El calentamiento es importante para la prevención de lesiones, así como obtener el máximo beneficio del ejercicio, porque perder, caliente los músculos respondan mejor al desafío de levantamiento de pesas. De calentamiento hasta entrenamiento de la fuerza se utiliza para la pérdida de peso y para aumentar la fuerza, velocidad, potencia, coordinación, equilibrio, agilidad, resistencia, flexibilidad y músculo! Se utiliza para ayudar a eliminar el dolor de espalda, dolor de hombro y dolor de rodilla, así como una variedad de irritaciones y dolores en todo el cuerpo.

De calentamiento hasta entrenamiento de la fuerza está orientada a la recreativa, de aficionados y atletas profesionales, así como a entrenadores personales, la fuerza entrenadores, y otros profesionales de la atención de la salud. El calentamiento hasta DVD para entrenamiento de la fuerza pone de relieve las limitaciones y los mitos tradicionales en caliente y hasta los programas de ofrece prácticas, métodos de investigación eficaces para pre-ejercicio de preparación.

Beneficios de la fuerza de calentamiento de formación:
• Aumenta la temperatura del cuerpo y calienta el tejido conectivo
• Aumenta el flujo de sangre a los músculos y el corazón (es decir, los cargos del sistema circulatorio)
• Ofrece más de oxígeno a los músculos (concretamente un mayor intercambio de oxígeno a los tejidos porque la hemoglobina le da más oxígeno a temperaturas más altas, así como una mayor oxígeno-dióxido de carbono de cambio)
• Aumenta la velocidad de conducción nerviosa (es decir, se activa el sistema nervioso)
• Mejora la eficiencia (velocidad y fuerza) de la contracción muscular y el tiempo de reacción
• Promueve más eficiente el metabolismo celular (es decir, facilita el metabolismo de transición a la actividad específica de los sistemas de energía)
• excita el sistema hormonal
• Aumenta la cantidad de líquido sinovial de las articulaciones (lo que disminuye la viscosidad del conjunto de cápsulas)
• Disminuye la viscosidad muscular
• lubrica las articulaciones y los músculos y reduce la rigidez en las articulaciones
• Aumenta la gama conjunta de movimiento
• Aumenta la coordinación muscular a través de los movimientos relacionados con el
• Aumenta la capacidad de trabajo
• Evita las lesiones

La fuerza de calentamiento DVD de formación se orienta a la recreativa, de aficionados y atletas profesionales, así como a entrenadores personales, la fuerza entrenadores, y otros profesionales de la salud. Cuenta con diversos generales y específicos de calentamiento hasta métodos, entre ellos una columna calentamiento, Suiza bola toque de rutina, Suiza pelota caliente-hasta las técnicas, ejercicios de equilibrio, ejercicios de movilidad de cadera, dinámica rutina de estiramiento, estirar la demostración, ejercicios explosivos de la parte superior y la parte inferior del cuerpo, Olympic circuitos híbridos, así como la muestra concreta de calentamiento de los regímenes. Por favor, visita y compra en línea http://www.soundbodytrainer.com en la ciudad de Nueva York.

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