Le chocolat détend. Il calme. Il apaise nos nerfs et rend nous la sensation bonne. Et nous pensons souvent à lui comme indulgence pécheuse. Mais elle ne doit pas être. Si vous choisissez votre chocolat sagement, vous pouvez l'apprécier sans sentiments coupables que nous associons normalement à lui.

Quels sont les aspects sains du chocolat ?

En mangeant un peu du chocolat droit, vous apprécierez les nombreux aspects de santé du chocolat. Le chocolat contient les niveaux élevés du potassium et le magnésium, aussi bien que les vitamines B1, le B2, le D et l'E. Si ce n'est pas assez raison d'atteindre pour une dose quotidienne de chocolat, considérer qu'elle peut également hypotension et empêcher des artères de durcir, donc protéger le coeur.

Du chocolat a-t-il été incorrectement accusé ?

Pour la plupart, du chocolat a été incorrectement accusé. Les nouvelles études constatent que la croyance commune au sujet des effets du chocolat ne sont pas vraie après tous. Tandis que nous avions l'habitude d'associer le chocolat à l'acné, les chercheurs ont maintenant écarté un lien possible entre les deux. Tandis que certains évitaient le chocolat en raison du niveau de caféine lié à lui, nous savons maintenant qu'une petite portion contient seulement autant caféine comme tasse de café décaféiné. Le chocolat cause-t-il vraiment des migraines ? Bien, seulement si consommé dans de grands montants. Encore, la modération joue un grand rôle ici.

Ainsi avant que vous atteigniez pour une barre de Hershey d'un Snicker, considérer que le chocolat que vous mangez devrait contenir le cacao de 70%. Ceci peut être trouvé spécifiquement en chocolats foncés. Vous devriez investir dans un chocolat foncé de qualité et le manger dans un peu journaliers pour voir les prestations-maladie. Vous assurez vous apprécier chaque morsure et la laissez fondre dans votre bouche. Elle aura le même effet que le seul verre recommandé de vin par jour.

Quel genre de chocolat offre les la plupart des aspects de santé ?

Le cacao vrai est le meilleur chocolat à manger pour des raisons de santé. Non seulement satisfera-t-il votre dent douce, mais il fournira également des aspects de santé au delà de ce que bon nombre d'entre nous ont rêvé possible. La recommandation est de manger deux petites places de chocolat par jour. Nous ne parlons pas d'une barre de sucrerie typique ici. Le chocolat foncé contient des niveaux plus élevés de cacao et le niveau plus bas du lait et du sucre.

Choix sagement

Les meilleures variétés de chocolat sont plus chères et sont foncées ou aigres-douces. Le bon chocolat devrait seulement avoir quelques ingrédients sur l'étiquette de contenu. En outre, vous pouvez acheter le chocolat organique ou faire votre propre chocolat fait maison avec une base de cacao.

Casse-croûte sains de chocolat

Il y a quelques manières faciles d'obtenir dans votre dose quotidienne de chocolat coeur-sain. Essayer une tasse steamy de cacao chaud, obscurité plongée par fruit en chocolat, les amandes couvertes par chocolat ou manger les places du chocolat par lui-même.

Chocolat dans la modération

Entendre que le chocolat a des aspects de santé ne signifie pas que nous pouvons charger vers le haut de nos chariots d'épicerie avec des barres de chocolat cependant. Il est important d'adhérer à la dose quotidiennement-recommandée puisqu'il est haut dans les calories. La modération est un facteur principal ici. Équilibrer votre apport calorique avec une variété d'autres nourritures coeur-saines et atteindre pour le chocolat foncé comme traitement pour votre dent douce économiquement.

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