Lo zinco è trovato in praticamente ogni cellula nel vostro corpo. Ci sono circa due grammi di zinco in cui altamente sono concentrati nella pelle, nei capelli, nei chiodi, negli occhi e nei testicoli.

Gli uomini sessualmente attivi hanno bisogno di un terzo del nuovo zinco che le donne. Con l'eccezione delle donne d'allattamento al seno, perché l'infante assorbirà i più grandi importi del rifornimento dello zinco della relativa madre che il normale.

Lo zinco è un minerale prezioso. Anche se la nostra esigenza di questo minerale può essere piccola, fa una parte enorme nello sviluppo e nel benessere. Questo bisogno comincia prima della nascita.

È necessario per pelle e capelli sani, healing adeguato delle ferite, gravidanze riuscite e virility maschio. Inoltre si difende dall'infezione e dalle malattie.

Lo zinco inoltre contribuisce a trasportare la vitamina A alla retina nell'occhio. È un costituente di molti enzimi addetti al metabolismo. Ci sono 156 enzimi che richiedono lo zinco potere funzionare.

Lo sviluppo e la maturità sessuale dipendono da zinco.

Che cosa è un enzima?

Gli enzimi sono una proteina che gli aiuti analizzano le sostanze nutrienti che prendiamo nel corpo attraverso l'alimento mangiamo; ciò a sua volta aiuta il nostro metabolismo.

Che cosa è metabolismo?

Il metabolismo è la velocità che l'alimento che mangiamo è assorbito ed usato dall'ente per la vita del quotidiano di normale.

Come lo zinco entra nel corpo?

Il corpo non può produrre lo zinco; deve essere preso nel corpo da che cosa mangiate.

Le fonti dell'alimento sono:

Ostriche, carne rossa, fagioli, latticini, pollame, dadi e, fegato e cereali interi.

I requisiti dietetichi quotidiani suggeriti di zinco sono magnesio 15. I vegetariani possono soffrire da una mancanza dello zinco, dovuto il consumo della carne rossa. La maggior parte della nostra presa di zinco proviene dai nostri alimenti della proteina di consumo.

Così un vegetariano dovrebbe essere sicuro mangiare i latticini, i fagioli e le lenticchie. I semi di zucca forniscono una delle fonti dell'alimento vegetariane concentrate di zinco.

Lo zinco è perso via le feci, l'urina, i capelli, la pelle, il sudore, il semen ed anche il periodo mestruale.

La mancanza può provocare la perdita del peso, le malattie della pelle, la perdita di capelli, il povero appetito, la diarrea e la frequente infezione.

Quelli che soffrono dall'artrite rheumatoid possono avere una mancanza dello zinco. Ed i bevitori pesanti perdono il moltissimo zinco in loro urina.

Se non mangiate abbastanza zinco che fornisce l'alimento, dovreste prendere il completamento.

Zinco in associazione

Lo zinco è trovato solitamente congiuntamente al calcio ed alla vitamina C.

Che zinco può fare per voi?

Contribuisce a sostenere un sistema immune sano. Per esempio in ferita che Healing. Inoltre li aiuta ad avere un sapore e sentire l'odore di.

Per sviluppo e sviluppo normali durante lo zinco di infanzia e di gravidanza è essenziale.

Troppo zinco può essere difettoso per voi.

Lo zinco eccedente è tossico. In altre parole può avvelenare il corpo. Troppo interferirà con il metabolismo di altri minerali nel corpo, per esempio nel ferro e nel rame.

I sintomi di troppo zinco possono includere la nausea, il vomito e la febbre.

Per la vostra buona salute ......... pensare lo zinco.

Copyright Eva 2005 Moffat

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