los 50% de la gente, que viaja, sufren un recorrido - enfermedad relacionada. Todos los viajeros deben estar bien preparados para el recorrido y ser preparados para protegerse contra enfermedad relacionada recorrido. En esta edición los varios aspectos de la enfermedad relacionada recorrido se han discutido con medidas protectoras relacionadas.


Según el vitiation de las causas del ayurveda que viaja del dosha del vata. El dosha de Vata regula todas las actividades del cuerpo como la digestión, la respiración, la excreción, la transmisión de los impulsos de nervio, los reflejos, los movimientos etc. del cuerpo. Cuando el vata consigue vitiated debido a viajar todas estas funciones normales del cuerpo también consiguen imbalanced. Los desequilibrios en cuerpo funcionan proyecto ellos mismos como enfermedad relacionada recorrido.


Enfermedad de movimiento: Casi cada cuerpo es susceptible a la enfermedad de movimiento. La fatiga, el giddiness, la privación del sueño, la náusea y el vomitar son los síntomas incómodos principales de la enfermedad de movimiento. Evitar de consumir el alcohol, asesinos del dolor, los alimentos picantes, los alimentos fritos y los alimentos de la chatarra durante viajar. Intentar relajar y eligió un asiento de la ventana. No leer ni hablar. O reloj alguien que es enfermo del movimiento.


Comer el alimento ligero. Incluir la granada, el jengibre y las cuajadas en tu dieta mientras que viaja. Aclarar tu boca y lavarte la cara con la agua fría tan pronto como tomes tu alimento.


Diarrea: Aunque diarrea de los viajeros la' es inconveniencia suave a un viajero, puede ocasionalmente ser peligrosa para la vida también. Los trastornos en sistema digestivo ocurren con frecuencia en los viajeros debido a la tensión, a los cambios de la zona de tiempo, a los tiempos irregulares de la comida y a los alimentos nuevos. Pero la diarrea seria durante viajar es causada por las bacterias, los virus o las infecciones parásitas. La mejor salida es tomar medidas preventivas amplias.


Lavarte las manos con frecuencia. Utilizar la esterilización de los líquidos, de las coladas de la mano o de los geles que limpian las manos sin el agua. Utilizar siempre los papeles de tejido fino higiénico embalados disponibles que las toallas. Evitar la calle, alimentos del borde de la carretera, comidas del buffet. Seleccionar el alimento que se cocina bien y caliente servida. Las frutas de piel gruesa que puedes pelar tú mismo son generalmente seguras. Evitar la carne cruda o poco cocinada, pescado, vehículos crudos, ensaladas. Ser cuidado por completo con leche y productos lácteos unpasteurized. Utilizar siempre el agua mineral sellada, los jugos conservados y las bebidas. Nunca utilizar los cubos del hielo o las bebidas en botella sin sellar. La cerveza en botella, el vino y el café o el té caliente son seguros. Bebida de los envases originales o de los cristales limpios


Si consigues diarrea suave comer la luz, los alimentos suaves y semisólidos como idli, las sopas etc que son fácilmente digestibles. Evitar los alimentos pesados, picantes y no vegetarianos. Beber el un montón de zumos de fruta. (conservado o embalado higiénico.). Mantenerte hidratado bien. Consultar a doctor inmediatamente si la diarrea conduce a la deshidratación.


Estreñimiento: la gente se convierte a menudo constipated al viajar porque se interrumpen su dieta normal y rutinas diarias. Beber el un montón de agua y consumir el alimento que son rica en fibras evitar el estreñimiento.
Intentar adherir a las sincronizaciones rutinarias del alimento. Beber un cristal grande de la mañana diaria del agua. Evitar la consumición frecuente del té o del café. Tomar dos tabletas del thriphala con agua caliente antes de irse a la cama ayuda a normalizar los movimientos de intestino. Estas tabletas se deben evitar durante embarazo.


Los pies cansados incluso de gente sana pueden conseguir coágulos de sangre en sus piernas después de largases horas de viajar. Intentar ahora y después caminar cada. Beber el agua, estirar tus músculos del becerro mientras que te estás sentando y usar las medias de la ayuda.


