente è passato dal corpo.

Che cosa sono i sintomi di sale insufficiente?

· Muscolare degli spasmi del · muscolare di debolezza del · in tempo molto caldo - esaurimento da calore

Un avvertimento Dire:

La privazione severa del sale può persino dimostrare mortale.

Sale e la donna incinta

Abbastanza spesso durante la sua prima gravidanza, una donna soffrirà con alta pressione sanguigna. Ciò può aggravarsi da alcuni termini come il diabete, la malattia cronica del rene o trasportare parecchi bambini, quali i gemelli ecc.

I medicinali a volte prescritti non sono utili. Le limitazioni ed il diuretics del sale possono avere l'effetto opposto.

La prova mostra quella avendo una dieta a bassa percentuale di sale, una donna incinta può causare i problemi per il bambino del unborn.

Anziani e limitazioni del sale

Particolarmente nei mesi di estate la gente anziana è propensa non bere abbastanza così come non potere registrare al calore. Così fra i due, potrebbe causare una situazione pericolosa.

Il sale perso attraverso sudore non è sostituito - l'anima si ispessisce e poichè l'anima non può passare liberamente tramite i vasi sanguigni; gli aumenti di pressione sanguigna.

Che cosa accade se la pressione sanguigna aumenta?

Ciò può mettere lo sforzo supplementare sul cuore e può condurre agli attacchi ed ai colpi di cuore.

APPENA UN PIZZICO DI SALE

La nuova ricerca indica che 22 milione di persone nel Regno Unito ora stanno provando a ridurre la quantità di sale che mangiano. Ciò è stata realizzata parzialmente non aggiungendo alcun sale supplementare all'alimento che mangiano.

È stato trovato che controllando il contenuto salino sulle etichette dei prodotti alimentari sulle mensole del supermercato, i consumatori possono fare le loro proprie scelte di quanto sale dovrebbero avere in un giorno.

Ci sono annunci sulla televisione e nei giornali che suggeriscono che un adulto dovrebbe avere nient'altro di 6 grammi di sale in un giorno.

Il consumo del troppo sale mette il vostro cuore al rischio. L'alta pressione sanguigna, la malattia di cuore ed il colpo è la causa della morte oltre di 170 000 genti all'anno nel Regno Unito.

Gli studi hanno indicato che riducendo la presa del sale, la pressione sanguigna può essere abbassata in quattro settimane.

Se desiderate essere una statistica, non mirare ad essere guasto. Ora ridurre la vostra presa del sale!

Copyright Eva 2005 Moffat

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