Si te refieres sobre la salud de tu bebé, deseas estar seguro de comenzar hábitos sanos el comer temprano. El primer año de alimentos sólidos es un rato muy importante para establecer los hábitos el comer de tu niño. Qué tu niño come, y más importantemente, no come, durante este tiempo puede afectar sus hábitos para la vida. Aquí están algunas extremidades para comenzar hacia fuera a la derecha con el primer menú de tu niño.

Mirar el azúcar

Esto es un biggie. La eliminación del azúcar refinada de la dieta de tu niño en los días tempranos puede ayudar al niño a desarrollar un gusto para los sabores sabrosos, que a largo plazo, puede ayudaros a gozar de una variedad más amplia de alimentos, sin tener un diente tan dulce. Además, una dieta de poca azúcar puede ayudar a asegurarse de que tu niño mantiene un peso apropiado. Así pues, mantener las galletas y los caramelos ausentes. Utilizar la fruta y el yogur como postre. Recordar, si no han expuesto a tu niño al azúcar, ella no la faltará.

Alimentar los granos enteros

Permanecer lejos de la harina blanca. Las dietas más americanas son doloroso bajas en granos enteros, porque somos una sociedad del “pan blanco”. Intentar usar los panes del trigo, avena y otros granos enteros en lugar de otro.

Mantener las bebidas simples

La leche, el agua y el jugo son bastante. La soda y las bebidas azucaradas trabajarán su manera adentro eventual, pero puesto te apagado mientras puedas. Además, el riego del jugo abajo de un pedacito puede ayudar a reducir las calorías y el contenido del azúcar. Más, reduce al mínimo el riesgo de tu niño que tiene un dolor de estómago de demasiado jugo.

Si no tienes éxito al principio, intentar otra vez

Guardar el reintroducir de los alimentos sanos, aunque ellos no se satisfacen con aplauso la primera vez alrededor. La regla en nuestra casa es que tienes que intentar cualquier alimento que no tengas gusto cada seis meses. El cambio del gusto de los niños, y qué no tuvieron gusto hace unos meses pudo apenas probar mejor, así que guarda el intentar.

Evaluar los hábitos el comer de la familia

Pues tu niño crece, ella pasará más comer del tiempo qué el resto de la familia come, así que es importante que tus hábitos el comer sean buenos, también. ¿Eres que sirve una variedad amplia de alimentos? Pensar el color - demasiado alimento blanco tiene muchos de calorías, y no muchos de nutrición. Los alimentos verdes, amarillos, rojos y anaranjados deben estar en tu tabla sobre una base regular.

El establecer bueno comiendo los hábitos para tu niño es uno de los mejores regalos que puedes darla. La fijará apagado en un curso de la vida de la salud y del bienestar. Recordar, la mejor manera de conseguir a tus niños comer bien es ser un modelo del papel. Comerán la manera que comes, así que fijar un buen ejemplo.

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