Les parents des enfants hyperactifs savent que « vous svp juste vous fixeriez ? ! » exprimer bien, et utilisation probable il de façon régulière.

Il y a un certain nombre de bouts pour aider des parents à fixer leur enfant hyperactif. Ces bouts et techniques rapides de relaxation prennent la même quantité de temps que hurlant et grondant mais produisent des résultats incroyablement différents dans les enfants hyperactifs.

Bouts calmants vite :

Essayer les bouts rapides pour calmer un enfant hyperactif vers le bas pendant des accès de trempe ou des jours exceptionnellement turbulents. Ces bouts calmants ne sont pas roman aux adultes par aucun bout droit. Combien de fois vous ont « prise entendue un souffle profond et comptent à 10 » ou à « Calgon, m'enlever. » Ce qui fonctionne pour de grands travaux de personnes pour les lutins aussi bien. _ Profondément la respiration est l'une des manières les plus simples de calmer le corps. Enseigner vos enfants à prendre les souffles profonds (dans par le nez, dehors par la bouche) quand ils commencent à la sensation frustrée et hors de la commande. Des parents, vous faites ceci aussi !

_ Aspiration un bain chaud de sel ou bain de bulle pour enlever les efforts de l'enfant hyperactif du jour.

_ La prise votre enfant hyperactif pour une promenade ou les envoient autour du bloc sur leurs propres s'ils sont assez vieux. Non seulement la marche consomme-t-elle l'énergie excessive, le coup réitéré, le coup, coup des pieds frappant le trottoir apporte l'esprit de nouveau dans le foyer.

_ Élasticité votre enfant hyperactif un mini-massage. Le contact est très important pour des enfants de désordre d'hyperactivité de déficit d'attention. Le massage de leurs temples, donner une bande de frottement d'épaule ou courir légèrement vos doigts par leurs cheveux peuvent calmer des enfants rapidement.

_ Remonter une « boîte d'ennui » qui fournit les sorties créatrices pour votre enfant hyperactif. Remplir ce casier d'entreposage en boîte ou plastique d'ensembles de peinture, livres de coloration, jeux de mots croisé, argile, bijoux faisant des kits et d'autres centres d'intérêt artistiques. Les enfants hyperactifs sont ennuyeux facilement et leurs esprits de rotation rapides ont besoin de stimulation supplémentaire. En l'absence de rien à mieux faire, les enfants hyperactifs se pencheront sur leurs propres legs et vous ne les voulez pas faisant cela. Améliorer qu'ils dessinent qu'a placé le chat sur le feu…

Rapide-fixer les techniques calmantes travaillent au sooth l'enfant hyperactif après qu'elles soient déjà devenues trop soumises à une contrainte ou actives. Il y a également des techniques que les parents peuvent enseigner leurs enfants hyperactifs à les aider à obtenir la « substance » dehors avant elle s'accumule et éclate.

Créer un environnement familial calmant :

Les enfants de désordre d'hyperactivité de déficit d'attention ont le calme restant de difficulté dans un environnement agité. Dégageant l'image de fond et la prise « moins est plus » d'approche à décorer peut réduire la surcharge sensorielle sur le déficit d'attention et les enfants hyperactifs.

La chambre à coucher de l'enfant de désordre d'hyperactivité de déficit d'attention particulièrement devrait être exempte d'image de fond. Employer les casiers en plastique pour organiser et stocker tous ces petits trésors en plastique précieux (à des ces nous des adultes nous référons généralement en tant que « ordure ») et petits jouets. Ouvrir les rideaux pour fournir l'éclairage normal. Garder les affiches et les hangings de mur à un minimum. Peindre la chambre à coucher de l'enfant en calmant des couleurs amorties au lieu des couleurs primaires lumineuses.

Si vous jouez la musique dans la maison, opter pour la « musique d'ascenseur » douce ou la musique classique au lieu de la roche. Essayer d'éviter des cliquetis et des bruits forts quand votre enfant de désordre d'hyperactivité de déficit d'attention est à la maison.

