Wie bist du wirklich betont? Diesen Quiz zu nehmen herausfinden. Da vieles der Einzelteile unter dem kennzeichnen, das du mit kennzeichnest.

_ Calgon! Mich wegnehmen!

Was würdest du für Ferien im Augenblick geben? Wenn du ein Körperteil nanntest, dann glaubst du auch betont.

_ Bin ich gefallen und ich kann nicht aufstehen.

Ist dieses, wie du morgens fühlst, wenn die Warnung ausgeht?

_ Plumps, Plumps, Fizz, Fizz… OH-, eine welche Entlastung es ist.

Erfährst du Magenschmerzen, Kopfschmerzen oder andere körperliche Zeichen des Druckes?

_ Nehmen meine Zicklein, bitte!

Genießt du deine Kinder, oder bist du bereit, sie auf eBay zu verkaufen?

_ Zum Mond, Alice!

Gibt dein Liebeleben dir warme fuzzies oder kalte pricklies?

_ Kann ich nicht glauben, daß ich die vollständige Sache aß!

Overeating du, um zu versuchen, über selbst besser zu fühlen?

Wie' d, das du zählst?

1-2 - Nicht auch Schlechtes. Du glaubst Art von überwältigt, aber sie schaut, wie du die wohlen Sachen ziemlich anfaßt. Einige Extrazeit für selbst während der Feiertage zum Aufenthalt in der Balance dauern.

3-4 - Du gehst ein Feinlinien im Augenblick. Einen anderen Stressor deinem Leben und dir Gefahr überschrift in Richtung zum grossen Zeitdruck hinzufügen. Es ist Zeit, ihn jetzt anzupacken.

5 - 6 - Uhhh…. Du solltest zu lesen halten.

Druck Reeks Verwüstung

Sogar können niedrige Niveaus des Druckes diese körperlichen Krankheiten verbittern oder vielleicht verursachen: Herz-Krankheit, Anschlag, Anfälligkeit zur Infektion, gastro-intestinale Probleme, Diabetes, muskulöse und gemeinsame Schmerz, Kopfschmerzen und Migränen

Sowie diese psychologischen Bedingungen: Gedächtnis-und Konzentration Schwierigkeiten, Schlaf-Störungen und Tiefstand

Und ja einige Tage glaube ich, wie ich unter allen die leide! Das ist, wenn mein Körper versucht, zu erklären mir, „Nicole - du bist Ausweg der Balance!“

So wenn du gerechtes Glauben nicht bist, sowie du solltest, deinen Druck dann wirklich ebnet neu abzuschätzen und macht sichtbar, was dieser Druck zu deiner Gesundheit tut.

Ausgabe Zeit auf selbst ist NICHT egoistisch. Bearbeitend, ist Kranker.

Ich weiß, ich weiß. Du hast gehört, daß sie 100mal vorher und du sie andere 100 Male hört. Du weißt warum? Weil es zutreffend ist. Du mußt Balance in deinem Leben haben. Und, mir glauben, ich kämpfen dieses auf diesem eine tägliche Grundlage, also weiß ich, daß es hart ist, Balance zu finden, wenn du gefahren wirst, um am Sein zu folgen ein WAHM. Aber, selbst wenn dein `, zum' der Liste zu tun unüberwindlich scheint, mußt du noch um deiner Gesundheit kümmern (körperlich und emotional).

Aber, du weißt, was? Du kannst sie tun. Beginnen, indem Sie eine Liebhaberei wählen. Scrapbooking, Guitarre, die, Bauch tanzt, lesend spielt und verwöhnen, hölzerne Funktion und arbeiten, Schürhaken im Garten. Gerechte Entdeckung etwas außerhalb deiner Arbeit, die dich glücklich bildet.

Yadda yadda. Ich kann dich hören, mich weg zu bürsten. Fall auf einem Sekunde und Unterhaltmesswert….

An das Beispiel denken, das du für deine Kinder einstellst. Wenn du wenig Interessen draußen des Seins ein WAHM hast und das betonte und unglückliche Gefühl bist, folgen deine Kinder in deine Schritte.

Sich bemühen, sich zu behandeln, da du hoffen würdest, daß deine Kinder sich behandeln würden. Du unterrichtest sie, daß täglich, wie man bis zu ist glückliche Erwachsene wächst, aber die Wörter nichts bedeuten, wenn das Beispiel nicht dort ist. Heraus versuchen, eine Nacht mit deinem Sweetie oder mit einigen Freundinnen zu haben jede wenigen Wochen. Sie verdienen eine glückliche Mamma.

Meds: Das gute, das Schlechte und das häßliche

Doktor-vorgeschriebene Medikation und Selbst-medikation sind zwei Methoden des Druckmanagements.

Keine dieser Wahlen ist gut oder schlecht. Gerecht wie alles im Leben - es in der Mäßigung nehmen. Wenn du ein Glas Wein nach einem langen stressvollen Tag genießt, dann es genießen die freie Schuld. (Beifall!)

Wenn dein Doktor eine Medikation vorschreibt, die du durch eine schwierige Zeit erhalten mußt, dann auf jeden Fall tust du, was für dich am besten ist.

Oder, wenn du Kräuterhilfsmittel, Tees und aromatherapy für Entspannung genießt, für es dann gehen!

Jedoch ist einer der allgemeinen Effekte des Druckes über-medicating oder Selbst-medicating. Wenn du auf dich findest, Spiritus schwer zu bauen, oder Medikation (jeder vorgeschriebene Doktor oder Selbst--schrieb) vor oder du ungültige anfangt, Drogen zu nehmen, mit deinem Doktor über sie so dann so bald wie möglich sprechen. Du verdienst, dein Leben zu genießen - nicht heraus auf ihr vermissen.

Manchmal müssen wir Sneaky sein

Manchmal ist die beste Sache für dein Geschäft, weg von ihr für eine Spitze zu erhalten. Ernsthaft habe ich meine beste Inspiration, wenn ich NICHT an meinem Computer bin - der ein wenig furchtsames ist, da meine Geschäfte online sein.

Zu 15 Minuten zu selbst sich behandeln - selbst wenn du deinem Ehemann erklären mußt, den du `Badezimmerausgaben', zwecks unbeeinträchtigte Zeit zu erhalten hast. (shhhh… Ich habe getan dies mich wundere.), das ich, wie überrascht meinem Ehemann, mich zu finden sein, auf dem Fußboden des Badezimmers zu sitzen, das in einer Decke aufgewickelt wurde und lese ein Buch? Ich weiß, ist es zu viele Informationen, aber ich versuche, zu zeigen, gerade wie wichtig sie, dieses mal zu selbst zu haben ist. Ich fördere nicht Täuschung in der Verbindung, aber, wenn du deine Zeit im Badezimmer ausdehnen mußt, fühle nicht über das Genießen der Freiheit schuldig.

So eine Bemühung bilden, Momente, des Glückes zu stehlen heute zu beginnen. Das Leben ist nicht eine Generalprobe, genießen jede Sekunde, die du kannst!

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