So ist dein Baby ein Einjahres. Er wuchs genug, fühlen, die unabhängig sind und kann viele der Sachen tun, die Erwachsene tun können. Milch und verschiedene Püreee des Mutter sind nicht genug für sein bereits wachsen und Entwicklung. Ein Baby ist zu einer stufenweisen übertragung für ernstere Nahrung bereit, die bis zum ungefähr 5-6 Jahren beendet. Diese „übergangszeit“ erfordert besonders verantwortliche Haltung von den Eltern. Experten merken, daß sie vernunftwidriges Einziehen in die frühe Kindheit ist, die ein Grund vieler Probleme mit Verdauung und Metabolismus ist und bereits im fälligen Alter erscheint. Um gefährliche Fehler zu vermeiden, lassen Sie uns mit wissenschaftlichen Tatsachen sich bewaffnen.

- In wie und in welchem sollten Bezeichnungen die übertragung eines Babys auf eine „Erwachsen“ Nahrung durchgeführt werden?

- Es ist sehr wichtig für ein Baby, Nahrung von Consistence zu empfangen, der seinem Alter entspricht. Viele Eltern, zu viel um ihren Babys kümmernd, halten auf dem Einziehen ihm mit zerriebenen Tellern von bis 2-3 Jahren. Aber solche „Obacht“ holt kein gutes und ist ziemlich gesundheitsschädliches. Nahrung sollte anregen, nicht verzögert Entwicklung des Kaumittelapparates und Verdauungssystem eines Babys.

Einem Einjahresbaby sollte gehackte Teller, anstelle von den Püreeen bereits gegeben werden. Bis zum 2 Jahren hat ein Baby bereits 20 Zähne des Kalbs, kann er bereits gut kauen, also zu bringen ist möglich, auf größere Stücke. Nach 3 Jahren sollte ein gesundes Baby ein Stück des Tellers bereits empfangen. Er kann sogar Stroganoff bereits kauen, verdauen und anpassen.

- Wieviel Fleisch, das ein Baby von 1-6 Jahren essen sollte? Und das Fleisch für ein Baby gut ist?

Zuerst von allen, daran erinnern, daß jedes Kind einzeln und seine Notwendigkeiten im Fleisch ist, Fische und andere Nahrung sind auch einzeln. So können wir nur über ungefähre Normen und die Empfehlungen sprechen, orientiert auf solchem „durchschnittlichem“ Baby. Dieses in Betracht ziehend, können wir sagen, daß ein Baby von 1 bis 1.5 Jahre ungefähr 60-70 g von Fleisch grob pro Tag benötigt. In diesem Fall empfängt ein Baby genügend Protein, einfaches angepaßtes Eisen und auch eine Strecke der Vitamine der Gruppe B. Es ist besser, wenn dieses gehacktes Fleisch oder - wenn ein Baby Brunnen bereits eher kauen kann - Fleischklöschen ist.

Bei 1.5-2 Jahren sollte ein Baby 70-80 g von groben 4-5 Zeiten des Fleisches pro Woche bereits pro Tag empfangen. In diesem Alter kannst du Dampfkoteletts für ein Baby bereits kochen. Ein Kind von 2.5-5 Jahren sollte 120 g (grob) von Fleisch pro Tag-undnacht essen. Du kannst und solltest nicht gehacktes gekochtes Fleisch, in Form von Rindfleisch- und Vogelfleisch, Gulasch, schnitzel anbieten. Notwendigkeiten 120 g eines 6 y.o. Kindes des Fleisches, einschließlich das Vogelfleisch, täglich. Genau Fleisch, nicht Wurstnahrung und andere Fertignahrung, die, da sie gewußt hat, viel fetteres enthalten, als Protein.

Was Art anbetrifft des Fleisches, denn der Kinder, die mageres Rindfleisch oder Kalbfleisch, Huhn einziehen, sind Truthahn vorzuziehend, kannst du mageres Schweinefleisch und Hammelfleisch benutzen. Außerdem Fleischnebenerscheinung: Nieren, Zunge, Herz, Leber sollten im Menü definitiv eingeschlossen werden. Nicht über Fisch vergessen, der auch die wertvollste Quelle etwas unentbehrlicher Fettsäuren, des Eisens, des Vitamins B12 und anderer Gesundheit-gebender Elemente ist. Es ist besser, magere Art der See- und Flußfische, wie Spießstange, Kabeljau, Hechtdorsch, Stange, navaga zu wählen.

