Leggere questo articolo per conoscere i la maggior parte dei rimedi domestici a costipazione che sono suggeriti particolarmente da la maggior parte degli utenti. In primo luogo discuteremo circa costipazione


La costipazione è più di un sintomo, piuttosto che una malattia. Una persona è considerata solitamente come constipated se sta avendo pochi movimenti di viscere che usuali, occorre un molto tempo di passare gli sgabelli e se le viscere sono dure.


La costipazione è una dispersione digestiva comune del tratto, che limita il movimento di viscere normale. È definita largamente come più meno di tre movimenti di viscere alla settimana. La costipazione severa è meno d'un movimento di viscere alla settimana. Quasi tutto diventa constipated contemporaneamente o un altro; e la gente più anziana è più incline della gente più giovane.


Il numero di movimenti di viscere diminuisce generalmente con l'età. Gli adulti di maggioranza hanno movimenti di viscere fra tre e 21 volta alla settimana e questo è considerato normale. L'abitudine migliore è un movimento di viscere un il giorno, ma la maggior parte della gente è irregolare e non ha i movimenti di viscere giornalieri o lo stesso numero di movimenti di viscere ogni giorno.


La costipazione principalmente dura per un breve periodo e non è seria. Se potete fare fuori che cosa sta causando la costipazione, potete prendere le misure per impedirla.


Sintomi -


• Nessun movimento di viscere almeno una volta al giorno


Difficoltà del • nell'eliminazione della materia fecale - può condurre alle fenditure anali


Linguetta rivestita del muco del •


Alito di fallo del •


Dolore del • nei piedini più bassi


Perdita del • di appetito


Emicrania del •


Dizziness del •, nausea


Vertigo del •


Diarrea del • che si alterna con la costipazione


Acidità del •


Formazione del vento del •


Cause di costipazione:


1) Dieta difettosa - la mancanza di fibra dietetica gradisce le verdure, frutte ed i grani interi conduce agli sgabelli duri, che ritarda il passaggio di alimento residuo tramite le viscere. Mangiando le carni ad alta percentuale di grassi molto, i latticini e le uova, o i dessert ed i dolci ricchi anche possono causare la costipazione.


2) Mancanza di liquidi - senza liquidi sufficienti, i materiali residui nell'intestino si asciugano, rendendolo difficile passare.


3) Mancanza di esercitazione - se seguite un lifestyle sedentary, contrazioni del muscolo che spostano i materiali residui con il rallentamento delle viscere.


4) Overuse dei lassativi - danneggiamento di cause dei nervi e dei muscoli.


5) Cambiamenti di fisico medica ed ormonali - gravidanza, ciclo mestruale, menopause


6) Fumando, consumando troppo tè o caffè


7) Ansia


8) Invecchiare - funzioni corporee compreso il rallentamento del sistema digestivo solitamente con l'età.


9) Determinate medicine - quali alcune anti-allergie, gli antistaminici, i painkillers, i ridurre in pani del ferro ed alcuni antiacidi


Trattamento:


Cambiamento in che cosa mangiate e bevete e quanto vi esercitate aiuterete giornalmente ad alleviare ed impedire la costipazione. La soluzione più facile è l'aumento dei liquidi (preferibilmente acqua) e della fibra dietetica. Ciò può essere realizzata consumando più, ortofrutticoli e grani interi alla sua dieta. L'uso sistematico dei lassativi deve essere scoraggiato mentre questo può provocare l'azione delle viscere che diventa dipendente sul loro uso.
Evitare tutti i tipi di alimenti trasformati e raffinati quale farina bianca, il riso, il pane, le torte, le pasticcerie, i biscotti, zucchero bianco.


Aumentare la presa dei cereali interi, il grano intero, le verdure verdi, gli spinaci, cavolo; e frutte quali la guaiava, l'uva, le mele, l'arancio e la papaia.


Lotto della bevanda dei liquidi - bere fra dieci - dodici otto vetri dei liquidi/acqua un il giorno per impedire la costipazione. Evitare l'alcool o le bevande contenenti caffeina.


Ottenere l'esercitazione sufficiente - come contribuisce ad impedire la costipazione stimolando i due punti. Fare le cose che li mantengono commoventi ed attivi mentre inoltre promuovono la salute generale.


Usare i lassativi soltanto se raccomandato dal medico


Farmaci del controllo - determinate droghe può indurre la costipazione quali i farmaci ad alleviare l'alta pressione sanguigna, le droghe antipsicotiche e perfino alcuna l'eccedenza - contro mitigatori di dolore. Se state prendendo regolarmente qualsiasi eccedenza - le contro droghe, li interrompono per un istante e notano la differenza.


La costipazione richiede il trattamento immediato se è accompagnata dai sintomi quali spurgo rettale, dolore addominale, gli spasmi, il vomito e la perdita involontaria del peso.


Rimedi domestici a costipazione


Il • che beve un vetro di latte caldo prima dell'andare a letto aiuta nel movimento di viscere facile di mattina. Nel caso di costipazione severa, mescolare due cucchiaini da tè di olio di ricino puro nel latte. Questo rimedio è uno dei rimedi domestici più utili a costipazione


La bevanda del • un litro di acqua calda del luke su uno stomaco vuoto e fa una passeggiata chiara per alcuni minuti subito dopo dello svegliare presto di mattina.

La medicina comune del • A Ayurvedic per costipazione è Triphala Churna. Un cucchiaino da tè di questa polvere da prendere con acqua o latte calda allora che va a letto. Questo rimedio è un altro rimedio domestico efficace e buon a costipazione


La guaiava del • sta aiutando nell'alleviamento della costipazione, se mangiato con i semi. Una o due guaiava da prendere giornalmente, come fornisce il buon foraggio grezzo per stare.


Il • mangia soltanto quando affamato e dà uno spacco almeno di 4 ore fra i pasti.


L'alimento del • dovrebbe essere lentamente e correttamente ha masticato. I pasti affrettati ed i pasti ai tempi dispari dovrebbero essere evitati.


Le spezie di uso del • gradiscono il cumino, il coriandolo, la polvere della curcuma, finocchio mentre rendono l'alimento facile digerire. Ciò è utile in cura di costipazione.


Gli alimenti fritti •, fagioli, vento-formanti le verdure gradiscono il cavolfiore, ravanello e le frutte secche dovrebbero essere evitate. Non mescolare troppi generi di alimenti in un pasto.


Il • tutte le frutte, come la guaiava, uva, papaia, figs, arancio (tranne la banana ed il jackfruit), è cura favorevole di costipazione.


Il cucchiaino da tè del • A di seme di lino swallowed con acqua prima di ogni pasto fornisce sia il foraggio grezzo che la lubrificazione.


Il tè dello zenzero del • è un rimedio domestico molto buon a costipazione. Aiuta il movimento di viscere di inizio.


Il • evita il latte ed i latticini mentre contengono la caseina, una proteina insolubile che tende ad ostruire sul tratto intestinale.


L'introito del • 10/12 di parte dell'uva passa (Munakka) ed allora li bolle in un vetro di latte. Raffreddarlo, mangiare l'uva passa e bere il latte. Ciò è rimedio domestico molto buon ed efficace a costipazione.


La polvere della curcuma del • bollita in latte con i figs inoltre aiuta nell'alleviamento la costipazione e della cura di costipazione.


Parere di un esperto - la costipazione è solitamente più facile da evitare che trattare. Di conseguenza, provare e seguire uno stile di vita sano.

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