Nel momento stesso in cui abbiamo pensato ci era abbastanza cancro, malattia di cuore ed i motivi del colpo smettere di fumare, viene un'altra individuazione di ricerca che dovrebbe contribuire per convincere i fumatori fare uscire l'abitudine.

Un nuovo studio BRITANNICO ha scoperto che le sigarette possono rendere la depressione più difettosa nella gente che fuma. La ricerca inoltre ha rivelato che l'aggiunta di lunga durata del nicotina può esaurire il cervello dei prodotti chimici d'amplificazione naturali. Questa aggiunta, che alcune dicono è più dura da battere che staccandosi il heroin, sembra realmente comportarsi il senso opposto alle droghe di anti-depressione.

Lo studio ha trovato che tutti troppo spesso, la gente che soffre erroneamente da ansia e da altri disturbi mentali usano fumare come auto-farmaco, quando, infatti, direttamente stanno contribuendo ai loro atteggiamenti e depressione difettosi.

Fino a 90% dei fumatori che rinunciano fumare dal tacchino freddo, vanno di nuovo alle sigarette nei primi tre mesi di rinunciare. Molti popolano addicted a nicotina fanno cinque o più tentativi di rinunciare, prima che riescano.

Un errore chiave che molto la marca è di girarsi verso alcool per sostituire le sigarette, che è come il salto dalla vaschetta friggente nel fuoco perché l'alcool causa i relativi propri problemi di salute serii ben noti. Altri usano la giustificazione che guadagneranno il peso se danno in su le sigarette, quando la ricerca indica che i fumatori non guadagneranno normalmente più di 10 libbre quando rinunciano le sigarette.

L'esercitazione normale e un cambiamento nella vostra procedura inoltre contribuiranno a ridurre vostro craving per il nicotina, introducendo i endorphins d'aumento al vostro cervello. L'esercitazione inoltre aiuterà l'immagine riportata tutti gli effetti del peso di dare sulle sigarette.

Alcuni sensi semplici sviluppare un lifestyle non-fumante sono gettare fuori i portaceneri e tutti i pacchetti delle sigarette che avete menzogne intorno, perché rimangono chiavi alla tentazione, chiedentegli quasi silenziosamente di illuminarsi ancora in su. Dovreste anche evitare tutte le tane usuali in cui avete mescolato con altri fumatori, negli ambienti fumanti. Rendergli il nuovo ambiente riflettere la vostra nuova vita non-fumante.

I fumatori sono abituati ad avere qualcosa nelle loro bocche; qualcosa affinchè le loro mani faccia, in modo da la gomma da masticare può aiutare, o, migliora ancora, mantiene lle certe carote o sedano sane intorno per munch su quando ritenete lo stimolo per un'altra sigaretta.

Un metodo, che ha dimostrato fino ad un tasso di successo di 60% in fumatori d'assistenza rinunciati, è hypnotism. La gente ha usato i hypno-therapists professionali, o le registrazioni delle sessioni professionali di ipnosi, per accertarsi che sia le loro menti coscienti che subcosciente fossero state allineate nel loro desiderio dare in su il nicotina.

Usando le sessioni fumanti registrate disponibili facilmente di ipnosi di arresto, la gente che cerca di rinunciare può ascoltare regolarmente questi, nella comodità della loro propria sede, realmente sviluppare un'abitudine non-fumante del `'.

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