Quando mi sono ripartito con i miei amici e famiglia le buone notizie che ero incinto con i gemelli, tutte le due parole dette a me, “ottengono l'aiuto.„ Quello era il migliore consiglio che ricevessi. Ora, potreste dire, “ma non posso permetterselo l'aiuto,„ o “potrebbe mai non lasciare il mio bambino con chiunque altro!„ Ho detto quello anche. Imparare fidarsi di uno sconosciuto con la cosa più preziosa nella vostra vita è spaventoso. Inoltre, assumendo una babysitter a tempo pieno e o persino occasionale, può essere costoso. Tuttavia, ci sono parecchie alternative ad eliminare una seconda ipoteca sul vostro domestico per ottenere uno sfiatatoio.

1. Post partum Doulas. Alcuni ospedali ora offrono, gratis, i servizi di un part-time post partum il doula per le settimane primissime dopo avere dato alla luce. Chiedere il vostro ospedale e se ha offerto, prenderlo. Le settimane primissime possono essere particolarmente difficili ed avere qualcuno intorno a chi ha addestrato per lavorare con i bambini e post partum i moms è enormemente utile. Lasciarla assumere la direzione di per un'ora o più in modo da potete riposare - l'attività di auto-cura più importante nell'inizio. Per scoprire più circa il controllo Doulas di cura di doula dell'America del Nord. Il loro Web site è www.dona.org.

2. Assistente della madre. Studiare la disponibilità degli adolescenti nella vostra vicinanza che potrebbe desiderare guadagnare alcuni bucks che aiutano fuori con lo shopping della drogheria, la lavanderia o i piatti da lavaggio. Ciò li comprerà un certo tempo in modo da potete riposarti, esercitarti, o gioco nel vostro giardino mentre il bambino napping. Avviso non sto suggerendo permettete che il teen baby-sit. Fidarsi che di qualcuno così giovane con un neonato è rischioso. Ma, può aiutare fuori con quelle mansioni quotidiane che devono sempre essere fatte, ma non necessariamente da voi. Per le punte dettagliate su come trovare una babysitter potete fidarti di, visitate il mio Web site a www.newmommygifts.com/articles.

3. Baby-sitting scambia. È ci un'altra nuova madre nella vostra vicinanza? Se è qualcuno che dobbiate sapere e la fiducia, suggerisce uno scambio babysitting. Per esempio, una mattina o sera guardate suo piccolo ed i giorni alternati guarda il vostro.

4. Daddy. Come il mio amico, se siete sposati o siete co-parenting con il padre del bambino, lavoro intorno al suo programma. Non ottenere interferito nella presa mentale che poichè un mommy voi è l'unico genitore qualificato da occuparsi del bambino. Dargli una probabilità ad essere un padre. Le probabilità sono lui otterranno migliori esso con ogni occasione.

5. Rete. Controllare con altre madri e presso gruppi delle madri' per i rinvii ai caregivers del bambino. Funzionando fuori delle agenzie permette che manteniate i costi giù. Se sceglieste questo itinerario, dovrete controllare completamente tutti i riferimenti e spendete il primo parecchi giorni o settimane che controllano l'interazione della vostra babysitter con il vostro bambino. Per altre punte importanti sull'assumere il giusto caregiver, potete visitare il mio Web site a www.newmommygifts.com.

6. Supporto. Parlando delle madri che i gruppi… trovano uno che è di destra per voi, lo uniscono ed approfittano del supporto disponibile. Una madre del Denise Theberge, di Ph.D. di due e lo psicologo clinico nell'esercizio privato della professione in Santa Clarita, la California dice, “l'isolamento può condurre alle sensibilità negative circa se stesso. Il contatto impressionabile con altre di esperienza simile è healing.„ Potete desiderare visitare www.mommyandme.com per vedere se ci è un Mommy & me playgroup nella vostra zona. Se siete un mom della riman--sede, www.familyandhome.org è una buona risorsa. Potete anche fare “una ricerca di Google„ “dei gruppi di sostegno del mom„ per trovare una varietà di gruppi speciali di sostegno di interesse nella vostra zona. Se sembrate avere multipli, esaminare le madri del randello dei gemelli (www.nomotc.org.) Ci è un capitolo appena in circa ogni città. Se non potete trovare il randello di sostegno della madre adatta nella vostra città, inizio uno. Le probabilità sono altri genitori stanno osservando per unire uno anche.

7. Tempo combinato. Trovare i sensi portare il bambino avanti mentre vi agganciate nelle attività diconsolidazione. Un buon esempio di questo è il mom che continua a fare funzionare il suo stesso itinerario di prima che il bambino sia stato sopportato… questo volta con uno stroller pareggiante. Inoltre studiare la cura di bambino al vostro gym, studio di yoga o salone. Ci è la ragazza giovane più dolce che si occupi dei miei gemelli in una stanza colorful al salone mentre sto facendo i miei fare capelli. Un amico di mine che è un nuovo mom gode l'azionamento a Santa Barbara in cui la sua madre vive. Questo viaggio unisce i parenti di visita, l'oceano freddo breezes e un genitore loving per baby-sit mentre lei ed il suo marito godono una sera fuori.

8. Distender nel momento. Quando non è in modo logistico possibile prendere una rottura personale, una variazione nella prospettiva può essere utile. Tracy Rosberg, Ph.D., psicologo clinico e madre “dei tripletti irlandesi„ (che è gemelli più uno all'anno più giovane) dice, “molte nuove madri si trova che pensano circa quanti cose devono fare e si preoccupa per come otterranno una probabilità farle. È provocazione di ansia. Di conseguenza, è utile e così tanto liberando per fare spesso uno sforzo cosciente avere luogo nel momento come potete. Distender coscientemente nell'operazione attuale. Un buon senso fare che è di respirare e chiedere semplicemente al vostro auto, `che cosa sono che faccio ora?' Forse il tempo che state oscillando il vostro bambino per dormire può essere un momento di consolidazione per voi pure.„

L'individuazione dei sensi equilibrare la vostra vita e rimanere concentrata è non solo importante per voi, ma per il vostro bambino pure. Il vostro neonato merita una madre che può essere completamente presente con lui o lei. Theberge avverte i nuovi moms “non osservare al suo bambino per felicità. Quella è troppa responsabilità di un infante.„ Invece consiglia ai moms “trovare loro la felicità, quindi porta quella al vostro bambino.„

Dopo che cominci ad occorrere a punte piccole di tempo ogni giorno di intrattenermi, sono diventato disteso e sicuro come madre. Direi alto fuori, “posso fare questo!„ e realmente significarlo. Ho ritenuto più equilibrato come donna. E, forse il più notevole beneficio, era che potevo formare un legame più forte e più loving con le mie ragazze del bambino che continua a questo giorno.

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