- Nach Jahr ißt ein Baby bereits genügend feste Nahrung, diese Mittel, seine Notwendigkeit in den flüssigen Zunahmen. Wieviel sollte Kinder vom Jahr und vom aufwärts Getränk?

- Für Kinder von 1 bis 3 Jahre ist eine tägliche Norm ungefähr 100 ml Wasser auf Kilogramm Gewicht, von 3 bis 7 Jahre - ungefähr 80 ml. Vermutlich grössere Quantität. In Zusammenhang mit hoher Tätigkeit der Kinder sind Verluste des Wassers ziemlich bedeutend, also solltest du nicht dein Kind beim Trinken einschränken.

Es ist besser, Wasser zu trinken - Kinder Mineralgas-free oder gekocht und bis Raumtemperatur abgekühlt. Süsse Kompotte, Säfte und Getränke sollten während der Abstände zwischen Mahlzeiten, nicht während des Essens getrunken werden. Die Angelegenheit ist, daß, wenn ein Kind Wasser während des Essens trinkt, Wasser seinen Magen füllt und ein Kind übersâttigung vorzeitig glaubt. In wann wird er wieder hungrig, und diese führt zu Bruch der diätetischen Gewohnheiten.

- Viele Eltern beschweren sich, daß ihr Kind wenig ißt. Warum ißt ein Kind wenig? Wie man seinen Appetit verbessert?

- Was die erste Frage anbetrifft, Kindappetit senkt wegen der unterschiedlichen Gründe, aber ist falsche Organisation des Einziehens am populärsten. Es ist wünschenswert, daß ein aufwärts Jahr des Kindes entsprechend strengem Zeitplan essen würde. Wenn ein Kind Imbissen alle Zeit dauert, hat er gerade keine Zeit, hungrig zu erhalten, und guter Appetit ist außer Frage. Außerdem wenn ein Baby an den Bonbons und an den Getränken sich anwendet, empfängt er nicht viel mehr gesunde Produkte in der notwendigen Quantität.

Ein anderer Grund des schlechten Appetits kann eine Monotonie der Nahrung sein - ein Kind ist vom Essen der gleichen Nahrung gerade müde. So solltest du nicht im Speicher kochen, außerdem, während das Halten und das Aufwärmen des Nährwertes der Produkte senkt.

Manchmal es gibt Fälle, wenn ein Kind nicht genug salziges absondert und wegen dieses es schwierig für ihn ist, Nahrung zu kauen und zu schlucken. Selbstverständlich ißt solches Kind abgeneigt. In diesem Fall solltest du flüssigere Teller kochen, gießt zweiten Kurs mit Soßen, das Angebot, das Getränk beim Essen nimmt.

Häufig geschieht es, daß ein Kind gerechtes oben spielen ist. In diesem Fall solltest du nicht hetzen, um spezielles“ etwas zu kochen „. Es ist genug, zum eines Kindes, das er von der Nahrung ablehnen kann, aber des folgenden Mal ruhig zu erklären, die er eingeladen wird, nur in einigen Stunden - während zunächst einziehen verzulegen. Als Regel hilft dieses.

Häufige Wege auf Frischluft, bewegliche Spiele, die Spaßhilfe zum zu arbeiten up Appetit. Gleichzeitig kann überschüssige Aufregung eines Kindes resultierend aus aktiven Spielen, aufpassendem Fernsehapparat etc. als Grund des schlechten Appetits dienen. So ist es wünschenswert für ein Kind, in der ruhigen Atmosphäre zu sein und einen Rest zu haben, bevor er eingeladen wird, eine Mahlzeit zu haben. Außerdem ist guter Schlaf für eine Kinderernährung sehr wichtig. Dein Kind unter keinen Umständen forcedly einziehen - dieses bildet den beständigen Ekel eines Kindes für Nahrung. Und Mahlzeit sollte nur von den positiven Gefühlen immer begleitet werden, holen Vergnügen.

- Wenn ein Kind, auf dem Gegenteil, guten Appetit hat und manchmal er einen Imbiß zwischen grundlegenden Mahlzeiten essen möchte sehr viel - wenn wir ihn ausschließlich oder Nr. ablehnen?

- Nr., wenn er wünscht, dann solltest du nicht ihn ablehnen. Manchmal benötigt ein Kind sogar irgendein zusätzliches „Nachladen“ - z.B., nachdem er genug des Laufens ungefähr auf Frischluft gehabt hat. Du kannst ihm ein Stück getrocknetes Brot, einige getrocknete Aprikosen, Rosinen geben. Aber ihm Imbiß mit Bonbons wieder nicht anbieten - sie lassen den Appetit nach, und wenn Zeit des konstanten Einziehens kommt, kann ein Kind von der Nahrung ablehnen. Wenn ein Kind wirklich hungrig ist, dann er Willensfroh Imbiß mit einer Kruste des Brotes.

