Comincio dai locali che mangiare istintivamente significa il consumo sano. Credo fortemente che il corpo abbia la possibilità di trasmettere le informazioni esatte del cervello per quanto riguarda le relative necessità di nutrizione: una quantità moderata di alimento e soltanto alimenti che sono benefic per salute.

Il problema è che la maggior parte di questi instincts naturali di consumo sono persi sul senso. Solitamente, durante crescere trattati, gli adulti proiettano le loro abitudini non sane sui bambini, offrenti loro una gamma di alimenti che non sono sempre scelte migliori. Come adulti, abbiamo formato le nostre abitudini di consumo, più o meno sano e solitamente ci preoccupiamo per le abitudini di consumo dei nostri bambini, ma il loro instinct è spesso corretto.

La mia teoria ha come punto di partenza mia propria esperienza come bambino, quando ricordo rifiutare gli alimenti che ho trovato troppo grassi o troppo profondamente fritti. L'osservazione del comportamento dei bambini e dei bambini verso l'alimentazione potrebbe darci un'idea circa che cosa mangiare istintivamente significa. I piccoli bambini che non hanno avuti il momento di ottenere hanno influenzato dagli adulti, hanno il instinct naturale di consumo intatto. Contrario all'opinione degli adulti circa il consumo, desiderano mangiare molti più piccoli pasti e soltanto quando sono affamati.

Per sostenere la mia tesi, ricorro alla raccomandazione fatta dagli esperti in nutrizione del bambino che raccomandano sui bambini d'alimentazione su richiesta, non forzante un programma su loro, così un programma dei pasti sarà generato dal loro programmatore interno secondo i loro bisogni.

Così, dai bambini impariamo che si dovrebbe mangiare una volta affamato e nello striclty di quantità richiesto dalle necessità del corpo, non guidato dalle indicazioni sociali come consumo fuori con gli amici anche se non affamato o la presa ad un intervallo di pranzo solo perché esso è mezzogiorno.

Un altro motivo che sostiene la teoria verso un senso più semplice di consumo è quello basato sugli alimenti offerti dalla natura. Ogni creatura vivente trova le relative risorse di sussistenza in natura. Teoricamente, gli alimenti dell'origine naturale nel loro intatto dichiarano dovrebbero bastare per accertare ad uomini un'esistenza sana. Non sono un sustainer di una certa dieta paleolithic o qualcosa di simile, ma non possiamo fare il riferimento al senso semplice di consumo dei periodi vecchi. È un fatto che nei periodi moderni moderni e nelle malattie più complesse si è sviluppato (quale l'incidenza aumentata di carie dentaria, delle allergie, di varie malattie del sistema digestivo quale diverticolite), la maggior parte nel collegamento stretto alle diete moderne. L'uomo non è stato costruito per tanti hanno raffinato e eccellente-raffinato gli alimenti trasformati. La scoperta grande - cucinando - era giusto mezzi per rendere gli alimenti più digeribili, ma al giorno d'oggi noi avverte una versione estrema di consumo moderno, una che abbondano in alimenti trasformati ed i pasti preparati in anticipo.

Mangiando negli alimenti grezzi di proporzione equilibrata (verdure, frutta) e nei piatti cucinati è definitivamente più sano. Inoltre le scelte sane sono quelle degli alimenti in un non raffinato dichiarano, come vicino a naturale come possibili.

Verso un senso più sano di consumo del riesame della nostra dieta è necessario. La cosa è, esso è più dura da re-educate che acquistare da zero, come in primo luogo dobbiamo dimenticarci che tutto sappiamo, eliminare tutte le abitudini non sane ed allora rediscover il consumo ed è ancora più duro da resistere a tante tentazioni scatered dappertutto, appena attuale per afferrare!

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