1. Essere presente

Ora vivere in. Il passato è andato. Potete non andare mai indietro e renderli di destra. Potete non re-live mai una vita che sia stata ieri. Vivere positivamente nel momento attuale, qualunque cosa stia accadendo. È tutti i di destra e perfetto. Non guardare avanti e non temere che cosa può venire. La nostra mente genera la vibrazione molto e li rende impauriti per mantenerli sicuri. Dire alla vostra mente “ringraziamenti per la compartecipazione„ ed affermarlo “sono qui, io sono presente„. Siete sempre alla scelta e sapete rendere questo giorno bello.

2. Natura

Seder sul prato o vicino ad un albero. Ritenere l'impulso della terra, il grandeur del cielo, il coolness della brezza sulla vostra faccia, o il calore del sole sulla vostra faccia. Sorridere alla natura, all'ad esempio ciao agli insetti ed a tutti gli animali che venite a contatto di. Prendere una camminata in un parco o l'aumento su una traccia.

3. Esercitazione

L'esercitazione quotidiana gli dà una rottura dalla vostra vibrazione di mente, aiuta la pompa il vostro cuore, fa circolare la vostra anima, rimuove le tossine dal vostro corpo, li carica di energia ed ha molti altri benefici. Scegliere un'attività che è divertimento e mescolarla in su. Fare camminare un giorno e yoga un altro giorno. Prendere un codice categoria di "chi" di Tai e venire a contatto di nuova gente. La lista delle possibilità è infinita.

4. Spirituality

Riconoscere e che sapere che siete importanti ed unici. Meditate, o seder tranquillamente ed avere luogo nel momento. Leggere i libri che uplifting ed hanno messaggi positivi. Dare i ringraziamenti per la vostra salute, la vostra sede, i vostri amici, tutta la gioia e felicità nella vostra vita ed in tutto il buon che li circonda.

5. Perdono

È tempo lo ha lasciato andare. Perdonargli tutte le parti per essere intero e perfetto. Perdonar per c'è ne oltre gli errori o le imperfezioni; perdonare il bambino dentro per essere impaurito; perdonare l'adolescente che ha parlato le parole di rabbia; perdonare l'adulto giovane per non essere un acquirente di rischio. Perdonare altri nel passato. Perdonare i vostri genitori, i vostri fratelli germani ed i parenti. Lasciato andare di tutti grudges. Il perdono è circa venire alla pace presso lei.

6. Bagno di bolla

Dar il permesso distendersi ed i tempi calmi di savor. Leggere un libro per divertimento. Spendere quei soldi supplementari ed ottenere un massaggio o un facial. Fare qualche cosa di egoista per lei.

7. Nutrizione

Ascoltare il vostro corpo. Alimentargli il buon alimento nutriente. Prendere una multi-vitamina di alta qualità o un supplemento liquido. La maggior parte delle sfide di salute possono essere ridotte o eliminate con un supplemento dietetico.

8. Lasciato andare di giudizio

Dare in su il giudizio e dare in su la colpa. Non parlare mai criticamente di altri o di voi stessi. Parlare le parole di incoraggiamento lei e tutto che veniate a contatto di. Accettare tutto per chi sono ed abbracciano le loro differenze.

9. Assistere ad altri

Raggiungere fuori e prestare una mano ad un amico nel bisogno. Offrire il servizio incondizionato ad altri. Essere un ascoltatore grande e realmente ascoltare la gente quando parlano. Trovare i sensi aiutare altri per alzare i loro alcoolici e per contribuire a diminuire le loro difficoltà.

10. Amore

Amar ed usare le parole positive di incoraggiamento. Complimentare gli sconosciuti e rendere altri il sorriso. Parlare da un cuore loving e lucidare con gioia.

Copyright Wayne 2005 McDonald

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