La ricerca suggerisce che i bambini con giù la sindrome hanno un tasso metabolico basale abbassato, che è il tasso calorie delle ustioni della persona per combustibile quando completamente a riposo - o dormire. Ciò significa che bambini con giù uso di sindrome meno energia quando stanno riposando o dormendo.

Guardiamo un esempio. Se bambino siete con un pari “normale„ e mangiate la stessa quantità di alimento e fate le stesse attività, lui consumo di combustibile di volontà a 15% poche calorie che il suo compagno. Ciò significa che il suo corpo ha calorie a sinistra sopra. Anche supplementare 50 calorie un giorno, una mela semplice, aggiungeranno fino a 5 libbre l'annualmente. Prendere quello in 5 anni ed avete un supplemento 25 libbre.

Ci sono tre sensi adattarsi per questa differenza nel metabolismo:

Attività di aumento del •

Calorie di limite del •

Calorie di attività e di limite di aumento del •.

Cominciando con un fuoco su attività fisica ha molti altri positives. Una persona può scegliere da una varietà di attività aerobiche che sono divertenti. Ulteriormente, l'attività aerobica normale ha molte indennità-malattia: il tono aumentato del muscolo, la frequenza cardiaca di riposo diminuita, la pressione sanguigna diminuita, un senso di benessere, migliora il sonno e un aumento nel metabolismo.

Idee per la aggiunta dell'attività aerobica:

Parco del • più lontano via da dove state andando

Introito del • le scale anziché l'elevatore. Il miei figlio ed io sono visti spesso prendere le scale in su e l'elevatore giù -- molte volte.

Camminata o bici del • alle attività che sono nella vostra Comunità.

• Quando andate al parco, gioco “modifica„ per 10 minuti con i capretti. Non interferirlo, giusto li inseguono intorno. I genitori pensano ad oscillazione e ad arrampicare della struttura del gioco come essendo attivi. Non è attività aerobica, tranne quando funziona fra le strutture.

È importante che la persona con giù la sindrome fa la scelta di attività ed è coinvolto nella regolazione degli obiettivi. La parte importante è di continuare a muoversi ed avere divertimento!

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