Salgo de la premisa que el comer por instinto significa comer sano. Creo fuertemente que el cuerpo tiene la capacidad de transmitir la información exacta del cerebro con respecto a sus necesidades de la nutrición: una cantidad moderada de alimento, y solamente alimentos que son benefic para la salud.

El problema es que la mayor parte de estos instintos naturales el comer están perdidos en la manera. Generalmente, durante el crecimiento de proceso, los adultos proyectan sus hábitos malsanos en los niños, ofreciéndoos una gama de los alimentos que no son siempre las mejores opciones. Como adultos, hemos formado nuestros hábitos el comer, más o menos sano y nos preocupamos generalmente de los hábitos el comer de nuestros niños, pero su instinto está a menudo correcto.

Mi teoría tiene como punto de partida mi propia experiencia como niño, cuando recuerdo el rechazar de los alimentos que encontré demasiado grasientos o fritos demasiado profundamente. La observación de comportamiento de los bebés y de los niños hacia la alimentación pudo darnos una idea sobre lo que significa el comer por instinto. Los niños pequeños que no tenían la época de conseguir influenciaron por los adultos, tienen el instinto natural el comer unspoiled. Contrario a la opinión de los adultos sobre comer, desean comer muchas comidas más pequeñas y solamente cuando tienen hambre.

Para apoyar mi tesis, recurro a la recomendación hecha por los especialistas en nutrición del bebé que aconsejan sobre bebés de alimentación a petición, no forzando un programa en ellos, así un programa de las comidas será generado por su planificador interno según sus necesidades.

Así pues, de niños aprendemos que uno debe comer cuando está hambriento y en el striclty de la cantidad requerida por las necesidades del cuerpo, no conducidas por señales sociales tales como comer hacia fuera con los amigos aunque no hambrientos o tomar una hora de la almuerzo apenas porque es mediodía.

Otra razón que apoya la teoría hacia una manera más simple de comer es ésa basada en los alimentos ofrecidos por la naturaleza. Cada criatura viva encuentra sus recursos de la subsistencia en naturaleza. Teóricamente, los alimentos del origen natural en su estado unspoiled deben ser suficientes para asegurar a hombres una existencia sana. No soy un sustainer de una cierta dieta paleolithic o algo similar, pero no podemos hacer referencia a la manera simple de comer de viejas épocas. Es un hecho que en las épocas modernas modernas y enfermedades más complejas se ha convertido (por ejemplo la incidencia creciente de la caries, de las alergias, de las varias enfermedades del sistema digestivo tales como diverticulitis), la mayoría en la conexión apretada a las dietas modernas. No construyeron al hombre para así que muchos refinaron y estupendo-refinaron los alimentos procesados. El gran descubrimiento - cocinando - era justo los medios de hacer los alimentos más digestibles, pero nosotros experimenta hoy en día una versión extrema de comer moderno, una que abundaba en alimentos procesados y comidas pre-prepared.

El comer en los alimentos crudos de una proporción equilibrada (vehículos, fruta) y las comidas cocinadas es definitivamente más sano. También las opciones sanas son las de alimentos en un estado sin refinar, como cerca de natural como sea posible.

Hacia una manera más sana de comer una reconsideración de nuestra dieta es necesario. ¡La cosa es, él es más dura reeducarse que adquirir de rasguño, como primero necesitamos olvidarnos que todo que sabemos, conseguir librado de todos los hábitos malsanos y entonces volver a descubrir comer y lo es incluso más duro resistir así que muchas tentaciones scatered por todas partes, apenas actual para asir!

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