Amo i bambini. Ci è niente più compimento e cuore-espandersi che avendo ed alzando un bambino. Tuttavia, ci è un altro lato ad essere un nuovo mom che non parliamo di molto. E quello è… shhhh, non dice a chiunque….tutti i lavoro duro e self-sacrifice che è richiesto di lei!

È allineare, non è? Dal momento una donna porta la sua nuova sede del bambino dall'ospedale e per quell'primo anno, almeno, trovare il tempo di sedere giù ed interferire il suo alito è rara. La verità è che un bambino è una twenty-four ora al giorno, di sette giorni una settimana “macchina di bisogno.„ Le necessità neonate di essere fed, variabile, bagnato, tenuto, oscillato, amavano e messo dormire abbastanza a lungo affinchè il mom lavino i suoi onesies, per svuotare il secchio del diaper, azione in su su più diapers e latte materno della pompa, o per fare più formula ed il ciclo inizia ancora una volta il bambino di momento sveglia. Whew! Poiché è così tempo intenso, esso solitamente mezzi che appena circa tutto altrimenti che importi nella vita del nuovo mom sarà escluso. Quindi, il self-sacrifice.

Dopo essere stato senza figli e carefree per molta della mia vita dell'adulto, ero dentro per abbastanza una scossa quando ho dato alla luce ai gemelli. Come perdere un amico il migliore, ho testimoniato il deterioramento istantaneo di in qualunque momento per la mia pratica, camminare le tracce con il mio cane, scrittura, la cottura, avere pranzo con gli amici ed avere di meditazione una sera intima con il mio marito. Sapete, il genere di attività diconsolidazione che li mantengono incollati insieme?

Può essere discusso che conosciamo in che cosa stavamo entrando noi stessi quando otteniamo incinti. Conosciamo il genere di self-sacrifice che sarà richiesto da noi, non noi? Sappiamo che effettivamente “sarà interamente circa il bambino.„ E dobbiamo disposti fare che sacrificio per avere e sollevare questo pacco bello di gioia (o dei pacchi, nel mio caso.) che lo conosciamo e lo accettiamo, perché siamo donne. Possiamo farli. Siamo hard-wired per esso. Possiamo dare alla luce a ed alzare i bambini con una mano legata intorno alla nostra parte posteriore. Possiamo livellare la facciamo da solo se dobbiamo. O, in modo da noi dir.

Quello è a che cosa ho detto io stesso. E lo ho fatto - principalmente da me, poichè il mio hubby ha lavorato 12 ore al giorno. (Anche se essere giusto, ha svegliato con me ed aiutare con quelle alimentazioni di 2:00.) e lo amavo… nell'inizio. Allora, lentamente, incrementalmente, la mia pazienza è stato allungata sottilmente. Mi sono testimoniato che ottiene irritato facilmente. Lo ho trovato difficile essere completamente presente con i miei bambini. Ho cominciato ritenere… che cosa è la parola? … ha intrappolato. Privandosi di tutte le attività diconsolidazione, o realmente tutta l'attività tranne la presa della cura di due bambini, ha fatto le sfide di maternità che molto più difficile. Finalmente, effettuare ai miei spiriti, ho dovuto trovare un senso comprendere nuovamente dentro la mia vita alcune delle mie attività del pre-bambino - evidentemente, una punta sbucciata giù.

Una madre del Denise Theberge, di Ph.D. di due e lo psicologo clinico nell'esercizio privato della professione in Santa Clarita, la California dice, “vedo i moms molto che ritengono colpevoli se provano ad occorrere loro un certo tempo per, ma se una nuova madre non fa appena quella, sarà frustrata facilmente, esaurita e possibilmente persino depressa.„

Ha il significato che se un nuovo mom è frustrato chiaramente, esaurito o non si pensa, lei abilità parenting soffrirà. Così volere il resto della sua vita. Di conseguenza, è essenziale che un nuovo mom gli renda una priorità per fare una certa attività personale (o inactivity) quel la mantiene concentrata, di modo che la sfida di maternità non ritiene opprimente.

Le buone notizie sono che un grande pezzo di tempo non è richiesto. Appena quindici minuti dell'esercitazione, o trenta minuti di riposo un il giorno possono aiutarli a ritenere rinfrescati, rinnovato ed ad aspettare per rinviare alle richieste di maternità. “Anche avere il momento di prendere un acquazzone indisturbato e di mettere sopra il trucco di mattina può aiutarlo a ritenere per aspettare per affrontare il giorno,„ dice Theberge.

In mio articolo di aggiornamento ripartirò otto punte su come ora portare un certo equilibrio nuovamente dentro la vostra vita.

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