Baño del pie para los pies cansados: Dar masajes a tu pie con poco aceite de coco y empaparlos en agua caliente. Puedes agregar pocas gotas del aceite del aceite o de la hierbabuena de lavanda o del aceite de madera de la sandalia al agua caliente. Después de una frotación del baño del pie tu pie. Relajar después de un baño del pie.


Prevención de la malaria: Para prevenir mordeduras y malaria del mosquito usar el repulsivo del mosquito. Permanecer dentro entre la oscuridad y el amanecer. Los mosquitos que se separan de la malaria alimentan generalmente en este tiempo. Aplicar el repulsivo del mosquito, a tus ropas y lecho. Usar los calcetines, los pantalones largos, y las camisas de la largo-manga cuando al aire libre. Utilizar una red del mosquito mientras que duerme. Permanecer en la comodidad con aire acondicionado, defendida.


El retraso del jet para evitar el retraso del jet consigue el un montón de sueño antes de que te vayas. No beber los muchos de alcohol mientras que en vuelo. Comer las comidas bien-equilibradas y evitar comer del excedente. El ejercicio tanto como ti puede en tu viaje. Conseguir utilizado a una nueva zona de tiempo yendo junto con los horario locales de la comida y del bedtime.


Accidentes: No conducir en los lugares desconocedores en donde sabes menos sobre esa lengua regional, condiciones de camino, reglas del camino, condición de los vehículos. etc. Elegir tu transporte cuidadosamente. Comprobar la seguridad, instalaciones del ahorro de la vida proporcionadas en el transporte. Eligió, el taxi con las correas de asiento, hoteles con escape del fuego y balsea con los preservers de vida. Nunca nadar en los ríos o los mares desconocidos cuando no estás al corriente de corrientes y de ondas del mar.


Sexo: Tener un sexo seguro cuando estás con los nuevos socios desconocedores. El alcohol, las drogas y el sexo son combinación peligrosa

Inmunización: Conseguir inmunizado con las vacunas antes de viajar. Evitar las mordeduras y la saliva animales. Si la colada del perro te muerdes la herida inmediatamente con el jabón y agua.


Recorrido durante embarazo: Si elegiste viajar durante embarazo el segundo trimestre (semanas 14 a 27) es el mejor mide el tiempo. Antes de toma que viaja la opinión de tu doctor que consulta y te proporciona los suficientes detalles sobre los lugares que estás visitando, el modo del transporte etc.


Las extremidades para más viejos viajeros consideran a tu doctor para un chequeo y discuten tu aptitud. Ver a tu dentista y oftalmólogo. Guardar un par de repuesto de los cristales, cualquier medicación que necesites en un kit médico pequeño. Organizar el seguro médico del recorrido con la cubierta preexistente de la enfermedad si está necesitado. Cerciorarte de que cubra la evacuación de la emergencia. Cerciorarte de que las inmunizaciones rutinarias estén hechas antes de viajar. Considerar tu parte posteriora - utilizar el equipaje con construido en ruedas. Tomar las ropas y los sombreros para satisfacer el clima.


Otras medidas de seguridad: Cheque con la oficina regional o a través del Internet la situación de lugares que estás planeando visitar. Los lugares de la destinación deben estar libres de alborotos, de terrorismo, de inundaciones o de otras calamidades.


Tensiones mentales: Las preparaciones para viajar conducen para preocuparse y las tensiones. Aquí están pocas extremidades que relajan antes y durante de viajar.


1. Cerrarte los ojos, tomar cinco respiraciones profundas a través de tu nariz y prestar la atención solamente a tu respiración mientras que hace esto.


2. Tomar una ducha caliente relaja tus músculos, y la rotura de actividades más agotadoras ayuda también.


3. Risa. Ayudas que ríen a relajar. Encontrar a gente que puede hacerte risa y hacer tu alumbrador de los momentos.


4. Escuchar la música que relaja.


5. Tomar una caminata.


6. Conseguir un abrazo.


Una visita a tu médico de cabecera y algún pensamiento y el planeamiento a continuación hacen tu viaje más acertado y memorable. Te deseamos un viaje de recompensa, memorable, seguro y sano.


Este artículo es copia enderezada. El autor Dr.SavithaSuri es médico de Ayurvedic y un amo de la tela de http://www.ayurhelp.com
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