Suivre une routine :

Tous les enfants prospèrent dans les maisons qui fournissent des routines, l'uniformité et la structure. Le déficit d'attention et les enfants hyperactifs ont besoin particulièrement de structure et de programmes pour se sentir bloqués dans leurs environnements. Pour ces enfants, davantage des « militaires » approchent aux routines des travaux mieux. Se réveiller, mangeant des repas, faisant le travail, et des temps de lit devrait tout se produire au temps à peu près identique journalier, avec peu de surprises pour déranger le déficit d'attention ou l'enfant hyperactif.

Un endroit à détendre :

Si à tout le possible, trouver un espace dans la maison pour indiquer comme espace de relaxation. Ce ne doit pas être un grand espace mais il doit être parti des secteurs de forte activité. Ce petit coin (ou même une partie d'un cabinet de plain-pied) peut avoir une chaise de sac à haricots et quelques livres, livres de coloration ou d'autres activités tranquilles de temps.

Encourager votre enfant à aller à cet espace quand il devient fâché ou hors de la commande, mais ne jamais faire à ceci un endroit de la punition. Cette tache spéciale dans la maison est un endroit positif où il peut aller se fixer, trient des choses ou juste traîner quand elles doivent être seules.

Inscription :

Pour l'enfant qui est assez vieux pour écrire, l'inscription est une excellente manière de démêler frazzled des esprits et obtiennent des choses outre de leur coffre. Cette technique permet aux enfants hyperactifs de renverser leurs efforts internes en dehors d'eux-mêmes et sur le papier.

Développer une habitude quotidienne de avoir votre enfant écrivent une page ou deux, selon leur âge, au sujet de tout ce qui vient à l'esprit. Ils peuvent m'écrire « détestent l'école, le chien ont juste radoté, pleurer du bébé me conduit fou… » - celui qui vient à l'esprit. Par la suite, ils obtiendront aux entrailles de ce qui continue à l'intérieur de elles. Puis le rumple ou déchirent le papier et le jettent.

Ces pensées internes privées ne sont pas pour toi ou n'importe qui autrement à lire, jamais. Veuillez respecter leur intimité et les faire les savoir peut écrire n'importe quoi pour avaler sans crainte de réprimande.

Prise des mini-vacances avec le langage figuré guidé :

Le langage figuré guidé est un outil puissant de relaxation pour les enfants hyperactifs qui tire leur foyer aux pensées positives, toute créativité encourageante de moment dans votre enfant. Vous pouvez vérifier des livres sur cette technique à votre bibliothèque locale si vous voulez davantage d'information sur le sujet.

Durer, mais certainement pas mineurs, régime :

Quelques parents constatent que la réduction ou l'élimination du sucre du régime va un long chemin en calmant l'enfant hyperactif. Si votre enfant est un mangeur méticuleux, vous devrez compléter le régime pour s'assurer que votre déficit d'attention ou enfant hyperactif a les carburants requis pour que son corps fonctionne bien.

Commençant le jour dehors par un déjeuner sain équilibré avec des protéines, les graisses et les glucides est important. Un sandwich à oeufs, un pain grillé de beurre d'arachide et un fruit frais, protéine secoue et les smoothies de fruit frais sont de grandes manières de commencer le jour pour le déficit d'attention et les enfants hyperactifs.

Les céréales de sucre sont rapides et commodes mais ne devraient pas être employées comme soutien principal de déjeuner. Les jus de fruit sont hauts en calories et sucre et sont recommandés pour des enfants, particulièrement ceux avec le déficit d'attention ou hyperactivité. Au lieu du jus ou des soudes, obtenir dans l'habitude d'offrir vieux H2O plat. Avec l'abondance des eaux mis en bouteille qui offrent des saveurs de fruit et des perfectionnements de vitamine, obtenir vos enfants hydratés est plus facile maintenant que toujours avant.

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