Sono sicuro che avete visto i rapporti dire circa l'obesità di infanzia che diventa sfrenata in America. È una cosa spaventosa e non un'esperienza affatto in noi desiderio sui nostri bambini. Impedire l'obesità può essere facile ed autorizzante per i bambini. Dare loro il controllo sopra i loro corpi. Insegnarli sintonizzare dentro ai loro bisogni reali e trattarsi con amore e rispetto.

1) Permettere che i bambini siano incaricati di quali alimenti mangiano.

2) Fare tutti gli alimenti essere uguali ed insegnare i capretti controllare dentro con i loro corpi e scegliere gli alimenti basati su che cosa i loro corpi stanno chiedendo.

3) Consigliare loro sapere quando sono pieni e smettere di mangiare a quel punto.

4) Lasciarlo mangiare secondo i loro propri modelli di fame piuttosto che secondo i programmi esterni.

5) De-emphasize la figura ed il peso del corpo. Consigliare ai capretti amare ed accettare i loro corpi senza riserve.

6) Aiutarli a trovare i sensi di divertimento muoversi ed il gioco in modo da ottengono l'abbondanza dell'esercitazione divertente giornaliere.

7) Amarli senza riserve e non formulare le osservazioni derogatory circa i loro sguardi o peso.

8) Essere sicuro che non ottengono mai cominciati sul ciclo offensivo di stare e di bingeing.

9) Lasciare appena l'alimento essere combustibile per il corpo. Non trasformarlo una ricompensa o non conservare determinate cose per essere ossequi speciali.

10) Insegnarli honor la gente e non prendere in giro o non fare il divertimento di altre che siano grassi.

Gli adulti che desiderano perdere il peso con il consumo intuitivo sono consigliati a mangiare come un bambino di due anni. La cosa che più efficace possiamo fare per impedire l'obesità di infanzia è bambini di aiuto rimane in tocco con i loro corpi e honor i relativi bisogni.

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