Il sonno è senso della natura di rinnovamento e di effettuare dell'equilibrio-fisico, emozionalmente e spiritual. Gli adolescenti hanno bisogno di circa 9.5 ore di sonno ogni notte. Si pensa che i requisiti di sonno aumentino per gli anni dell'adolescenza perché gli ormoni che sono essenziali per fare maturare i corpi sono liberati pricipalmente durante il sonno. Tuttavia gli studi indicano che la maggior parte dei adolescenti soltanto ottengono a circa 7.4 ore di sonno un la notte. Ciò non è abbastanza affinchè un teen sia sano.

La mancanza di sonno li lascia ha confuso e non diretto, aperto alle influenze caotiche di altre che inoltre dorm-siano privati. Il sonno profondo e normale li mantiene in contatto vicino con nostro proprio sapere interno e li sposta costantemente verso la realizzazione dei nostri propri obiettivi.

Il sonno normale è inoltre la base per sviluppare l'intuizione libera, quella voce interna che rappresenta i nostri desideri più allineare. Attraverso la storia gli uomini saggi e le donne hanno usato le ore calme di notte per ottenere in tocco con loro sapere intuitivo. Provare questa pratica semplice: attendere fino a che non siate in base, quiet e disteso, appena prima cadere addormentato. Se ci è qualcosa di che abbiate bisogno o desideriate, fare la vostra richiesta o fare la vostra domanda del Divine presso voi. Caduta addormentata naturalmente. Di mattina, non saltare immediatamente in su. Aspettare alcuni minuti, in grande aspettativa ma non ansiosamente, per vedere se certo “sapere„ intuitivo viene a voi. Non essere scoraggiato se non. Occorre tempo sviluppare l'intuizione. E la risposta può venire più tardi in un certo momento calmo, quando minimi la prevedete. Le risposte dal Indwelling Divine li riempiono di pace e di sicurezza. Sappiamo con fiducia continuare. O sappiamo con fiducia che siamo protetti e guidati.

Se state avendo difficoltà rimanere in cima alla vita, prova andanti a letto presto ed ottenenti a 9.5 ore di sonno ogni notte. Molte delle risposte che cercate possono essere assente no più lontano che il vostro proprio cuscino.

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