Valutazione biomeccanica

Funzionando con una ferita o un sopra-addestramento? È spesso meglio andare di nuovo ai principi fondamentali

Le lesioni possono interessarle tutti senza riguardo all'età, al sesso o all'abilità. Ma possiamo controllare o limitare il numero di volte che otteniamo feriti? Noi latta andando di nuovo ai principi fondamentali.

Ma non stiamo parlando dei livelli e dell'allungamento di idoneità. Invece significhiamo di nuovo alla biomeccanica.

Valutando, in maniera regolare, la vostra biomeccanica che potete contribuire per eliminare ed impedire un certo numero di lesioni e di problemi da che gli atleti soffrono. I collegamenti deboli di compensazione del corpo possono causare la limitazione che a loro volta può provocare il dolore e ferite.

Le lesioni del tendine del ginocchio e del vitello sono causate comunemente da un nervo sciatic stretto. I muscoli forniscono uno spasm protettivo al nervo durante la locomozione e se allungato o caricato sufficientemente i muscoli inscatolare lo spasm abbastanza per indurrsi a strapparsi - o limitare in su - che possono ritenere come una rottura. Mobilising il nervo allenta il tensionamento nei muscoli e riduce la probabilità di questo evento.

Il • partorisce fortemente

Partorisce FORTEMENTE può causare la pronazione eccessiva. La dorsi-flessione (che sposta la caviglia verso l'alto) non è disponibile dal giunto della caviglia dovuto lo stretto partorisce, in modo da deve venire dal giunto talar secondario. Viene come componente del meccanismo di pronazione comunque ed in modo da aumenta la quantità di pronazione pure. Ciò provoca ferite riferite shin così come il ginocchio ed i problemi del Achilles.

Ricordar di che che partorisce fortemente provenire spesso da un nervo sciatic stretto, in modo da mobilising il nervo, possiamo aiutare con evitare e normalizzare queste lesioni.

Gli effetti che la nostra biomeccanica ha sul nostro corpo ed il cerchio vizioso della ferita e lo fa soffrire può causare è indicata ancora quando discute le vostre anche e bacino quale sono così importante al nostro funzionamento ma trascurato generalmente fino a che l'atleta non sia nel dolore severo o in effetti danneggiato.

Bacino ruotato •

Un bacino RUOTATO può passare inosservato per molti anni fino a che le compensazioni non non cominci causare i problemi. Una discrepanza di lunghezza del piedino (LLD) può derivare tipicamente da un bacino ruotato e dal piedino deve compensare questo. il uno o il altro appiattisce il piede (pronate esso), piega il ginocchio di più, o cade l'anca di più. La pronazione aumenterà il carico sul piedino (vedere che il `partorisce fortemente' sezione) e cadere l'anca aumenterà lo spasm ai glutes/`di piriformis prophylactically', in altre parole preventatively, (ed anche se necessario), allora noi sta contribuendo a ridurre tutto il suddetto.

Il • si valuta

Come conseguenza di uno di più grandi studi in biomeccanica da Galileo Health e distribuito da HumanLab Sports possiamo tutto il beneficio dal valutare la nostra biomeccanica, nella comodità della nostra propria sede. Non dovete essere un clinico poichè hanno sviluppato un programma del software della ROM del CD che gli aiuti voi valutano voi stessi con il software che prescrive le esercitazioni state necessarie per rimuovere i problemi ed a loro volta per impedire o normalizzare il corpo dallo svilupparli in avvenire.

Come componente del programma è la prevenzione che di ferita il CD li prende con una serie di lavoro di stabilità di nucleo che li istruite su come agganciare il vostro nucleo ed agganciarlo mentre fa i movimenti periferici, in modo da si trasforma in nella seconda natura a voi quando funziona.

Finisce con la sezione finale sulle esercitazioni del torso e del tronco.

Benefici del • di biomeccanica

ALCUNI atleti fuori là non potrebbero ritenere la necessità di contribuire ad impedire un problema non ritengono che hanno. Così guardiamo brevemente alcuni degli altri benefici che la biomeccanica ha sulle vostre prestazioni. Un nervo sciatic stretto o i piriformis stretti (anca) può interessare la vostra lunghezza di progresso, il vostro azionamento del ginocchio e la vostra uscita di alimentazione.

Un nervo sciatic stretto può interessare il vostro quadriceps prodotto vicino fino a 15 %. L'effetto della biomeccanica per l'atleta professionista e del debuttante per la prevenzione o le prestazioni di ferita è a deve avere attrezzo. Li aiuterà ad impedire le lesioni, godere il vostri funzionamento ed aiuto con le vostre prestazioni.

Il programma usato nell'indirizzo d'assistenza qualsiasi edizioni che potete avere ora o in avvenire che siete opportuni avere. Ma non si arresta là.

Può essere usato come guida di addestramento per indicare che potete essere sopra-addestramento o che un nuovo programma di addestramento o di tecnica sta causandogli i problemi.

ANDARE dare un'occhiata al Web site http://www.humanlabsports.com e vedono che cosa pensate. Il CD-ROM è valutato a soltanto $39.10

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