Im allgemeinen, wenn die tägliche Zuteilung eines Kindes richtig besteht, dann ist es nicht wünschenswert, sie mit nichts ohne ernste Gründe zu ergänzen. Experten betrachten auf der ganzen Erde dieses Problem Erwachsenen,', das übergewicht, das so tatsächlichen heutiger Tag ist, nach rechts mit falschem Zeitplan des Einziehens in frühe Kindheit angeschlossen wird.

- Was ziehen Empfehlungen was pralle Kinder anbetrifft ein? Du weißt, ist es schwierig, eine Diät für ein Baby vorzuschreiben.

- Es gibt keine Universalempfehlungen in diesem Fall. Gründe des übergewichts können, einschließlich erstens übernommene verschieden sein. So sollte ein Fachmann, der ein Kind beobachtet, eine Diät bestehen. Aber, wenn ein pralles Kind gesund ist, aktiv, dann ist der Grund seines übergewichts wirklich im falschen Einziehen.

Die Hauptleitung was betrachtet werden sollte, - ist Frequenz und Volumen der genommenen Nahrung, der Quantität Fette und des Kohlenhydrats ist besonders wichtig. Es gibt spezielle Normen der täglichen Quantität Energie und Nahrungsmittelsubstanzen für Kinder des unterschiedlichen Alters, und du solltest auf ihnen beim Bestehen der Zuteilung dich orientieren. Selbstverständlich solltest du nicht Milligramme sorgfältig zählen - dieser Normen werden berechnet. Jedoch wenn du beachtest, daß ein Kind mehr ißt, als benötigt er, hetzt nicht, um ihn seine Lieblingsteller zu berauben. Du solltest Quantität durch wenig wenig verringern und Verbrauch einiger Produkte einschränken, um ein Kind an traumatizing zu hindern.

Es ist daß, beim Verringern des Kaloriengehalts, Nahrung nicht weniger geschmackvoll werden würde - dieses Willerequite Erfindungsgeist und sogar Ruse von den Eltern wichtig. Z.B. ist gebackene Kartoffel nicht weniger geschmackvoll als gebraten. Das selbe ist mit Fleisch und Fischen. Du kannst die Teile wegen des Gemüses (z.B., Blumenkohl, Spinat, hülsenartige Bohne, aber nicht Kartoffel), damit ein Kind übersâttigung glauben würde, ohne überschüssige Kalorien zu empfangen erhöhen.

- Was, wenn ein Kind zu dünn ist, auf dem Gegenteil?

- Häufig Elternsorge für überschüssige Magerkeit eines Kindes - er ißt gut, aber ist alle selben dünn. Jedoch wenn ein Kind gesund ist, beweglich, hat guten Appetit, dann dich sollte nicht sich sorgen - höchstwahrscheinlich ist dieses seine einzelne Eigenheit gerecht. In der Majorität Fällen wird alles mit Alter normal. Plötzlicher Gewichtverlust erfordert Aufmerksamkeit - in diesem Fall wird ein Kind normalerweise träge, erhält schnell ermüdet, ißt und schläft wenig. Du solltest einen Doktor beraten, um die Gründe zu finden.

- Vermutlich, wird Gewichtverlust mit Mangel an Vitaminen angeschlossen?

- Höchstwahrscheinlich werden sie nicht gerade angeschlossen. Aber Mangel an Mikronährstoffen, einschließlich Vitamine, als Regel wird vom Senken der allgemeinen Vitalität des Organismus, der Verschlechterung des Appetits und des Schlafes begleitet, was führen kann, um Verlust auch zu belasten. Eltern sollten wissen, daß sogar die vollkommenste Zuteilung nicht ein Kind mit notwendiger Quantität Mikronährstoffen versehen kann. So sollten Kinder Vitaminmineral Hinzufügung täglich nehmen. Dieses ist ein nicht Trick der Hersteller der Vitamine, aber eine wissenschaftliche nachgewiesene Tatsache.

Kinder sollten Vitamine zweimal jährlich nehmen - im Frühjahr und Herbst, sollte ein Kurs 1-2 Monate dauern.

