(NC) - dati che emergono da parecchi studi recenti sul tè nero, verde e del oolong - ogni ha derivato dalla stessa specie della pianta, senensis della camelia - dimostrare costantemente che il tè può effettivamente dare alla vostra dieta una spinta. I risultati hanno interesse grande scintillato, così qui sono le risposte il più delle volte alle domande fatte, la cortesia dell'associazione del tè del Canada:

Q: Che indennità-malattia sono attribuite a tè?

A: Più gente sta girando verso tè per il relativo appello antiossidante. Gli antiossidanti sono residui, che neutralizzano i radicali liberi e potenzialmente proteggono dalla malattia. Il tè è ricco di residui antiossidanti della pianta denominati flavonoidi, che ampiamente si credono per prevenire danni to i somatociti che possono provocare cancri. Poichè tale esso è buono da incorporarli nella dieta. L'attività antiossidante in due tazze dei uguali del tè che di sette vetri del succo di arancia.

Q: Che cosa sono le varietà di tè?

A: Il tè tradizionale è nero, verde e oolong - e tutti sono caloria-liberi. Il tè nero ha il più familiarità; il tè verde ha inoltre familiarità ai canadesi salute-coscienti; ed il tè del oolong è altamente popolare nella coltura cinese. Da questi, altretanto poichè 3.000 miscele sono disponibili, compreso i tè aromatizzati. Le infusioni o i tisanes di erbe, quali chamomile, rosehip, finocchio, o menta peperita, sono fatti dai vari generi di piante e non contengono alcune foglie di tè reali. Il termine “tè di erbe„ è piuttosto di un misnomer.

Q: Quale ha più caffeina, tè nero o caffè?

A: Se la caffeina è di preoccupazione, notare che 400-450 milligrammi di caffeina è considerato una presa quotidiana sicuro e moderata. Una tazza di tè contiene 30 - 50 per cento meno caffeina confrontata ad una tazza di caffè, che significa quello che gode persino parecchie tazze della latta giornaliere del tè inserita in un programma sano di consumo. Il tè decaffeinato è un'alternativa per coloro che desidera evitare la caffeina complessivamente.

Q: Come elevo i benefici da ogni tazza o POT?

A: Mentre la ricerca indica, potete godere una o più tazze del tè verde, nero, o del oolong giornaliere. Per elevare la quantità di flavonoidi liberati da tè, usare l'acqua di ebollizione e fermentarla per almeno tre - cinque minuti. Nel fare una singola tazza, dunk continuamente la bustina di tè per aumentare il rilascio dei flavonoidi.

Le più informazioni sono accessibili in linea a www.tea.ca.

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