Le vitamine naturali sono quelle sostanze organiche dell'alimento che sono trovate soltanto in piante ed in animali, cioè, cose viventi. Il corpo non può sintetizza o produce le vitamine (anche se ci sono alcune eccezioni a questo). A causa di questa, devono essere fornite direttamente nella dieta, o via i supplementi dietetichi. Le vitamine sono vitali se il nostro corpo è di funzionare normalmente. Sono necessarie assolutamente per il nostro sviluppo, generale-bene - essere e vitalità.

Le vitamine non possono essere assimilate senza ingerire l'alimento. Ecco perchè è suggerito che le vitamine devono essere prese con un pasto. Contribuiscono a regolare il metabolismo del corpo, aiutare nel formare l'osso ed il tessuto e grasso e carboidrati del convertito di aiuto. Tuttavia, si deve ricordarsi di che le vitamine non possono sostituire l'alimento.

Ora guarderemo l'importanza di ciascuna delle vitamine dalla girata.

Vitamina A

Riparazione del • & sviluppo dei tessuti del corpo
Il • protegge la membrana mucosa della bocca, della gola, dei polmoni e del naso
Gli aiuti del • effettuano la pelle liscia e malattia-libera
Il • neutralizza l'emeralopia.
Il • riduce il rischio di polmone e di determinati tipi di cancri orali

Vitamina B1

Sussidi del • nella digestione dei carboidrati
• Essenziale al funzionamento normale del sistema, del cuore e dei muscoli nervosi
Il • stabilizza l'appetito
Il • promuove lo sviluppo
Il • genera l'energia

Vitamina B2

Sussidi del • nella formazione delle cellule e degli anticorpi di anima rosse
• Essenziale per il carboidrato, la proteina ed il metabolismo grasso
Il • promuove la salute generale
• Necessario per il mantenimento di buona pelle, dei chiodi, dei capelli e di buona visione
Il • effettua la respirazione delle cellule

Vitamina B6

Blocchetti di costruzione del • di proteina
• Necessario per la sintesi e la ripartizione degli amminoacidi
Il • promuove la pelle sana
Sussidi del • nella produzione degli anticorpi
Il • riduce gli spasms del muscolo e gli spasmi del piedino
Gli aiuti del • effettuano un equilibrio adeguato di fosforoso e di sodio

Vitamina B12

Il • impedisce l'anemia tramite l'assistenza nella formazione e la rigenerazione delle cellule di anima rosse
• Necessario per il metabolismo del grasso, del carboidrato e della proteina
Il • aumenta l'energia
Il • promuove lo sviluppo in bambini
Il • effettua il sistema nervoso sano

Niacinamide

Gli aiuti del • metabolizzano lo zucchero, il grasso e la proteina
Il • riduce l'alta pressione sanguigna
Il • migliora la circolazione
Il • riduce il livello del colesterolo
Il • aumenta l'energia
Gli aiuti del • effettuano il sistema digestivo sano

Acido di Panthothenic

Sussidi del • nell'utilizzazione delle vitamine
Aiuti del • nella costruzione delle cellule
Sussidi del • in via di sviluppo del sistema nervoso centrale
Il • combatte le infezioni
Il • partecipa al rilascio dell'energia proveniente dai carboidrati

Biotina

Il • promuove sano
Sussidi del • nell'utilizzazione di acido, di proteina, della vitamina B12 e dell'acido folici di Panthothenic

Acido folico

• Essenziale per la formazione delle cellule di anima rosse
Sussidi del • nel metabolismo degli amminoacidi
• Necessario per la sintesi di DNA e di RNA

Inositolo

Sussidi del • nella ripartizione dei grassi
Gli aiuti del • evitano l'assottigliamento dei capelli
Aiuti del • per ridurre i livelli del colesterolo di anima
• Necessario per la formazione di lecitina

Colina

Il • impedisce il grasso accumularsi nel fegato
Gli aiuti del • migliorano la memoria
• Importante in colesterolo di controllo e nell'accumulazione grassa
Il • facilita il movimento dei grassi in cellule
• Importante nella trasmissione del nervo

Acido benzoico amminico di Paragrafi

Sussidi del • nella formazione delle cellule di anima rosse
Il • contiene sunscreen le proprietà
Il • restituisce i capelli al relativo colore naturale
Sussidi del • nell'assimilazione dell'acido di Panthothenic
Il • produce l'acido folico, questo che aiuta i batteri sani

Vitamina C

Gli aiuti del • guar le ferite, il tessuto della cicatrice e le fratture
• Essenziale per le ossa, i denti e le gomme sani
Il • sviluppa la resistenza all'infezione
Il • impedisce lo scurvy
Il • dà la resistenza ai vasi sanguigni
Sussidi del • nell'assorbimento di ferro
Il • è essenziale per la sintesi del collageno

Vitamina D

• Richiesto per formazione dei denti e dell'osso
Il • migliora l'assorbimento e l'utilizzazione di fosforoso e del calcio
Il • effettua il sistema nervoso stabile

Vitamina E

Il • ritarda l'invecchiamento cellulare a causa di ossigeno
Il • allevia l'affaticamento fornendo l'ossigeno
Il • impedisce e dissolve i grumi di anima
Aiuti del • nell'impedire sterilità
Sussidi del • nel portare alimentazione alle cellule

Per le più informazioni sulle vitamine, chiamata: http://www.vitaminsdiary.com/vitamins.htm

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