Erforscht Erscheinen, daß es besser ist, Vitamine und Mineralien in der unterschiedlichen Zeit während eines Tages zu nehmen. Auf diese Weise werden sie besser angepaßt und fungieren leistungsfähiger. Auch wenn du polyvitamins wählst, Bezahlung besondere Aufmerksamkeit auf Dosierung. Hypervitaminosis kann den gleichen Schaden zu einem Kindorganismus, als Mangel an Vitaminen holen. Außerdem empfängt ein Kind ein Teil nahrhafte Materialien mit Nahrung.

- Es wird gewußt, daß während des Kochens oder des Haltens der Nahrung viele Vitamine verloren sind. Gibt es irgendwelche Weisen, sie zu halten?

Wissen - Maximum der nahrhaften Materialien, mußt dich zu halten, was sie von „Angst“ haben. So werden z.B. Vitamine A und E nicht beim Heizen zerstört, gleichwohl sie für Sonnenschein und Sauerstoff sehr empfindlich sind. So Pflanzenöl und Butter sollten nicht auf Licht und in den geöffneten Waren gelassen werden. Vitamine B1 und B6, enthalten im Brot, Makkaroni und Sojabohnenöl und auch Vitamin K, enthalten im Spinat und im Kohl, auch mögen nicht Licht.

Vitamin C ist sehr capricious. Viele Mütter mögen weg von der Kartoffel seit Abend abziehen und in Wasser für die Nacht, zum Blutgeschwür morgens gehen. Jedoch in diesem Fall verliert Kartoffel, wie anderes Gemüse, das meiste Teil seines Vitamins C. Entsprechend dem gleichen Grund ist es nicht wünschenswert, Gemüse und Früchte zu schneiden und zu zerreiben - Zellen sind defekt und Ferment ascorbatoxidase erhält frei, es zerstört Ascorbinsäure schnell. Wenn ein Kind bereits allein kauen kann, ist es besser, ihm Gemüse und Früchte als Ganzes zu geben.

Die falsche Wärmebehandlung der Produkte führt auch zu Verlust der Vitamine. Das Braten zerstört Vitamine am allermeisten. Und wenige von allen werden sie während der Dampf zerstört, der kocht und backen in der Folie oder im Topf. Beim Kochen im Wasser solltest du Gemüse in kochendes Wasser, nicht Kälte setzen, um ascorbatoxidase zu neutralisieren. Es ist auch wichtig, Nahrung nicht zu übertreiben. Z.B. wird Kartoffel 10-20 Minuten, Kohl - 20-25, Karotte, Zwiebel, Mark - 10-15 Minuten gekocht. Eine Wanne, in der Gemüse gekocht wird, sollte mit Kappe fest bedeckt werden und zum Rand gefüllt werden.

Zur besseren Sicherheit der Vitamine, Blutgeschwürprodukte in der Tonware des Aluminiums oder des rostfreien Stahls.

- Dem Tonware ein Kind essen sollte von?

- Beste Tonware für ein Kind - ist das, das vom unbreakable Porzellan oder vom faience gebildet wird. Mit Plastik achtgeben, viele Eltern bevorzugen ihn, weil er unbreakable ist, aber die Plastikeinzelteile, bedeutet nicht zu den Nahrungsmittelzwecken, können giftige Substanzen ausscheiden.

Platzeinstellungen für Kinder sollten vom rostfreien Stahl, cupronickel gebildet werden und ideal - des Silbers, das Anti-mikrobe Effekt hat. Du solltest nicht hölzerne Tonware benutzen, da Mikroben in den Poren des Holzes bleiben können. Hölzerne Löffel und Teller der Andenkens werden besser wie Spielwaren benutzt.

Es ist wünschenswert, daß ein Kind seinen eigenen Satz Tonware haben und die Einstellung setzt würde, und auch Gewebe und Geschirrtuch. Kindsachen sollten definitiv separat gehalten werden von einen des Erwachsenen.

- Was ist die Hauptgrundregel des Einziehens für Kinder von 1-6 Jahren?

- Möglicherweise, ist die Hauptleitung ruhige, aufmerksame und vorsichtige Haltung zu einem Kind, da sie helfen, gute Gesundheit und das Einziehen zu stützen. Es ist sehr wichtig für Nahrung, zum Maximum geschwankt zu werden und schließt alle Gruppen Produkte ein. Experten folgen' advices, aber die Notwendigkeiten eines Kindes, Wertbeschaffenheit betrachten in ihm. Und dann bildet er dich froh mit guter Gesundheit und Stimmung.

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